Psicóloga Lourdes Garrido

21/06/2026

Antes de alejarnos del otro, muchas veces nos hemos alejado de nosotros mismos.

La distancia emocional rara vez aparece de repente.

No suele comenzar con una gran discusión.

Ni con una crisis.

Ni con un único acontecimiento.

Muchas veces empieza mucho antes.

Cuando dejamos de escucharnos.

Cuando nos adaptamos tanto que dejamos de expresar lo que necesitamos.

Cuando suponemos que el otro no entenderá.

Cuando dejamos de pedir, compartir o mostrar aquello que sentimos.

Y poco a poco, sin darnos cuenta, comenzamos a alejarnos de nosotros mismos y de quienes más queremos.

🌿

La conexión no nace de la perfección.

Nace de la presencia.

De la autenticidad.

Y del valor de expresar aquello que llevamos demasiado tiempo guardando en silencio.

¿Te has descubierto alguna vez alejándote sin darte cuenta?

Te leo en comentarios. 💙

21/06/2026

¿Por qué nos alejamos emocionalmente de las personas que más queremos?

A menudo pensamos que la distancia en una relación aparece a causa de grandes conflictos o acontecimientos importantes.

Sin embargo, muchas veces comienza de forma mucho más silenciosa.

Empieza cuando dejamos de expresar lo que necesitamos.

Cuando suponemos que el otro no entenderá.

Cuando nos adaptamos tanto que dejamos de escucharnos a nosotros mismos.

Y cuando, poco a poco, dejamos de encontrarnos.

En este nuevo artículo reflexiono sobre la desconexión emocional en la pareja, la diferencia entre culpa y responsabilidad relacional, y la importancia de expresar nuestras necesidades de forma clara y adulta.

🌿 Porque antes de alejarnos del otro, muchas veces nos hemos alejado de nosotros mismos.

👇 Puedes leer el artículo completo aquí:

https://lourdesgarrido.es/desconexion-emocional-pareja/

Cuando dejamos de sentirnos Cuando pensamos en una crisis de pareja solemos imaginar discusiones, conflictos o diferencias irreconciliables. Sin embargo, muchas veces la distancia comienza mucho antes. Y no empieza entre dos personas. Empieza dentro de una de ellas. O dentro de ambas. Porque antes d...

14/06/2026

¿Por qué a veces nos resistimos a los cambios que más deseamos?

Porque cambiar no solo implica avanzar.

También implica dejar atrás una versión de nosotros mismos que nos ha acompañado durante años.

A veces no es falta de voluntad.

No es pereza.

No es incapacidad.

Es una parte de nosotros intentando protegernos de lo desconocido.

Por eso pueden aparecer dudas, procrastinación, miedo o la sensación de estar bloqueados justo cuando estamos a punto de dar un paso importante.

🌿 Quizá el crecimiento personal no consista en convertirte en otra persona.

Quizá consista en recordar quién puedes llegar a ser cuando dejas de aferrarte a aquello que ya no necesitas.

¿Te has encontrado alguna vez saboteando un cambio que realmente deseabas?

Te leo en comentarios. 💙






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14/06/2026

¿Por qué a veces nos resistimos a los cambios que más deseamos?

Muchas personas saben qué necesitan para sentirse mejor. Han identificado ciertos patrones, desean avanzar y quieren dejar atrás aquello que les limita.

Sin embargo, cuando el cambio empieza a hacerse posible, aparecen dudas, bloqueos, procrastinación o una sensación difícil de explicar que parece frenarlas.

Lejos de ser una simple falta de voluntad, estas resistencias suelen estar relacionadas con nuestra necesidad de seguridad, con la identidad que hemos construido a lo largo de los años y con el miedo natural a lo desconocido.

En este nuevo artículo reflexiono sobre el miedo inconsciente al cambio personal, el autosabotaje y las razones por las que a veces nos aferramos a versiones de nosotros mismos que ya no nos representan.

🌿 Quizá el crecimiento no consista en convertirnos en otra persona, sino en permitirnos ser quienes realmente somos.

👇 Puedes leer el artículo completo aquí:

https://lourdesgarrido.es/miedo-al-cambio-personal/

08/06/2026

¿Por qué algunas experiencias parecen repetirse una y otra vez en nuestra vida?

A veces cambian las personas.

Cambian los lugares.

Cambian las circunstancias.

Pero determinadas emociones, conflictos o relaciones parecen seguir un patrón conocido.

Durante mucho tiempo podemos pensar que se trata de mala suerte o de algo que ocurre fuera de nosotros.

Sin embargo, muchas repeticiones contienen mensajes importantes sobre nuestra historia, nuestras necesidades y aquellas partes de nosotros que aún buscan ser comprendidas.

🌿 Comprender un patrón no significa juzgarlo.

Significa observarlo con curiosidad.

Escucharlo.

Y descubrir qué intenta enseñarnos.

Porque aquello que hacemos consciente deja de dirigir nuestra vida desde las sombras.

¿Hay algún patrón que hayas identificado en tu propia vida?

Te leo en comentarios.

💙 Guarda este carrusel para volver a él cuando lo necesites.






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08/06/2026

¿Por qué algunas experiencias parecen repetirse una y otra vez en nuestra vida?

A veces cambian las personas.

Cambian los lugares.

Cambian las circunstancias.

Pero determinadas emociones, conflictos o relaciones parecen seguir un patrón conocido.

Durante mucho tiempo podemos pensar que se trata de mala suerte o de algo que ocurre fuera de nosotros.

Sin embargo, muchas repeticiones contienen mensajes importantes sobre nuestra historia, nuestras necesidades y aquellas partes de nosotros que aún buscan ser comprendidas.

🌿 Comprender un patrón no significa juzgarlo.

Significa observarlo con curiosidad.

Escucharlo.

Y descubrir qué intenta enseñarnos.

Porque aquello que hacemos consciente deja de dirigir nuestra vida desde las sombras.

¿Hay algún patrón que hayas identificado en tu propia vida?

Te leo en comentarios.

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07/06/2026

¿Por qué algunas experiencias parecen repetirse una y otra vez en nuestra vida?

Relaciones que terminan de forma similar, conflictos recurrentes, emociones que vuelven una y otra vez o situaciones que parecen seguir el mismo patrón.

Aunque a menudo pensamos que se trata de circunstancias externas, muchas de estas repeticiones pueden estar relacionadas con dinámicas emocionales que actúan fuera de nuestra conciencia.

Comprender nuestros patrones no significa juzgarnos, sino desarrollar una mirada más profunda sobre nuestra historia, nuestras necesidades y nuestras formas de relacionarnos con el mundo.

En este nuevo artículo reflexiono sobre los patrones emocionales, el autoconocimiento y la posibilidad de transformar aquello que parece repetirse una y otra vez.

🌿 Quizá algunas repeticiones no intentan castigarnos. Quizá intentan mostrarnos algo que aún no hemos llegado a comprender.

👇 Puedes leer el artículo completo aquí:

https://lourdesgarrido.es/patrones-emocionales/

Las repeticiones que intentan decirnos algo Hay personas que cambian de pareja, pero terminan viviendo conflictos muy parecidos. Otras cambian de trabajo una y otra vez, pero vuelven a encontrarse con las mismas dificultades. Algunas sienten que siempre terminan ocupando el mismo lugar en las relaci...

02/06/2026

Últimamente pienso mucho en cómo vivimos.

Muchas personas siguen adelante cada día, trabajan, cuidan de los demás, cumplen con sus responsabilidades... y, sin embargo, sienten que hace tiempo que no están realmente presentes en su propia vida.

No siempre es tristeza.

No siempre es ansiedad.

A veces es simplemente una desconexión silenciosa que se instala poco a poco.

He grabado esta pequeña reflexión sobre ello. 🌿

Quizá alguien la necesite hoy.
¿Te has sentido alguna vez viviendo en automático?

30/05/2026

¿Sientes que los días pasan muy deprisa?

Muchas personas trabajan, cuidan de los demás, cumplen con sus responsabilidades y siguen adelante... pero al mismo tiempo experimentan una sensación difícil de explicar: la de estar viviendo en automático.

No siempre hay ansiedad o depresión.

A veces lo que aparece es una desconexión progresiva de uno mismo, de las propias emociones y de aquello que da sentido a la vida.

En este nuevo artículo reflexiono sobre las señales de esta desconexión silenciosa y sobre cómo podemos empezar a recuperar una vida más consciente y presente.

🌿 Artículo completo en el enlace.

Por qué cada vez más personas sienten que sobreviven, pero no están realmente viviendo Vivimos en una época que nos exige estar constantemente ocupados. Responder mensajes. Cumplir responsabilidades. Trabajar. Organizar. Producir. Avanzar. Y, sin darnos cuenta, muchas veces acabamos convirtiendo...

29/05/2026

¿Alguna vez has sentido que los días pasan muy deprisa?

Cumples con tus responsabilidades. Trabajas. Atiendes a los demás. Sigues adelante.

Y, sin embargo, algo dentro de ti siente que hace tiempo que no está realmente presente.

Vivir en automático no siempre significa estar mal. A veces significa habernos alejado poco a poco de nuestras emociones, necesidades y de aquello que da sentido a nuestra vida.

La buena noticia es que podemos volver a conectar.

🌿 Recuperar la presencia no suele empezar con grandes cambios, sino con pequeños momentos de conciencia.

¿Te has sentido alguna vez así?

Te leo en comentarios.

✨ Artículo completo en el enlace de mi perfil.

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