ioganoia

Espai dedicat a la pràctica, l'estudi i l'ensenyament del ioga Iyengar.

26/04/2026

BANY DE SO
10 de maig de 2026 · 11:00H

Cants, monocordi, shruti, gongs, tambors, bols tibetans i bols de cristall de quars a càrrec de Xavi Sorolla.

Un viatge cap a l’interior, on el so esdevé guia i refugi. Un espai per deixar anar, respirar i habitar el silenci que emergeix entre les vibracions.

Una experiència subtil i profunda que convida a la calma, a l’escolta i a la reconnexió amb l’essència.

Places completes. Moltes gràcies per la gran acollida, em fa molt feliç poder compartir-ho amb vosaltres.

Si aquesta vegada no has pogut venir, el curs vinent hi haurà noves oportunitats.

IOGANOIA
Els Hostalets de Pierola

16/04/2026

La porta oberta, la llum entra amb amabilitat...

Durant anys hem creuat aquest llindar per practicar, per parar, per tornar al cos, per connectar amb el silenci, per compartir.

Els dies s'allarguen, es percep la vida expansiva. I com tot el que és viu, es transforma.

En un temps no massa llunyà ens mourem a un nou local. No deixem enrere el que hem viscut aquí, ho integrem. És una continuïtat en un altre espai.

El que s’ha construït — amb temps, disciplina i presència — camina amb nosaltres. No es queda a les parets.

Ens acompanya.

09/04/2026

Supta Virasana

En aquesta postura, l’extensió de turmells i quàdriceps i l’obertura d’engonals alliberen tensió a la zona abdominal.

Quan l’abdomen no està comprimit, els òrgans digestius reben millor irrigació, es tonifiquen i el procés digestiu es regula.

L’extensió del tòrax permet una respiració més profunda i conscient. Aquest treball físic té un efecte directe sobre el sistema nerviós: calma, estabilitza i equilibra.

En el mètode Iyengar, la precisió i els suports adequats fan possible mantenir la postura el temps necessari perquè aquests efectes apareguin.

No és només una obertura física: és estabilitat interna, és una reorganització profunda.

26/03/2026

La pràctica no comença quan fem una postura. Comença en l’atenció. En com agafes el tapís. En com el desenrotlles. En com el tornes a guardar.

L’actitud del practicant no és intermitent. És coherència entre el que fem al tapís i el que fem fora.

Disciplina no és rigidesa. És respecte pel procés. La pràctica és present, sempre.

20/03/2026

La primavera no fa soroll. Simplement, transforma. El que semblava adormit comença a despertar.

A la pràctica passa el mateix. No és un canvi brusc. És un procés subtil. Més llum al cos. Més espai a la respiració. Més claredat en la mirada.

Practicar a la primavera és confiar en el ritme natural de les coses. Sense presses. Sense forçar.

12/03/2026

Practicar no és només venir a classe. És l’actitud amb què entres a la sala. És la coherència entre el que vols i el que estàs disposat a sostenir.

La pràctica demana esforç, però un esforç intel·ligent. Demana disciplina, però una disciplina que construeix, no que imposa.

Ajustar. Escoltar. Persistir. Amb el temps, no només canvia el cos. Canvia la manera d’estar al món.

05/03/2026

En la quietud, el cos es recol·loca. En el silenci, la respiració es fa més clara. No cal fer gaire. Només aturar-se. Escoltar. Contemplar. A vegades, la pràctica és això: saber parar.

26/02/2026

Deu anys fent camí.
Cossos transformant-se.
Mirades afinant-se.

Un camí fet de temps, constància i silenci.
Cocció lenta.

Gràcies per formar-ne part — abans, ara o en algun moment.

A l'estiu celebrem 💚

19/02/2026

Hi ha silencis que també practiquen.
Aquest any, cada classe és un gest d’agraïment a aquest espai viu que el temps i la constància han fet créixer.

28/10/2025

Ready! Tot a punt per un altre hivern a ✨️🌿🙏

Dirección

Carrer Mestre Lladós 33 Baixos
Els Hostalets
08781

Teléfono

+34679534909

Página web

https://ioganoia.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando ioganoia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.