Lucia Rodriguez

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(COME, VIVE, HABLA) Coaching nutricional
Especialista en adelgazamiento

31/10/2026

Feliz Halloween !

29/10/2026

🍫 Mañana os presentamos… ¡EL RETO DEL TRANCHETE!

¿Te imaginas volver a amigarte con la comida y, a la vez, conocer gente, reírte y pasarlo en grande? Pues eso es exactamente lo que hacemos en Come, Vive, Habla.

Si quieres hacer amigos, disfrutar y sentirte mejor contigo, únete a nosotros 💛

Mañana te contamos de qué va (spoiler: hay un Ferrero Rocher implicado 👀)

27/10/2026

Nutricionista. Atracón. Las dos cosas a la vez. No voy a compensar, ni a saltarme comidas, ni a ‘portarme bien’ mañana. Mi cuerpo no ha fallado. Estaba agotado y buscó alivio. Eso también es información, no un fracaso

05/10/2026

Con 18 años, un comentario sobre mi cuerpo me cambió la vida. Y no para bien.

Empecé a controlar, a restringir, a castigarme… hasta que la comida se convirtió en lo único en lo que pensaba. Comer sin poder parar, sentir culpa, prometerme que mañana sería distinto. Y vuelta a empezar.

Tardé años en saber que eso tenía nombre: trastorno por atracón.

Hoy acompaño a mujeres que viven lo mismo, muchas sin saberlo. Y lo aclaro porque me lo han preguntado: no defiendo que estar mal sea estar bien. Defiendo que cuidar tu cuerpo no puede costarte la paz mental.

Se puede comer bien sin vivir en guerra con la comida. Se puede llegar a tu sitio sin enfermar por el camino.

Si te has reconocido, no estás rota. Y no estás sola.

¿Recuerdas tú el comentario que cambió tu relación con la comida? Te leo en comentarios 🤍

30/09/2026

Estoy HASTA EL COÑO.

Y sí, lo digo así porque no encuentro otra manera de decirlo.

Estoy harta de que todavía nos parezca normal decir:

“Qué guapa… pero qué gorda está.”

¿Os imagináis decir?

“Qué guapo es… qué pena que sea diabético.”

¿O?

“Qué maja es… lástima que tenga ansiedad.”

No, ¿verdad?

Porque entendemos que tener diabetes, ansiedad o cualquier otra condición de salud no convierte a una persona en menos guapa, menos válida ni menos digna de ser mirada sin un “pero”.
**o

29/09/2026

Imagínate decir:
Qué ojos tan bonitos tiene… pero qué pena que sea tan baja
Que sonrisa tan preciosa… pero qué pena que tenga las orejas grandes

Suena absurdo, ¿verdad?

Pues exactamente eso hacemos cuando convertimos el peso de una persona en un «qué pena».

Y te voy a decir algo todavía más incómodo:

NO TODO LO QUE HEMOS NORMALIZADO ES NORMAL.

30/07/2026

Soy la que os dice que no esperéis al siguiente número de la báscula para quereros… y también soy la que tardó en atreverse a subir esa foto en bikini 🖤

Gracias por cada comentario que me dejasteis. No os imagináis lo que cuesta exponerte cuando llevas años ayudando a otras a hacerlo.

Y aun así os lo repito: la felicidad y el amor propio no están al otro lado de la próxima dieta, ni de la próxima talla. Están aquí, ahora, con el cuerpo que tenéis hoy. Desde ahí se construye todo lo demás — vuestro mejor yo, vuestra autoestima, vuestro peso si lo buscáis, lo que sea.

A mí también me cuesta. Y voy a seguir intentándolo. 🤍

¿Y tú, has esperado a “estar mejor” para quererte? Cuéntamelo aquí abajo 👇

22/07/2026

Tengo 45 años. Y hubo una época en la que no reconocía mi propio cuerpo en el espejo.

Cogí muchísimos kilos. Viví fuera, en Inglaterra, sola con mi cabeza y con la comida, y ahí se instaló del todo: cuanto más intentaba controlarme, más fuerte era el atracón después. Restricción, atracón, culpa, más restricción. Un bucle que parecía no tener salida.

En aquella época nadie hablaba del trastorno por atracón. Nadie sabía ni que existía. Lo que sí recibía eran miradas. Comentarios. “¿Por qué no te cuidas?” “¿Por qué te has dejado así?” Gente que me miraba con esa superioridad silenciosa de quien cree que todo es cuestión de voluntad. Y yo, cada vez, me sentía más pequeña. Más inferior. Más sola con algo que ni siquiera tenía nombre para mí.

Hoy ayudo a mujeres a salir de ese mismo bucle. No con más dietas, no con más prohibiciones — al contrario. Les enseño a comer de todo, a recuperar la calma con la comida, y desde ahí, sin darse cuenta, el cuerpo empieza a soltar lo que no necesita.

Y voy a ser honesta contigo: a día de hoy todavía hay momentos en los que lucho por gustarme como soy. Me sigue costando subir una foto mía en bikini. Esta foto me ha costado publicarla.

Pero lo hago porque sé que todo en esta vida se puede superar. Y porque si mi historia te resuena aunque sea un poquito, quiero que sepas algo: no estás sola, y sí que hay una salida que no pasa por otra dieta más.

Dirección

Centro Comercial San Agustín, S/n , Plaza Romualdo Alvargonzalez
Gijón
33202

Teléfono

+34615399644

Página web

http://www.comevivehabla.es/

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