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03/08/2026

🍼💙 Semana Mundial de la Lactancia Materna

¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida, siempre que sea posible?

Después, puede mantenerse junto con una alimentación complementaria adecuada hasta los 2 años o más, si la madre y el bebé así lo desean.

Cada familia vive esta etapa de forma diferente y todas merecen apoyo e información basada en la evidencia.

💡 Lo importante es que ninguna madre tenga que afrontar sus dudas sola.

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01/08/2026

🏖️👀 ¿Arena en los ojos? No cometas este error.

En la playa o la piscina es bastante frecuente que entre arena, polvo o pequeñas partículas en los ojos.

La reacción más habitual es frotarlos… pero precisamente eso puede empeorar la irritación.

💡 Si te ocurre:
💧 Enjuaga el ojo con suero fisiológico o abundante agua limpia.
🙅 Evita frotarlo.
😎 Si llevas lentillas, retíralas antes de limpiar el ojo.
👨‍⚕️ Si el dolor, el enrojecimiento o la sensación de cuerpo extraño continúan, consulta con un profesional sanitario.

Un gesto tan sencillo como no frotarte los ojos puede evitar una lesión más importante.

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30/07/2026

🤝 30 de julio | Día Internacional de la Amistad

¿Sabías que reír con amigos tiene beneficios para la salud?

Cuando reímos, nuestro cuerpo libera endorfinas, unas sustancias relacionadas con el bienestar que ayudan a reducir la sensación de estrés y favorecen un mejor estado de ánimo.

Por eso, compartir tiempo con las personas que queremos no solo nos hace felices… también puede ser beneficioso para nuestra salud.

Hoy celebra la amistad con una llamada, un paseo o una conversación.

A veces, el mejor remedio es estar acompañado.

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28/07/2026

💙 28 de julio | Día Mundial contra la Hepatitis Vírica

¿Sabías que existen cinco tipos principales de hepatitis vírica (A, B, C, D y E)? Cada una tiene una forma diferente de transmisión, pero todas tienen algo en común: detectarlas a tiempo ayuda a proteger tu salud.

🩺 Recuerda:
✔️ No ignores síntomas persistentes como cansancio, fiebre o color amarillento de la piel.
✔️ Sigue las recomendaciones de vacunación cuando estén indicadas.
✔️ Ante cualquier duda, consulta con tu médico o farmacéutico.

La información también es una forma de prevención.

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25/07/2026

Nuestra solidaridad está hoy con todas las personas que han visto alterada su vida por los incendios forestales.

Queremos enviar un abrazo a las familias afectadas y un enorme agradecimiento a quienes trabajan sobre el terreno arriesgando su seguridad para proteger la de todos.

Bomberos, brigadas forestales, sanitarios, Protección Civil, Fuerzas y Cuerpos de Seguridad y voluntarios: gracias por vuestro esfuerzo, profesionalidad y entrega.

Mucho ánimo a todos los afectados.

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22/07/2026

🧠💧 22 de julio | Día Mundial del Cerebro

¿Sabías que una deshidratación leve puede afectar a la concentración, la memoria y la capacidad de atención?

Durante el verano, mantener una buena hidratación no solo ayuda a regular la temperatura corporal, también favorece el buen funcionamiento del cerebro.

💡 Recuerda:
💧 Bebe agua de forma regular, aunque no tengas sed.
🍉 Incluye frutas y verduras ricas en agua.
🌞 Evita la exposición prolongada al sol en las horas centrales del día.

Cuidar tu cerebro también empieza por pequeños gestos cotidianos.

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20/07/2026

🍹☀️ ¿Refresco o agua?

En verano es fácil recurrir a bebidas azucaradas para combatir el calor.

Sin embargo, el agua sigue siendo la mejor opción para hidratar el organismo.

💡 Puedes hacerla más apetecible añadiendo:
🍋 Rodajas de limón.
🍊 Naranja.
🥒 Pepino.
🌿 Hojas de menta.

Una forma sencilla y refrescante de cuidar tu hidratación.

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19/07/2026

¿Usas demasiada pasta dentífrica en el cepillo? 🪥

Aunque pueda parecer que más cantidad significa más limpieza, la clave está en utilizar la cantidad adecuada y mantener una buena técnica de cepillado.

Te enseñamos la diferencia entre poca cantidad, cantidad correcta y cantidad excesiva para que puedas revisar tu rutina diaria. A veces, cuidar mejor tu boca empieza por pequeños gestos.💙

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🎥 Vitis

15/07/2026

🚗🏖️ ¿Te vas de vacaciones?

Antes de salir, dedica cinco minutos a revisar tu botiquín.

No solo se trata de llevar medicamentos.

También conviene incluir:
🩹 Tiritas.
🧴 Protector solar.
🦟 Repelente de insectos.
💧 Suero oral.
🌡️ Termómetro.
💊 Tu tratamiento habitual.

Y recuerda llevar la medicación siempre en su envase original.

Viajar preparado significa viajar con más tranquilidad.

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