Centres de ioga Iyengar La Tribuna - El pou de llum - L'Albera

25/08/2026

Ja tenim les incripcions obertes pel curs 2026-2027 que comença el dimarts 1 de setembre.

Tenim NOVETATS!! 📢 Afegim horaris a Figueres!
I 50% de descompte en la matrícula del mes de setembre per als nous alumnes!

Doneu un cop d' ull a www.iogalatribuna.cat. A l'apartat de informació hi trobareu el calendari, els horaris, els preus,...

Moltes gràcies 🪷

18/08/2026

Bon dia!
Aquí teniu un resum del Matins de Ioga a Figueres.
Voldríem agraïr a tots i a totes les participants per tots aquests bon moments de pràctica i rialles.

Us deixem també alguns comentaris de les participants:

Núria A.: "Han estat 5 matins plens d'aprenentatge. He aprofundit en el coneixement de les postures i n'he conegut de noves. La Núria ha fet les classes molt dinàmiques, variades i entretingudes. Tot ha quedat palès al meu cos: s'ha estirat, eixamplat i s'han mogut les energies. Tot plegat em motiva a seguir amb il.lusió la pràctica de ioga Iyengar. Moltes gràcies a tot l'equip!"

Jasmina: " Me ha encantado este curso de verano. Clases muy equilibradas con instrucciones muy detalladas de professores muy conocedores y amables. Es evidente que tienen mucha experiencia y una pasion grande por Iyengar Ioga.He aprendido muchisimo Y todo esto en un espacio encantador. Muchas gracias"

Betty: "Una setmana fantàstica... moltes gràcies per tot i bones festes a tothom! 🙏🤸🪷

04/06/2026

05/05/2026

🌿 Matinal de Ioga Iyengar 🌿
Un matí per a tu, per respirar, aliniar i connectar.
📅 16 de maig
🕘 De 9 a 12h
📍 La Tribuna · Olot
💰 Preu:
30€ alumnes
35€ no alumnes
📲 Inscripció prèvia via WhatsApp: 686 988 593
Regala’t un espai de calma, consciència i benestar ✨
T’esperem!

17/04/2026

ALGUNA COSA ESTÀ CANVIANT...

Fa 7 agostos que ens trobem a La Vajol…
mateix silenci, mateixa màgia, mateix ritual.
Però aquest any…
alguna cosa es mou.
Ho sentiràs diferent.
Ho viuràs diferent.
Aviat t’expliquem més

17/02/2026

Hola a tothom!!
Ens plau comunicar-vos que l'Amin Sheikh vindrà a presentar el seu llibre al Pou de Llum de Figueres.
Amin Sheikh va néixer i créixer als carrers de Mumbai després de fugir de casa amb només cinc anys.
Va sobreviure venent diaris i treballant en petits oficis mentre aprenia a llegir de manera autodidacta.
Gràcies a l’ajuda de persones solidàries, va poder educar-se i transformar la seva vida.
Avui és escriptor i activista social, fundador de l’organització Snehi, dedicada a ajudar infants sense llar.

22/01/2026

Nosaltres ja estem preparades per a la propera matinal a Figueres adreçada a treballar i millorar les lumbars i el sacre dins el marc del Ioga Iyengar®.
I tu?

16/01/2026

Aquesta postura és ideal per a corredors.
Redueix la fatiga i augmenta l’energia, millora la circulació sanguínia —especialment cap al cap— i enforteix les articulacions i la columna vertebral.
Afavoreix la flexibilitat de la cadena posterior, reforça turmells i cames i alleuja dolors als talons, espatlles i esquena.
Contribueix a desbloquejar articulacions, tonifica els nervis de la columna i regula el ritme cardíac.
Té un efecte calmant sobre el cervell, relaxa la ment i ajuda a reduir l’estrès, la fatiga, l’insomni i els mals de cap.
També millora la digestió, el sistema immunitari i el benestar general, amb beneficis terapèutics en casos com la pressió alta, l’asma o la ciàtica.