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Serendipia Psicología, Coaching y Logopedia.

¡Buenos días, familias! Los abrazos, curan, reconfortan, generan paz y mejoran el estado de ánimo, independientemente de...
15/06/2026

¡Buenos días, familias! Los abrazos, curan, reconfortan, generan paz y mejoran el estado de ánimo, independientemente de la edad que tengamos.
Tocar es una de las mejores maneras para liberar oxitocina. Desde las caricias y los besos hasta los abrazos.
Os doy algunas ideas para estimular nuestra oxitocina y la de nuestros hijos:
1. Escuchad música y disfrutadla.
2. Recibid masajes o dadlos vosotros.
3. Tened un animal de compañía.
4. Disfrutad y haced reír a la gente que queréis.
5. Practicad la meditación, el agradecimiento o el mindfulness.
¡Feliz Navidad!

Hay una vida donde los lunes son amigos de los domingos.Hay una vida donde el trabajo no es la pausa entre los momentos ...
08/06/2026

Hay una vida donde los lunes son amigos de los domingos.

Hay una vida donde el trabajo no es la pausa entre los momentos que importan, sino parte de los momentos que importan.

Nos han vendido dos mentiras opuestas. La primera que la pasión es suficiente. Si hacemos lo que amamos el dinero vendrá solo. Y la segunda que la pasión es un lujo y que los adultos responsables trabajan en lo que toca y guardan sus sueños para el fin de semana.

Y las dos no solo son mentiras sino que son trampas. La verdad es mucho mas incomoda pero mucho mas esperanzadora. Vivir de lo que te apasiona es posible, pero no fácil. Requiere estrategia y paciencia, formación constante y una honestidad brutal sobre lo que estas dispuesto a sacrificar.

No basta con amar algo. Hay que convertir ese amor en valor para otros. Y ese proceso que consiste en transformar la pasión en sustento es un oficio en sí mismo que nadie nos ha enseñado.

Trabajar nuestro interior y monetizar lo que amamos tiene un precio. Y sobre todo, un gran premio.

¡Buenos días, familias! En la era de las tecnologías, las tablets, los móviles y otros dispositivos, cada vez cuesta más...
08/06/2026

¡Buenos días, familias! En la era de las tecnologías, las tablets, los móviles y otros dispositivos, cada vez cuesta más parar y disfrutar de la lectura, pues está exige atención y concentración para digerir, entender e interiorizar las ideas.
Un buen libro siempre te acompaña. Puede representar muchas cosas, para cada persona algo diferente: puede ser refugio en la tristeza, inspiración en situaciones de atascamiento, conocimiento para desarrollarnos, diversión cuando buscamos algo de relax, compañía en momentos de soledad, diversidad de pensamientos...
Los libros son siempre buenos aliados en cualquier circunstancia vital. Promover el hábito de la lectura es uno de los mejores legados que podéis dejar a vuestros hijos. ¡Feliz inicio de semana!

05/06/2026

Escribir es cribar.

Y cribar es seleccionar y eliminar.

Metafóricamente, todos somos escritores porque todos estamos escribiendo el guion de nuestra vida.

No los olvidemos de cribar. Es decir, de reducir o eliminar lo perjudicial o insustancial. Así crearemos espacio para lo nutricional y fundamental.

Disfruta de tu fin de semana.

¡Buenos días, familias! Es importante explicarles a nuestros hijos que las emociones son pasajeras. Tenemos momentos de ...
01/06/2026

¡Buenos días, familias! Es importante explicarles a nuestros hijos que las emociones son pasajeras. Tenemos momentos de emociones positivas, causadas por situaciones agradables y momentos de emociones no tan agradables causadas por situaciones dolorosas. Debemos transmitidles a nuestros hijos que las emociones fluctuan y cambian a lo largo de nuestras vidas y a lo largo de nuestro día. Tenemos que reconocerlas, expresarlas y como padres crear un espacio para ser receptivos a los sentimientos de nuestros hijos y acompañarlos. También podemos enseñarles a no reaccionar exageradamente ante sus sentimientos. Siendo conscientes de que esas emociones pasarán pronto y se transformaran en algo distinto.
¡¡Feliz inicio de semana!!

No confundamos antigüedad con profundidad. Ni presencia física con conexión real.A veces normalizamos relaciones que nos...
01/06/2026

No confundamos antigüedad con profundidad. Ni presencia física con conexión real.

A veces normalizamos relaciones que nos vacían. Amistades por inercia o compañías toleradas por costumbre.

En matemática emocional nos acabamos convirtiendo en un reflejo de aquellas personas con las que nos relacionamos. Adoptamos su vocabulario, sus estados de ánimo, sus comportamientos, sus creencias, sus miedos y sus esperanzas.

Seleccionemos con quien pasamos nuestras horas. Busquemos crear y mantener esos lazos que nos respeten, esos vínculos que nos eleven y esas relaciones que nos expandan.

Desechemos lo que nos cuece y focalicémonos en lo que nos enriquece.

Disfruta de tu inicio de semana.

¡Hola, familias! Seguimos con las escuelas de padres, compartiendo vivencias y aprendiendo. Está tarde ha sido en la Esc...
28/05/2026

¡Hola, familias! Seguimos con las escuelas de padres, compartiendo vivencias y aprendiendo. Está tarde ha sido en la Escuela Infantil Chiquipekes, de Elche. ¡Muchas gracias por compartir la tarde conmigo!

¡Buenos días, familias! Gran parte de la magia de la vida consiste en saber PARAR. Parar para repararse, para sanarse, p...
25/05/2026

¡Buenos días, familias! Gran parte de la magia de la vida consiste en saber PARAR. Parar para repararse, para sanarse, para recuperarse, para crecer... En definitiva :darle a la vida tiempos de pausa. Acelerados no conseguimos conectar con nuestro cuerpo, con nuestro interior. No sabemos qué nos sucede, qué deseamos y cuáles son nuestras ilusiones y aspiraciones más profundas. Ponedlo en práctica, dar ejemplo a vuestros hijos y disfrutaréis de los resultados!! ¡Feliz inicio de semana!

El amor ni se puede forzar ni se debe mendigar.Ama a quien te llama. Ama a quien te cuida y te inspira. Ama a quien se c...
18/05/2026

El amor ni se puede forzar ni se debe mendigar.

Ama a quien te llama. Ama a quien te cuida y te inspira. Ama a quien se compromete no a quien te promete.

El amor debe fluir en las dos direcciones. Si no hay reciprocidad solo hay necesidad.

Disfruta de tu inicio de semana.

¡Buenos días, familias! Transmitidles a vuestros hij@s y practicad con ellos, que la felicidad depende de nosotros y la ...
18/05/2026

¡Buenos días, familias! Transmitidles a vuestros hij@s y practicad con ellos, que la felicidad depende de nosotros y la podemos modificar activamente gracias a algunas actividades que se ha probado que aumentan nuestra felicidad.
1. Expresar gratitud. Valorar todo lo que tenemos.
2. Cultivar el optimismo inteligente. Deteniéndonos más en lo positivo que en lo negativo.
3. Evitad pensar demasiado.Dar demasiadas vueltas a la cabeza nos lleva a centrarnos más en las amenazas que en las oportunidades.
4. Practicar la amabilidad/ generosidad. Hacer el bien nos hace sentir bien.
5. Cultivar las relaciones sociales.
6. Desarrollar estrategias para afrontar la adversidad.
7. Aprender a perdonar.
8. Fluir más. Realizar actividades alineadas con nuestras pasiones
9. Saborear las alegrías de la vida.
10. Comprometerse con tus objetivos. Las personas más felices tienen metas que las mueven y atrapan.
11. Practicar la religiosidad o la espiritualidad. Que nos ayude a tener más calma Interior y estar más integrados en la sociedad.
12. Ocuparte de tu cuerpo. Los autocuidados nos hacen vernos mejor a nosotros mismos e incrementan la autoconfianza.
¡Feliz semana!

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