Nutrigaby

Nutrigaby 👩‍⚕️Dra Medicina y Nutricionista
🔸Microbiota, hormonas y autoinmunes
🔹Consultas Bienvenid@ a mi Fanpage! Bienvenid@

Gabriela Pocovi

Para contarte un poco de mí, actualmente estoy Graduada de Nutricionista Dietista, venezolana, desde el año 2011, luego de ello me especialicé en Terapias Alimentarias Personalizadas y Alimentación Natural por la Uneatlántico (España) y realicé un diplomado en Coaching personal y de grupos (International Association of Coaching Institutes). Luego de trabajar por 2 años en consulta privada, empecé

a entender que todas nuestras enfermedades tienen una raíz inmunológica e intestinal y que el conocer los alimentos que tu organismo rechaza es la base de la salud. Por eso, a mediados de 2015 decidí venirme a España a ampliar mis conocimientos en Inmunología a través de un Máster en la Universidad de Granada (UGR) que derivó en un doctorado en Medicina Clínica enfocado en las enfermedades de origen autoinmune e inflamatorio. Soy apasionada por la medicina y la nutrición alternativa y natural, pues mi vida y experiencia personal me han demostrado que podemos sanar y prevenir miles de enfermedades tan sólo a través una alimentación correcta e individual y el uso de las maravillosas bondades que tiene la naturaleza. Mi enfoque va dirigido a tratarte bajo una premisa: Nutrición Individual y Personalizada. La mayoría de las dietas fracasan porque no existe una dieta ideal para cada quien, todos somos distintos y merecemos una alimentación distinta. Balancear tus hormonas, conocer tus sensibilidades y alergias alimentarias, determinar tus necesidades de energía y nutrientes y diseñar un tratamiento nutricional para ayudarte a corregir deficiencias y prevenir enfermedades desde adentro hacia afuera es mi misión. Te invito a unirte a esta comunidad saludable y nutrirte con mis publicaciones.

He tenido PARÁSITOS 🪱gran parte de mi vida (y puede que ahora también)Giardias, Amebas, Oxiuros, Blastocystis Hominis fu...
03/06/2026

He tenido PARÁSITOS 🪱gran parte de mi vida (y puede que ahora también)
Giardias, Amebas, Oxiuros, Blastocystis Hominis fuera de control …lo cierto es que mucho nos queda por conocer de estos seres

y también desde pequeña he sufrido de “ALERGIA” mucha alergia 🤧…

Aunque tengo un perfil “alérgico” 🤧e histaminérgico, he podido notar como los síntomas se exacerban cuando estos parásitos se encuentran en sobrecrecimiento y por supuesto en periodos de estrés.

Por eso, todo paciente alérgico o con histaminosis que vemos en consulta debe ser correctamente evaluado por posible parasitosis y también hay que tratar las emociones.

La prueba de detección más fiable es hacer una PCR 🧬💩para parásitos que a**liza el ADN parasitario y que puedes hacer en laboratorios actualizados.

❌No valen los coprocultivos o pruebas de heces 💩tradicionales, porque es muy improbable que con una sola muestra de heces podamos detectarlo al microscopio 🔬.

En nuestra consulta es casi lo primero que hacemos para poder diagnosticar 🔎y tratar bien a un paciente.

DETOX 🌱+ DESPARASITACIÓN 🪱 + ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL 🌸

¿Has tenido parásitos y alergias?

Leo tu experiencia y dudas en comentarios 👇

Para consultas personalizadas escribe CONSULTA en comentarios y comenzamos 💪

01/06/2026

Otra vez me meto en problemas 🤪, pero con amor ❤️, siempre con amor.

