Rehab&lates

04/06/2026

Cinthia Leal - Fisioterapeuta
Máster en investigación en Ciencias Pediátricas (UFRJ)
Postgraduada en:
Pilates (Brasil)
Reeducación Postural Global®
Fisioterapia Respiratoria (Brasil)
Fisioterapia en Pediatria (UAB)
Formadora a la Fundación OMPHIS (Barcelona)
Experiencia en CDIAP (Girona)
Experiencia en UCIs (Brasil)

📍Rehab&lates · Girona

26/05/2026

És entendre com es col·loca el cos, com respirem, com ens movem i quines tensions apareixen en el dia a dia.

En aquest treball observem l’alineació corporal i guiem el moviment perquè la persona pugui prendre consciència de la seva postura d’una manera segura i progressiva.

A Rehab&lates treballem la postura des de l’acompanyament professional, la correcció individual i el moviment conscient.

📍Rehab&lates · Girona

23/05/2026

La postura no es corregeix només “posant-se recte”.

A les sessions observem com es mou cada persona, adaptem els exercicis i guiem el cos perquè el moviment sigui més conscient, controlat i segur.
L’objectiu no és forçar una postura perfecta, sinó ajudar-te a entendre millor el teu cos, guanyar estabilitat i moure’t amb més comoditat en el dia a dia.

📍Rehab&lates · Girona

20/05/2026

Coneixes la Ladder Barrel?

És una de les màquines de Pilates que utilitzem per treballar la mobilitat, la flexibilitat i el control del cos d’una manera progressiva i segura.

La seva forma corbada ens permet acompanyar el moviment de la columna, obrir el pit, treballar la postura i adaptar els exercicis segons les necessitats de cada persona.

A Rehab&lates, les màquines no són només una eina d’entrenament: ens ajuden a cuidar el moviment, millorar la consciència corporal i adaptar cada sessió al teu cos.

📍Rehab&lates · Girona

17/05/2026

13/05/2026

Estar embarassada no vol dir deixar de moure’t. Vol dir aprendre a moure’t d’una manera adaptada, segura i conscient.

Durant l’embaràs, el cos canvia: la postura, la pelvis, la respiració i la manera com ens movem en el dia a dia.

El Pilates adaptat pot ajudar a treballar la mobilitat, la força, la respiració i la consciència corporal, sempre respectant el moment i les necessitats de cada persona.

A Rehab&lates adaptem cada exercici perquè puguis cuidar-te durant aquesta etapa amb acompanyament professional.

📍Rehab&lates · Girona

09/05/2026

Girona aquests dies floreix per tots els racons 🌸

A Rehab&lates també vivim el Temps de Flors des del nostre petit espai, amb la mateixa idea que ens acompanya cada dia: cuidar, moure i fer sentir bé el cos.

Si passeges per Girona aquests dies, potser ens veus de camí. Nosaltres seguim aquí, acompanyant-te amb Pilates, fisioteràpia i moviment conscient.

Perquè cuidar-se també pot formar part d’aquesta primavera.

📍Rehab&lates · Girona

06/05/2026

"L’equilibri també s’entrena 🌿

Treballar l’equilibri no només serveix per mantenir-nos estables: també ens ajuda a millorar la coordinació, la postura, la força i la consciència corporal.

En aquest exercici treballem el control del cos de manera progressiva, adaptant el moviment al nivell de cada persona.

A Rehab&lates, cada exercici té un objectiu: moure’t millor, guanyar seguretat i cuidar el teu cos des del control.

📍Rehab&lates · Girona
&Lates

30/04/2026

🌿 Moure’t també és cuidar la ment

Sabies que el Pilates no només treballa el cos, sinó també la teva salut mental?

Cada vegada hi ha més evidència que el moviment conscient, la respiració i el control corporal ajuden a:
✔️ Reduir l’estrès
✔️ Millorar la concentració
✔️ Afavorir el benestar emocional

A Rehabilates treballem amb sessions guiades per fisioterapeutes, en grups reduïts o individuals, perquè cos i ment vagin en equilibri.

💚 Cuida’t per dins i per fora.