Clínica de fisioterapia Pilar Sanz

Clínica de fisioterapia Pilar Sanz Tratamiento del dolor crónico o agudo. Fisioterapia de Suelo Pélvico: preparto, post parto y patología uro ginecológica. INDIBA. Presoterapia. Cólico lactante.

Fisioterapia Deportiva. Plagiocefalia. Drenaje linfático manual. Fisioterapeuta especialista en suelo pélvico masculino y femenino. Fisioterapia y osteopatía pediátrica.

19/08/2026

La frenectomía libera el frenillo, pero después la lengua tiene que aprender a moverse y funcionar de una forma diferente. 👶

Por eso, el trabajo posterior es tan importante como la propia intervención.

No se trata simplemente de hacer ejercicios durante unos días, sino de acompañar al bebé para recuperar movilidad, mejorar la función de la lengua y evitar que todo el trabajo termine únicamente en “hemos cortado el frenillo”.

En el vídeo te dejamos algunas de las pautas que tenemos en cuenta después de una frenectomía. Guárdalo porque puede venirte muy bien. 🤍

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📞 916 960 754 / 629 768 546

17/08/2026

¿Preparación al parto haciendo sentadillas con peso? Sí 🤰

Prepararte para el parto no significa que durante el embarazo tengas que entrenar siempre suave.

Trabajamos fuerza, movilidad y respiración de forma conjunta para que aprendas a gestionar el esfuerzo y conozcas mejor cómo responde tu cuerpo.

Todo adaptado a ti, a tu embarazo y al momento en el que te encuentras.

Porque prepararse para el parto también es sentirse fuerte y capaz 💪

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17/08/2026

Prepararse para el parto también es entrenar fuerza. 🤰💪

Una sentadilla con carga, bien adaptada al embarazo, nos permite trabajar piernas y glúteos, movilidad de cadera y pelvis y, al mismo tiempo, coordinar el esfuerzo con la respiración y el suelo pélvico.

Porque durante el parto vas a necesitar moverte, cambiar de posición, sostener determinadas posturas y gestionar esfuerzos.

Por eso no buscamos simplemente hacer ejercicios: buscamos que cada movimiento tenga un para qué dentro de tu preparación.

Si quieres prepararte para el parto con nosotras, te acompañamos durante todo el proceso. 🤍

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14/08/2026

Una cistitis puntual puede ocurrir. Pero cuando aparece una y otra vez, merece la pena mirar más allá.

En las infecciones urinarias de repetición pueden influir diferentes factores y, desde la fisioterapia de suelo pélvico, podemos valorar aspectos como la musculatura, los hábitos miccionales o el vaciado de la vejiga.

La clave no es acostumbrarte a que “cada verano me pasa”. Es entender por qué se repite en tu caso y trabajar sobre aquello que podamos mejorar.

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12/08/2026

Regalos para embarazadas que de verdad van a utilizar 🤰🎁

Más allá de regalar algo bonito, hay regalos que pueden hacerle la vida un poquito más fácil durante el embarazo, el postparto y los primeros meses con su bebé.

💬 Ahora te toca a ti: ¿qué te regalaron durante tu embarazo que resultó ser un auténtico acierto? Déjanos ideas en comentarios 👇

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08/08/2026

La diástasis abdominal va mucho más allá de cómo se ve tu abdomen.

Recuperar su funcionalidad, fuerza y estabilidad es posible con un tratamiento adaptado a lo que realmente necesita tu cuerpo. 💪✨

El primer paso es saber cómo está tu abdomen y empezar a trabajarlo correctamente.

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05/08/2026

El tummy time no tiene por qué empezar con tu bebé varios minutos boca abajo en el suelo. 👶

Si le cuesta, podemos ponérselo mucho más fácil:

✨ Empieza con periodos muy cortitos varias veces al día.
✨ Prueba sobre tu pecho o con una pequeña elevación antes de pasar al suelo.
✨ Colócate delante para que pueda verte y buscar tu mirada.
✨ Aprovecha momentos en los que esté despierto, tranquilo y receptivo.

Y, sobre todo, observa.

Una cosa es que la posición le suponga un esfuerzo porque todavía está aprendiendo y otra que exista una incomodidad que haga que la rechace constantemente.

Si cada intento termina en un llanto intenso, merece la pena valorar qué está pasando antes de abandonar el tummy time.

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03/08/2026

¿Te has fijado alguna vez en la forma de la cabeza de tu bebé desde arriba? 👶🏻

En consulta utilizamos este medidor para valorar de forma objetiva posibles asimetrías en su cráneo, como la plagiocefalia o la braquicefalia, y controlar su evolución.

Pero hay señales que tú puedes observar mucho antes en casa:

— Siempre mira hacia el mismo lado.
— Una zona de la cabeza está más plana.
— Una oreja parece más adelantada que la otra.
— Le cuesta girar la cabeza hacia uno de los lados.

Detectarlo pronto es importante porque durante los primeros meses el cráneo todavía es muy moldeable y podemos trabajar aspectos como la movilidad del cuello, la postura y los apoyos del bebé.

🤍 Si has observado alguna de estas señales o crees que hay algo que debamos valorar en tu bebé, llámanos.

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03/08/2026

¿Quieres saber si la cabecita de tu bebé está creciendo de forma simétrica? Hay varias cosas que puedes observar tú misma en casa. 👶🏻

Mírala desde arriba y fíjate en estas 5 señales:

1️⃣ La parte posterior: ¿hay un lado visiblemente más plano que el otro?

2️⃣ Las orejas: vistas desde arriba, ¿una parece estar más adelantada?

3️⃣ La frente: ¿sobresale más de un lado?

4️⃣ Hacia dónde mira: cuando está tumbado, ¿elige casi siempre el mismo lado?

5️⃣ El movimiento del cuello: prueba a llamar su atención desde ambos lados. ¿Gira con la misma facilidad hacia derecha e izquierda?

Estas señales pueden aparecer cuando existe una plagiocefalia o una preferencia postural que hace que el bebé apoye repetidamente la misma zona de la cabeza.

En consulta no nos limitamos a mirar la forma del cráneo. Medimos la asimetría, valoramos la movilidad cervical y buscamos por qué ese bebé está apoyando más hacia un lado, porque trabajar la causa es tan importante como controlar la forma de su cabecita.

Y un consejo: haz alguna foto desde arriba cada varias semanas. A veces, al ver a nuestro bebé todos los días, los pequeños cambios son mucho más difíciles de percibir.

🤍 Si crees que hay algo que debamos valorar en tu bebé, no dudes en llamarnos.

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02/08/2026

En la preparación al parto trabajamos movilidad, fuerza, respiración y diferentes posiciones que te ayudarán a conocer mejor tu cuerpo y llegar a ese momento con más recursos.

Porque cuanto más entiendes cómo moverte y qué puedes hacer durante el parto, más seguridad y confianza tienes para vivirlo. ✨

Si quieres que te acompañemos durante tu embarazo y preparación al parto, pide tu valoración con nosotras.

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