Xavier Punsola Ioga Girona

12/12/2025

https://xavierpunsola.com/naad-yoga-vinyasa-7/

El so que et recorre per dins és molt subtil.
Algunes vegades apareix en forma de sensació, altres en forma d'emoció, a vegades en forma de conversa, etc. però el què està clar és que cal silenci i determinació per a poder escoltar-lo.

I exactament d'això van les sessions de ioga, d'obrir un espai per a observar què sents, com estàs, què és el que has d'atendre en cada instant.

A vegades atens una emoció persistent i pesada, i el mateix observar la fa subtil i lleugera. Altres, sents cada racó del teu cos, amb els seus bloquejos i tensions, i amb l'atenció continua ets capaç d'anar-lo calmant. També, pot ser que sentis el silenci intern, i aquest, també és per a ser atès amb tota la teva presència i que el portis a llocs encara més profunds, on la ment ja no té res a fer i el Ser, simplement és.

Vine a deixar-te sentir!! Recull-te un instant abans de festes i atén allò que ets, els resultats seran espectaculars.

08/12/2024

Setena edició de Naad Yoga Vinyasa al 108 Yoga Room .
Ja tenim la meitat d'aforament ple i falten encara 2 setmanes.
Si vols surfejar el Nadal amb un somriure, t'hi esperem.
https://xavierpunsola.com/naad-yoga-vinyasa-7/
besoundnaadyoga
Xavier Punsola Izard

04/04/2024

Com més capacitat d'escolta tinguis, més a prop viuràs del cor dels altres.

El proper 6 d'abril, dedicarem dues hores a una sessió de Ioga en parelles ben complerta on passarem per diverses fases.

Més info al link de la bio.

07/12/2023

No oblidis de celebrar la vida a cada instant - https://mailchi.mp/154204a0b695/tramuntanayoga-20281444

07/12/2023

No oblidis de celebrar la vida a cada instant
Abans de recollir-te per Nadal, et proposem un mirada interna, un espai per connectar amb la teva part més profunda. La proposta d'aquest any és celebrar la vida, fer-nos conscients de tot allò que tenim al voltant i que a vegades no sabem apreciar. Que cada mirada, cada conversa, cada àpat, cada passeig, cada silenci, cada cançó, cada plor, cada abraçada, ens recorda, sobretot, que estem vius. Cada instant és únic i no es tornarà a repetir.

07/12/2023

Et presento la setena edició Naad Yoga Vinyasa, una pràctica que ens ajuda a enfocar el nadal des d'una perspectiva diferent. Una sessió on fusionem les vibracions d'instruments ancestrals, ritmes emocionals i pràctica de Hatha Vinyasa Yoga.

Abans de recollir-te per Nadal, et proposem un mirada interna, un espai per connectar amb la teva part més profunda. La proposta d'aquest any és celebrar la vida, fer-nos conscients de tot allò que tenim al voltant i que a vegades no sabem apreciar. Que cada mirada, cada conversa, cada àpat, cada passeig, cada silenci, cada cançó, cada plor, cada abraçada, ens recorda, sobretot, que estem vius. I no només això, que cada instant és únic i no es tornarà a repetir.
Obre't a celebrar el nadal tota tu, ja sigui rodejada dels teus o en la teva intimitat. Celebra que el cor et batega i que l'ànima et parla a cada instant. No perdis l'oportunitat per celebrar. Ara hi ets, l'ara només passa ara, parpelleges i ja s'ha fos.

T'apuntes a fer aquest viatge amb nosaltres? Vibrarem ben alt en una sessió on el so, les emocions, la música, el cant, asanes, pranayames, relaxació i meditació es fonen seguint un fil conductor amb l'únic propòsit de viure una experiència ben autèntica.

Us presentem la setena edició de Naad Yoga Vinyasa per preparar-nos conscientment per les festes de nadal. Una sessió on fusionem les vibracions d'instruments ancestrals, ritmes emocionals i pràctica de Hatha Vinyasa Yoga.

15/06/2023

Un any més el 108 Yoga Room estara present al festival L'Emporiom d'Empúries. Ens hi veiem a la pràctica de les 6.00 del matí, elevant la consciència mentre desperta el dia.

Emporiom, emprén la segona edició el proper 17 de juny al singular paratge del Museu Arqueològic de Catalunya-Empúries. El Festival de Ioga d'Emporiom és una celebració del Dia Internacional del Ioga i del solstici d'estiu, que es durà a terme al jaciment arqueològic grecoromà d& #...

08/05/2023

Retira't amb nosaltres 😉 - https://mailchi.mp/77bbec97a3b6/tramuntanayoga-20258912
És un recés pensat par a revitalitzar el cos, la ment i les emocions. Pensat per parar i sentir com para el món amb nosaltres. La finca El Cabrito de l'illa de la Gomera és ben especial, lluny de la civilització, envoltat de naturalesa salvatge. On quedaràs hipnotitzat pel so del mar. On la força de la natura es fa present. On els valors i el sentit de la vida queden flotant en un espai de reflexió.

15/10/2022