Laura Hernández Pulido · Psicóloga en Granada

Laura Hernández Pulido · Psicóloga en Granada ✨Terapia online | ansiedad | autoestima | terapia de pareja | trauma | duelo | adolescentes | familia ✨

31/07/2026

Parejas que caen en rutina 💔

30/07/2026

❤️‍🩹 EL EJERCICIO DEL PILLE

Hoy os hablo de esta técnica que se utiliza mucho en consulta.

Y que puedes aplicarla desde ya ✨

Consiste en algo muy sencillo:

durante la semana, uno de los dos tiene pequeños gestos con el otro (un abrazo inesperado, un mensaje bonito, preparar su café, un cumplido, un favor...) y la otra persona tiene que estar atenta para “pillarlos”.

¿Por qué funciona?

Porque nos obliga a prestar atención a lo bueno que hace nuestra pareja por nosotros.

Y muchas veces esos pequeños gestos pasan desapercibidos por la rutina.

Las relaciones no crecen solo con grandes demostraciones de amor, sino con los pequeños detalles del día a día❤️

💬 ¿Crees que serías capaz de “pillar” todos los gestos que tiene tu pareja contigo?

28/07/2026

Hay adolescentes que parecen un libro cerrado 📕🔒

Les preguntas cómo les ha ido el día y la respuesta siempre es la misma: “bien”, “nada”, “déjame”.

Y aunque pueda parecer que no quieren contar nada…

muchas veces lo que ocurre es que no saben cómo hacerlo, tienen miedo a sentirse juzgados o simplemente necesitan otro momento.

La comunicación con un adolescente no se construye a base de interrogatorios, sino de confianza, paciencia y un espacio donde sientan que pueden hablar sin miedo.

💬 ¿Tu hijo/a te cuenta las cosas o también sientes que cada conversación es una batalla?

22/07/2026

La ansiedad en el trabajo ❤️‍🩹

¿Te ha pasado alguna vez que el domingo por la tarde ya empiezas a sentir un n**o en el estómago pensando en el lunes?

O que antes de entrar al trabajo te duele la barriga, notas el corazón acelerado o sientes que te falta el aire solo de pensar en ver a tu jefe o enfrentarte a otro día más.

Eso también es ansiedad.

Y no, no es “ser demasiado sensible” ni “tener que aguantar”.

Tu cuerpo está intentando decirte que algo no va bien.

En terapia podemos entender qué está pasando, aprender a gestionar esa ansiedad y ayudarte a recuperar la tranquilidad para que el trabajo no se convierta en una fuente constante de miedo o malestar.

💙 Vivir con ansiedad no debería ser lo normal.

Escríbeme al 607450634 si lo necesitas ☎️

15/07/2026

🧠 ¿Tener TDAH y sacar buenas notas?

La respuesta es sí.

Durante mucho tiempo se ha pensado que tener TDAH significa rendir mal en los estudios. Pero la realidad es mucho más compleja.

Hay personas con TDAH que sacan sobresalientes, terminan carreras e incluso destacan profesionalmente. Y eso no significa que no tengan dificultades.

Muchas veces el esfuerzo que hay detrás no se ve:

📚 Horas extra para estudiar
😣 Mucha ansiedad antes de un examen
🔁 Necesidad de releer varias veces
😵 Sensación constante de ir “a contrarreloj”

Las buenas notas no descartan un TDAH

Cada persona lo vive de una forma diferente, y entenderlo es el primer paso para dejar atrás muchos prejuicios.

💬 Si conoces a alguien que necesite una evaluación de conducta, mándale este vídeo.

No olvides que puedes pedir cita en el 607450634 ☎️

09/07/2026

🍼 LA MATERNIDAD

Cuando nace un bebé, parece que también nacen cientos de opiniones.

Que si le des pecho, que si biberón, que si lo coges demasiado, que si duerme poco, que si deberías hacerlo de otra manera...

Y, sin darte cuenta, dejas de escuchar tu propia voz para intentar satisfacer la de los demás.

La maternidad ya es un reto en sí misma.

No dejes que el juicio constante haga que dudes de ti.

Pedir ayuda, poner límites y rodearte de personas que te acompañen sin juzgar también forma parte de cuidar tu salud mental.

Porque una madre que se siente sostenida puede sostener mucho mejor a su bebé.

Puedes pedir tu cita en el 607450634 para terapia online o presencial 💕

07/07/2026

Ir a terapia es una acto de valentía ❤️‍🩹

Para mí no hay nada más valiente que saber detectar que necesitas ayuda.

Que priorizas tu bienestar por encima del resto. 

Y que cuidas tu cuerpo tanto por dentro… como por fuera.

Orgullosa de todos los pacientes que deciden ponerse en mis manos para luchar juntos en sus batallas más íntimas.

¡Sois increíbles!

05/07/2026

TDAH vs PROCRASTINAR ⏳

Aunque a veces parezcan lo mismo, procrastinar y tener dificultades asociadas al TDAH no son equivalentes.

✨ La procrastinación suele aparecer cuando evitamos una tarea por pereza, miedo, perfeccionismo o falta de motivación.

En el TDAH, el problema va más allá de querer hacerlo o no.

Muchas veces existe intención, esfuerzo e incluso frustración…

pero cuesta iniciar, mantener la atención, organizarse o gestionar el tiempo.

La diferencia no está solo en el resultado, sino en lo que hay detrás.

⚠️ Si sientes que constantemente te cuesta concentrarte, terminar tareas o gestionar tu día a día, te recomiendo hacer una evaluación.

Entender lo que te pasa es el primer paso para poder gestionarlo mejor 💕

*Hacemos evaluaciones de conducta tanto presencial como online. Puedes reservar tu cita en el 607450634 ☎️

30/06/2026

A veces la ansiedad no se siente como nervios 💔

Sino como tristeza...
Como una sensación difícil de explicar.

Todo parece estar bien desde fuera.

Tienes personas que te quieren, una vida estable, motivos para estar agradecido/a…

Pero por dentro sientes que algo pesa.
Y no entiendes por qué.

Entonces empiezan los pensamientos:
“No debería sentirme así”
“Si lo tengo todo…”
“¿Qué me pasa?”

La ansiedad emocional muchas veces aparece en silencio, acumulándose poco a poco, hasta que el cuerpo y la mente empiezan a pedir ayuda.

Si te sientes identificada, en terapia podemos trabajar juntas para entender lo que te está pasando y ayudarte a recuperar tu bienestar

Escríbeme si lo necesitas 607450634 ☎️

Dirección

Reyes Católicos 20-22
Granada
18001

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00

Teléfono

+34607450634

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Laura Hernández Pulido · Psicóloga en Granada publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría