25/08/2026
Si trabajas muchas horas delante de una pantalla, tus ojos también necesitan un descanso 👀💻
Ojos cansados, visión borrosa, sequedad o dolores de cabeza… muchas veces no es cuestión de cambiar de gafas, sino de revisar algunos hábitos frente a las pantallas.
Guarda este post y empieza a cuidar tu vista con estos 4 consejos:
👓 Mantén la pantalla aproximadamente a un brazo de distancia.
💡 Ajusta el brillo para que no sea más intenso que la luz de la habitación.
⏱️ Aplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira durante 20 segundos a unos 6 metros.
👁️ Parpadea con frecuencia para evitar que tus ojos se resequen.
Y ahora queremos saberlo: ¿cuántas horas pasas delante de una pantalla cada día? 👇
Déjanoslo en comentarios y te contamos si deberías prestar más atención a tus hábitos visuales.