Clínica Gombao

28/04/2026

Me hace mucha ilusión contaros que este próximo jueves 30 de abril, a las 20:00 h, daré una charla dentro de las II Jornadas de Salud y Bienestar del Casino Eldense.

Será una charla pensada para acercar la salud al día a día, con un enfoque claro y práctico: cómo respirar mejor, ganar energía y cuidar el cuerpo para movernos mejor y vivir mejor.

El título es: “Más oxígeno, más energía, mejor deporte”

Una oportunidad para compartir conocimiento, resolver inquietudes y recordar algo que en la clínica defendemos desde hace años: cuidar el cuerpo no es esperar a que duela, es aprender a escucharlo antes.

Gracias al Casino Eldense por la invitación y por crear espacios donde la salud, la prevención y el bienestar tienen protagonismo.

Jueves 30 de abril
20:00 h
Casino Eldense
Entrada libre

19/12/2025

Convierte tu ducha diaria en un verdadero lujo para tu cuerpo.

Al inspirar, deja que el aire entre por la nariz durante cuatro segundos.�Al espirar, suéltalo suavemente por la nariz durante seis.

Concéntrate en tu respiración. Con la práctica, el ejercicio físico se vuelve más consciente y efectivo 😉

Respirar conscientemente nos permite aislarnos de todo… excepto del momento presente. El agua templada nos acompaña con su sonido, deslizándose por la espalda como una aliada.

Los estiramientos alargan la musculatura y la llenan de oxígeno: gasolina súper para el cuerpo.

Y la sonrisa… imprescindible. Da sentido a la intención más importante: querer estar mejor 😊

Recuerda que en nuestra web tienes con detalle todos los ejercicios de nuestros stickers saludables.

Hasta pronto.

02/10/2025

⚠️ Cuando vayas a desbloquear el móvil, DESBLOQUEA TAMBIÉN TU RESPIRACIÓN.

Si no conoces nuestros stickers saludables, te dejamos enlace a un pequeño vídeo donde os lo contamos https://www.facebook.com/reel/1462007275018646

Como os decíamos en ese vídeo, esta es la imagen que puedes ponerte como pantalla de bloqueo en tu teléfono móvil. ¿Para qué? Pues para que cada vez que vayas a ponerte a mirar redes sociales o a entretenerte así porque sí, recuerdes que primero puedes utilizar unos segundos para cuidar tu salud.

- Corrige la postura encorvada típica del uso prolongado del móvil.
- Aumenta la conciencia corporal antes del uso automático.
- Reduce tensión cervical y ansiedad previa al consumo digital.

Para este ejercicio solo necesitarás 20 segundos. Y puedes hacerlo todas las veces que quieras al día.

🌐 En la pestaña “25 Aniversario” de nuestra web, tienes la explicación a cada uno de nuestros stickers saludables. Solo tienes que hacer click en la imagen que busques, y te saldrá un documento (que puedes descargar) donde te contamos paso a paso cada estiramiento consciente. Te dejamos enlace directo a esta sección de nuestra web https://www.clinicagombao.com/25-aniversario/

Confiamos en que, poco a poco, vayas incorporando este hábito saludable a tu rutina diaria. Recuerda que estirar y respirar bien es un gesto sencillo pero muy poderoso. Te ayuda a tener tu cuerpo mas libre, tu mente mas clara y tu salud mas protegida.

Hasta pronto!

02/10/2025

¿Qué son nuestros stickers saludables?

Son mucho mas que simples pegatinas decorativas. Son recordatorios activadores, diseñados para incorporar en tu vida un hábito sencillo, pero muy poderoso; Los estiramientos conscientes.

Con ellos, dependiendo del ejercicio, consigues activarte o relajarte. Pero en cualquiera de los casos:
Mejorarás tu postura
· Favorecerás tu circulación y oxigenación
· Reducirás tu estrés físico y emocional
· Mejorarás tu elasticidad muscular
· Te ayudarán a prevenir lesiones

Hemos diseñado 9 ejercicios muy fáciles, de solo un par de minutos de duración. Están pensados para acompañarte en tu día a día; en el trabajo, cuando llegues a casa, al irte a la cama… incluso para cuando te entre hambre entre horas.

No tienes que memorizarlos ni pasarte el día estirando. La idea es empezar poco a poco, hasta que formen parte natural de tu cuidado. Lo ideal sería que los coloques en esos sitios donde te recuerden lo importante que es estirar conscientemente. En nuestra web tienes la explicación con detalle de cada estiramiento consciente https://www.clinicagombao.com/25-aniversario/

¿Un consejo? Empieza por el que tengas mas a mano. Por ejemplo, el del teléfono móvil. Te dejamos el sticker activador en la próxima publicación.

⚠️ Muy importante!!! Quizá lo mas importante. Recuerda hacerlos siendo muy consciente de tu cuerpo y tu respiración. Concéntrate en ti mism@… y sonríe. Esta es la clave para que funcionen bien de verdad.

“Estirar y respirar bien es un gesto sencillo pero muy poderoso. Te ayuda a tener tu cuerpo mas libre, tu mente mas clara y tu salud mas protegida.”

Si no lo has hecho todavía, pásate por la clínica a saludarnos y recoge tu pack.

Hasta pronto!

02/09/2025

Muy buenas! Esperamos que hayáis estirado al máximo vuestras vacaciones, y que las hayáis disfrutado mucho. Nosotros ya estamos de vuelta. Contentos. En forma. Y a vuestra disposición, si nos necesitáis. Abrazos!







🌐Estrenamos web www.clinicagombao.com

28/07/2025

Os recordamos que tenemos nueva web!

Dentro, descubriréis con mas detalle el regalito que hemos preparado para tod@s nuestr@s pacientes. Podéis recogerlo en vuestra próxima visita, o pasar a saludar cuando os apetezca 🥰

Vacaciones del 9 al 31 de agosto.

Y muchas gracias de nuevo por vuestros mensajes de cariño. Llevamos dos semanas flotando de la emoción ❤️

Felices vacaciones!

24/12/2024

Feliz Navidad y próspero año nuevo! Os deseamos lo mejor ❤️

02/09/2024

Recién aterrizados de las vacaciones!!! Y muy felices de ponernos de nuevo a vuestro servicio. Esperamos que hayáis disfrutado muchísimo de las vuestras.

Clínica de fisioterapia y osteopatía.

28/08/2023

Recién llegados de las vacaciones!!! Aun un poco despistados..., pero muy felices y contentos de ponernos de nuevo a vuestro servicio. Esperamos que hayáis disfrutado mucho de las vuestras, o que sigáis tomando mojitos en una playa paradisiaca.

Clínica de fisioterapia y osteopatía.

24/04/2023

Hoy vengo a contaros otro objetivo cumplido. Porque de no compartirlo con toda mi gente, no estaría cumplido del todo ❤️