Te leo en comentarios 👇

Si te ha gustado, no te lo quedes 😉 Comparte ✨✨✨

Cada vez somos menos felices, no lo digo yo, se siente En una sociedad estimulada, desconectada de su ser, adicta a la d...
31/05/2026

Cada vez somos menos felices, no lo digo yo, se siente
En una sociedad estimulada, desconectada de su ser, adicta a la dopamina, al azúcar, al alcohol, al tabaco, al móvil, a las redes

En una sociedad distraída

Es difícil saber lo que el alma 🦋 puede quiere
Es difícil saber lo que está alineado con tu propósito
Es difícil vivir en coherencia

Y por tanto
Es difícil ser feliz

Peor aún, es fácil caer en la trampa de la inconformidad, la infelicidad y el victimismo de “es que no puedo” “es que todo lo malo me pasa a mí”

Este finde me ha confirmado una de las cosas más bonitas de mi vida en los últimos años y que me agradezco profundamente ✨

Y es, escoger todo lo que hago, en coherencia y desde el corazón ❤️

Desde luego ésto no siempre ha sido así

Pero desde hace un tiempo, estoy en un momento vital donde puedo decir que todo lo que elijo está en coherencia:

el trabajo, las amistades, el sitio donde vivo, la educación de mi hija, los vínculos y tribu, los productos que uso, las empresas con que colaboro ✨ y las formaciones que elijo para seguir ayudando a mis pacientes y a los que acompaño.

Ésto ha implicado renuncias, duelos, muchas lloreras 😭 y cambios.

Pero que bien se siente vibrar en coherencia 🌼 y sobre todo que bonito es elegir consciente.
Que bonito es elegir sin necesidad de encajar, simplemente siendo fiel a aquello en que crees y confías.

Gracias por dejarnos empaparnos de una experiencia preciosa de conexión con la naturaleza 🪻, con el mimo que cuidan sus plantas y destilan sus aceites esenciales 💧.

Gracias por reforzarnos el gran propósito que hoy tenemos en seguir ayudando a muchas familias a poder tener recursos y herramientas para apoyar sus emociones, su descanso, reducir tóxicos en casa 🏡 y tener remedios 🌱 naturales para casi todo.

Y sobre todo gracias querida comunidad y equipo ✨🌸 por confiar en mi.

Hagas lo que hagas

HAZLO CON PROPÓSITO ✨

Si quieres pertenecer a esta bonita familia, las puertas están abiertas 😉

28/05/2026

Te dejo más consejos en la descripción 👇, y si esta información te ha servido, compártela

DOS consejos clave para mejorar tu permeabilidad intestinal, serían estos👇

✨ 1. Atender tu sistema nervioso🧠.
Y esto no es opcional.

¿Por qué?

Porque se ha visto que apenas 24 horas después de una crisis de estrés, la permeabilidad intestinal puede aumentar.
Sí.

Tu barrera intestinal cambia constantemente.
No es algo estático.
Se modifica día tras día según:
tu descanso,
tu estrés,
tus emociones,
tu alimentación
y tu estilo de vida.

Por eso trabajar el eje intestino-cerebro y cuidar el sistema nervioso es absolutamente clave si queremos mejorar la salud digestiva.
Dormir mejor.
Bajar el estado de alerta.
Sentir seguridad.
Regular el estrés.
Todo eso también es “tratar el intestino”.

✨ 2. Reducir tóxicos ambientales y mejorar la calidad de la alimentación

Aquí sí será importante hacer una alimentación antiinflamatoria 🔥baja en ultraprocesados y también moderar cereales muy expuestos a glifosato, uno de los herbicidas más relacionados con:

disrupción intestinal,
alteración de la microbiota
y permeabilidad intestinal.

Además, necesitamos una alimentación rica en nutrientes y especialmente en vitaminas clave para la barrera intestinal como:
vitamina A,
vitamina D,
minerales
y antioxidantes.

Y por supuesto:
reducir la carga tóxica ambiental en la medida de lo posible.

Porque los tóxicos también afectan a nuestra microbiota y a la integridad de la barrera intestinal.

