Ayudarte Estudio de Psicologia

Ayudarte Estudio de Psicologia Ir al psicólogo no volverá a ser lo mismo. Descubre Ayudarte Estudio de Psicología (Gijón), el lugar

Ayudarte es un estudio actual y moderno que trae propuestas diferentes y originales adaptadas a cada niño, adolescente o familia (tú eres único). No hay problemas pequeños, ni grandes: hay una actitud ante la vida y ante sus desafíos. Nuestro método está basado principalmente en la terapia cognitiva-conductual pero no exclusivamente en ella: contemplamos otras perspectivas según lo que mejor se adapte a las características de cada problemática tanto a nivel individual como familiar.

06/08/2026

Este año he estado más callada por aquí.

He seguido estando presente, pero entre bambalinas, acompañando a muchas familias en uno de los momentos más importantes de sus vidas. ❤️

Y también necesitaba algo: vivir la mía.

Parar. Respirar. Reír mucho. Estar presente en cada instante sin sentir que tenía que estar en todas partes al mismo tiempo.

Porque a veces nos metemos tanto en la rueda del “hacer” que nos olvidamos de simplemente ser. Y cuando eso pasa, dejamos de disfrutar el camino.

Yo necesitaba regalarme ese tiempo. Vivir el momento que estaba viviendo. Llenarme para poder seguir acompañando a los demás con la energía, la calma y el cariño que merecen.

Prometo que antes de lo que pienses voy a volver y con muchas ganas. Con nuevas ideas, nuevas ilusiones y, sobre todo, con la certeza de que disfrutar de la vida no nos aleja de nuestro propósito; nos acerca aún más a él.

Y tú… ¿cuándo fue la última vez que te permitiste disfrutar de verdad del presente? 💛

Espero que nos veamos muy pronto por aquí. ¿Tú también tienes ganas?

29/07/2026
Nuestro cerebro y el resto de nuestro organismo están en comunicación constante, por eso las emociones pueden reflejarse...
27/07/2026

Nuestro cerebro y el resto de nuestro organismo están en comunicación constante, por eso las emociones pueden reflejarse en el estómago, en el corazón, en la respiración, en los músculos o en el sistema inmunitario.

Cuando atravesamos una etapa de estrés, es normal que aparezcan señales físicas. En la mayoría de estas ocasiones no quiere decir que nuestro cuerpo nos esté fallando, sino que intenta avisarnos para que paremos y nos prestemos atención.

Escuchar las señales que nos envía nuestro organismo es un primer paso para tratarnos con más amabilidad y comprender mejor lo que necesitamos.

¿Has notado alguna vez cómo una emoción se refleja en tu cuerpo? 🤗

Tenéis más información sobre la relación entre el cerebro y el resto del cuerpo en este artículo de nuestro blog:

https://www.ayudartepsicologia.com/conexion-cerebro-cuerpo/



Estos días estamos hablando sobre la importancia que tiene el apoyo psicológico en los tratamientos de fertilidad🧠Puede ...
30/06/2026

Estos días estamos hablando sobre la importancia que tiene el apoyo psicológico en los tratamientos de fertilidad🧠

Puede ser un momento muy delicado y estresante, durante el que es fundamental cuidar la salud mental.

Os leo en comentarios💬

Los tratamientos de fertilidad no solo afectan a tu cuerpo, también pueden generar miedo, tristeza, frustración, ansieda...
11/06/2026

Los tratamientos de fertilidad no solo afectan a tu cuerpo, también pueden generar miedo, tristeza, frustración, ansiedad, culpa…🥹

Por eso es muy importante cuidar no solo la salud física, sino también la salud mental.

Lo que sientes es válido, exprésalo❤️‍🩹

Es natural sentirte cansada, no tienes que poder con todo, no te exijas estar bien todo el tiempo

Pon límites a los comentarios incómodos

Busca tiempo y espacios de descanso mental

Pide ayuda psicológica si la necesitas, esto también es autocuidado🧠

Ten muy presente que tu valor no depende de un resultado y mereces apoyo emocional durante este proceso.

Os leo en comentarios💬

04/06/2026

Jugar esta en mi ADN 🧬
Hay quien en internet busca ropa o gadgets, yo los últimos juegos y libros que salen al mercado.

🧩Así que cuando en el estudio me propusieron el reto de escoger un juego de emociones… me costó mucho decidirme porque tengo 3 juegos muy recurrentes que a mí me encantan.

🌈Sé que normalmente no hay muchos juegos que trabajen emociones, supongo que porque en el juego ya hay emociones. No hay juego sin emociones. Sin embargo, hoy he escogido varios juegos que trabajan específicamente el juego y las emociones más específicamente .

🎲Como buena cazadora de juegos, me encanta descubrir juegos nuevos ¿me recomiendas alguno? ¿Conocías los que aparecen en el vídeo? ¿Con cuál te quedarías tú?❤️

✨En Ayudarte pasan muchos niños/as y adolescentes que pasan por situaciones difíciles y cada uno se comporta diferente f...
02/06/2026

✨En Ayudarte pasan muchos niños/as y adolescentes que pasan por situaciones difíciles y cada uno se comporta diferente frente al dolor: los hay que son capaces de expresarlo con palabras, otros lo hacen mediante el arte y algunos (quizás más de los que me gustaría reconocer) no lo expresan.

⁉️Son un enigma tanto para ellos mismos como para los demás. Si tú ni siquiera le pones palabras en tu interior ¿cómo lo vas a hacer cuando tú le preguntas?

👍🏻Afortunadamente, en Ayudarte somos expertas en seguir el rastro de aquello que los demás desconocen y traducir lo que tu mente no está preparada para decir.

A veces la mejor ayuda no es tener respuestas,sino estar presentescon calma,pacienciay cariño💛

¿Sabías que algunos alimentos pueden ayudar a tu cerebro?🧠 Nuestra salud mental y nuestro funcionamiento cognitivo no de...
01/06/2026

¿Sabías que algunos alimentos pueden ayudar a tu cerebro?🧠

Nuestra salud mental y nuestro funcionamiento cognitivo no dependen únicamente de la alimentación, pero lo que comemos puede influir en nuestra energía, concentración y estado de ánimo

El pescado azul, rico en omega 3, ayuda al funcionamiento de nuestro cerebro, especialmente la memoria🧩

Los frutos secos nos aportan grasas saludables y energía para el cerebro.

Los frutos rojos, ricos en antioxidantes, protegen nuestras funciones cognitivas.

El plátano aporta energía y favorece la liberación de serotonina, relacionada con el bienestar emocional.

El chocolate negro, con moderación, puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la concentración.

Incorporar en nuestra alimentación huevos, verduras de hoja verde, cereales integrales y beber suficiente agua también es un buen paso para cuidar nuestro cerebro y salud mental

Aunque no existen alimentos mágicos, una alimentación equilibrada que priorice los productos frescos, puede apoyar nuestro bienestar emocional y cognitivo.

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26/05/2026

Se acercan las vacaciones y hoy os propongo mis juegos favoritos de atención.

Son muy divertidos y podéis disfrutarlos a todas las edades!

¿Ya conocíais alguno? Os leo en comentarios 😊


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