11/08/2026
Cansancio, falta de energía, sueño poco reparador… muchas veces lo normalizamos porque vivimos con estrés, vamos deprisa y sentimos que estar cansados forma parte del día a día.
Pero no siempre debería ser así.
En este reel, el Dr. García, fundador y director médico de Clínica Molinón, recuerda que cuando la falta de energía se mantiene en el tiempo conviene buscar la causa y descartar primero cualquier problema físico.
A veces una analítica básica puede aportar mucha información. Otras veces, el origen está en algo tan cotidiano como no dormir bien.
Mantener horarios regulares, reducir el uso de pantallas antes de acostarse, evitar estimulantes a última hora del día y limitar el alcohol puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
Porque descansar bien no es un lujo. Es una parte fundamental de nuestra salud.
Y si el cansancio persiste, conviene consultarlo.