Y sí, también podemos apoyarnos en suplementación 🌿

Por ejemplo, Digestya puede ser una herramienta interesante dentro de protocolos digestivos.
Tienes además un 10% de descuento en con mi código: NUTRIGABY ✨

27/05/2026

Recetas aquí👇 🤍✨

CHUPITO DE JENGIBRE + LIMÓN 🍋

Lo que hace el jengibre junto con la acidez natural del limón es ayudar a mejorar el ambiente de tu estómago, favoreciendo una correcta acidez estomacal y, por tanto:

✨ Una mejor digestión de las proteínas
✨ Una mejor liberación de ácido gástrico
✨ La activación de enzimas digestivas
✨ Un ambiente digestivo menos favorable para infecciones o SIBO

¿Cómo se prepara? 👇🏼
✔️ 30 gramos de jengibre fresco
✔️ 150 ml de agua
✔️ El zumo de 1 limón
Pelas el jengibre, retiras la piel y lo puedes:
rallar en crudo o batir directamente con el agua en una batidora de vaso
Después añades el zumo de limón 🍋

Puedes dejar la mezcla en un frasco de cristal en la nevera hasta unos 5 días y tomar 30-50 ml antes de las comidas principales.
De hecho, mientras más tiempo repose el jengibre en el agua, más compuestos activos irá liberando.

INFUSIÓN DE SEMILLAS DE HINOJO🌱

El hinojo ayuda muchísimo a:
✨ Reducir hinchazón
✨ Mejorar digestiones pesadas
✨ Favorecer la liberación de gases
✨ Estimular la contracción de la vesícula biliar: más liberación de enzimas

¿Cómo se prepara? 👇🏼
✔️ 2 cucharadas de semillas de hinojo
✔️ 500 ml de agua

Primero trituramos ligeramente las semillas, idealmente en un mortero, dando pequeños golpecitos para romperlas un poco y liberar sus aceites naturales.

Después las hervimos entre 3 y 5 minutos.

Una vez hervidas, volcamos la mezcla en un recipiente de cristal, dejamos entibiar y luego colamos.

La idea es tomar aproximadamente una taza tibia o calentita después de cada comida. 

Vas a notar que esta combinación ayuda muchísimo a que las digestiones sean más rápidas, ligeras y sencillas . 

Si te ha gustado esta información, no dejes de guardarla y compartirla con aquellas personas que más lo necesitan 🤍

25/05/2026

SIBO 🦠y PYLORI, el mensaje final es el más importante y mi postura es clara.

La teoría del terreno es lo más importante. Si existe un diagnóstico de Helicobacter pylori o SIBO PERO no hay síntomas digestivos ni clínica asociada, muchas veces es mejor NO tratar agresivamente al paciente con antibióticos.

La microbiota es un ecosistema extremadamente complejo.

Y a veces, la presencia o sobrecrecimiento de ciertas bacterias no implica necesariamente enfermedad.

Puede que ese microorganismo esté conviviendo en equilibrio contigo y formando parte de tu ecosistema sin generar daño.

No nos empeñemos en luchar contra todo. El secreto de un microbioma saludable es el darle la nutrición y el contexto a esas bacterias para que puedan funcionar bien. 

Si quieres que evaluemos tu caso de forma PERSONALIZADA, escribe CONSULTA y te veremos ⬇️

Cuéntame ¿has tenido o ? Leo tu experiencia en comentarios

24/05/2026

¿Cómo tomar agua 💧 de mejor calidad + minerales sin gastarte un riñón? 👇
Empecemos por lo básico.

Ningún agua ni ningún sistema de filtración hoy en día es perfecto.

Lo ideal sería tomar agua de manantial, estructurada y rica en minerales, pero actualmente, debido al nivel de contaminación de muchas aguas, tampoco siempre es la mejor opción.

Por eso, estas son mis recomendaciones favoritas para consumir un agua de mejor calidad👇🏼

💧 1. No recomiendo depender del agua embotellada
Además del impacto ambiental, el gasto 💰 termina siendo muchísimo mayor que invertir en un buen sistema de filtración en casa.

💧 2. La ósmosis inversa no es mi sistema favorito
Aunque elimina contaminantes y metales pesados, suele ser demasiado agresiva eliminando también minerales esenciales y nutritivos del agua.

