Centro Andaluz Alfa-1 de Granada

25/08/2026

Respirar es sistemático, involuntario y vital.
Respirar bien nos ayuda a aumentar la capacidad pulmonar, para así obtener mayor rendimiento físico.
Además nos ayuda a relajarnos, respirarando bien puede evitar un ataque de ansiedad.

💭 ¿Piensas que le damos el valor que merece a la respiración?
Accede a la noticia para saber más ☝️
https://psicologiaymente.com/salud/fases-de-respiracion

¿Cuáles son las fases de la respiración que se dan en el cuerpo humano? Veamos cómo funcionan, los músculos involucrados, y para qué sirven en cada caso.

20/08/2026

¡Hábitos saludables para después de las vacaciones!😃
Muchas personas necesitan un cambio después del verano, época en la que solemos excedernos con la comida y la bebida.
Por esta razón, septiembre es un mes perfecto para cerrar ciclos e iniciar una nueva etapa.
¿Quieres saber cómo?
Haz click en la que hemos elaborado para ti☝️
https://centroandaluzalfa1.org/habitos-saludables/

17/08/2026

Los cambios bruscos de pueden traer consecuencias inesperadas en la , además, es fundamental el mantenimiento de aparatos de

Los pacientes respiratorios con crónicas, como o son los que más notan los efectos.
Para conocer mejor los mecanismos de , accede a la

https://www.quironsalud.com/es/comunicacion/contenidos-salud/calor-extremo-frio-intenso-contraste-puede-perjudicar-salud

17/08/2026

☀️💊 El calor también puede afectar a tus medicamentos.

Con las altas temperaturas del verano, recuerda conservarlos correctamente para mantener su seguridad y eficacia:

🌡️ Guárdalos en un lugar fresco y seco, alejados del sol y de fuentes de calor.
📦 Mantenlos en su envase original y sigue siempre las indicaciones del prospecto.
❄️ Si necesitan refrigeración, evita la puerta del frigorífico y nunca permitas que se congelen.
🚗 No dejes medicamentos dentro del coche ni en el maletero durante trayectos prolongados.
👀 Si observas cambios de color, olor o textura, no los utilices y consulta con un profesional de Farmacia.

Este verano, proteger tu medicación también es cuidar de tu salud. 💙

ℹ️ https://www.hospitaltorrecardenas.es/2026/08/17/el-hospital-universitario-torrecardenas-recuerda-como-conservar-los-medicamentos-ante-las-altas-temperaturas/

17/08/2026

El Foro Español de Pacientes organiza la segunda edición de la jornada «Ley de Organizaciones de Pacientes: ¿horizonte o realidad?», que se celebrará el

17/08/2026

*𝐄𝐋 𝐃𝐄𝐏𝐎𝐑𝐓𝐄 𝐘 𝐋𝐀 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃 𝐏𝐔𝐋𝐌𝐎𝐍𝐀𝐑*

El deporte es uno de los mejores aliados para mantener una buena salud pulmonar. Aunque no aumenta el tamaño de los pulmones, sí mejora su eficiencia y la capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno.

Beneficios del deporte para la salud pulmonar:

● 🫁 Fortalece los músculos respiratorios.
,
● ❤️ Mejora la oxigenación de todo el organismo

● 🌬️ Reduce la sensación de falta de aire con el entrenamiento.

● 🚶 Aumenta la resistencia física y la capacidad para realizar actividades diarias.

● 😌 Favorece el bienestar emocional y reduce el estrés.

● 🩺 Ayuda a controlar enfermedades respiratorias como el asma y la EPOC cuando se realiza bajo supervisión médica.

Las actividades como caminar, nadar, montar en bicicleta o hacer ejercicios de respiración son excelentes opciones para cuidar los pulmones.

Antes de iniciar un programa de ejercicio, especialmente si se tiene una enfermedad respiratoria, es recomendable consultar con un profesional de la salud.

13/08/2026

Padecer alguna enfermedad respiratoria es más habitual de los que imaginas...
Si quieres conocer las 10 enfermedades con más incidencia en la sociedad, accede a la noticia☝️

https://vivolabs.es/10-enfermedades-respiratorias/?srsltid=AfmBOoqCbaXYym81ugqH8DkQL-WAsgLnU23JPopdQMGx-xomGTbtzPlF

Conoce 10 enfermedades respiratorias comunes, y cómo detectarlas antes de tiempo.

13/08/2026

🩸 Andalucía suma 165.721 donaciones de sangre y plasma hasta julio, un 1,52% más que en el mismo periodo de 2025.

📈 Los nuevos donantes crecen un 14,2%, hasta 128.083 personas.

Este verano, donar también es salvar vidas. ❤️

https://www.europapress.es/andalucia/noticia-andalucia-registra-aumento-casi-donaciones-plasma-sangre-julio-20260809101950.html


Junta de Andalucía Juanma Moreno Antonio Sanz Cabello Escuela Andaluza de Salud Pública Ventana Abierta a la Familia Consumo Responde Andalucía dona

13/08/2026

Que te cueste respirar puede deberse a muchas causas, algunas leves y otras que necesitan atención médica urgente.

Entre las más frecuentes están:

● Asma o EPOC.
● Infecciones respiratorias como bronquitis o neumonía.
● Alergias.
● Problemas del corazón.
● Ansiedad o ataques de pánico.
● Exposición al humo, polvo o productos químicos.

Busca atención médica de urgencia de inmediato si:

● Te falta mucho el aire, incluso en reposo.
● Tienes dolor en el pecho.
● Tus labios o dedos se ponen azulados.
● Estás confundido o te cuesta hablar por la falta de aire.

Si la dificultad para respirar es leve o moderada, intenta sentarte erguido, aflojar la ropa ajustada y respirar lentamente con los labios fruncidos (inspira por la nariz y espira despacio por la boca).

13/08/2026

Con el calor, nuestro cuerpo necesita más líquidos… y la fruta fresca puede ser una forma deliciosa de cuidarnos. 🍉 La sandía y el melón son grandes aliados de los días de verano: refrescantes, ligeros y con un alto contenido en agua.
Ideas fáciles para disfrutarlos:

✨ Unos trozos fresquitos después de una comida
✨ Un snack saludable entre horas
✨ Una macedonia llena de color
✨ Un batido natural para combatir el calor

Pequeños hábitos del día a día que nos ayudan a sentirnos mejor 🌿
💧 Recuerda que las necesidades de hidratación pueden ser diferentes en cada persona con fibrosis quística. Ante cualquier duda, consulta siempre con tu equipo sanitario.