💧 3. ¿Qué filtros sí me gustan?

Principalmente:
✔️ Carbono activado
✔️ Zeolita

La zeolita tiene además una gran capacidad para ayudar a captar metales tóxicos.

💧 4. Filtrar no es suficiente: hay que remineralizar
Tan importante como eliminar tóxicos es devolver minerales, estructura e iones al agua para que realmente hidrate y llegue bien a nuestras células.

Por eso me gustan mucho los sistemas de , que son los que uso y recomiendo.

Tienen:
✨ Jarras filtradoras (ahora también de cristal)
✨ Sistemas de filtración instalables en casa

Y si haces números, termina siendo mucho más económico que comprar agua embotellada constantemente.

💧 5. Un extra mineral interesante

Puedes añadir entre 30 y 50 ml de agua de mar al agua del día para aportar minerales y oligoelementos.
Si tuviera que empezar por un cambio importante en salud, empezaría por aquí 🤍

✨ Tienes además un 10% de descuento con mi código NUTRIGABY en

Espero que esta info pueda ayudarte 💛 Comparte para esparcir salud ✨

20/05/2026

¿Cómo saber, de verdad si hay parásitos? 🪱🪱🪱
Descartar una parasitosis 🪱 no es nada sencillo.

Aunque en a**lítica haya indicadores que nos orienten,
la única forma de confirmarlo es a través de pruebas en heces, como la PCR en 💩 o la metagenómica para parásitos.

NO ❌ hacerte un coprocultivo o cultivo de heces o llevar muestras de heces seriadas al laboratorio no es una previa fiable. La cantidad de falsos negativos es increíble.

Pero más allá de eso,

quee una prueba salga negativa.

no siempre significa que no haya parásitos.

Porque no todos se localizan en el intestino.

También pueden estar en otros tejidos y sistemas, y ahí ya no es tan fácil detectarlos.

Por eso, más allá de las pruebas, hay algo clave:
escuchar al paciente y entender los síntomas.

Algunos de los más habituales:

– picores (especialmente a**l o corporal)
– bruxismo 😖
– urticaria o piel reactiva 
– síntomas alérgicos que no mejoran
– digestiones irregulares 💩 (diarrea/estreñimiento)
– babeo al dormir

Entre otros.

Al final, no se trata solo de mirar un resultado.

Se trata de entender el conjunto.

Cuéntame 👇

¿Has tenido parásitos 🪱alguna vez?
¿Te has hecho pruebas?

Te leo en comentarios .

10/05/2026

Los mejores alimentos ANTIINFLAMATORIOS y BAJOS EN TÓXICOS 👇

Estos alimentos son “win-win” por todos lados porque:

✅ Actúan en las vías de la inflamación: apoyando el proceso antiinflamatorio
✅ Reducen estrés oxidativo
✅ Son bajos en tóxicos (residuos de pesticidas y metales pesados)
✅ Favorecen el detox por su contenido en vitaminas, minerales y sustancias clave

El SECRETO MÁS IMPORTANTE ⚠️: escoger el que se dé en tu zona, sea fresco y de temporada.

Esto permitirá una alimentación realmente evolutiva y coherente con lo que tu cuerpo necesita.

HOY termina la PREVENTA del Método Antiinflamatorio para Humanos Reales (MHR) 🥗🛒

En MHR:
✅ Aprenderás la alimentación antiinflamatoria baja en tóxicos, estacional y adaptada a la vida real útil para ti y toda tu familia.
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Con acceso a:

✅Test de inflamación para conocer tu punto de partida
✅ Listas de alimentos (pro, neutros e inflamatorios)
✅ Listas de la compra organizadas por estación
✅ Guía para saber cómo comprar mejor y qué evitar a la hora de hacer tu compra 🛒

Lo simple CURA 🌱🫜
Devuélvele a tu cuerpo y a tu familia la sabiduría que necesita en menos de 5 días.

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