Teos espai de psicologia i mindfulness

Casa
España
Granollers
Teos espai de psicologia i mindfulness

L’espai TEOS, és un entorn dedicat a fomentar el benestar de les persones a través de la psicologia

L’espai TEOS, tot un entorn dedicat a fomentar el benestar de les persones a través de la psicologia i la pràctica del Mindfulness.

29/07/2026

Juliol també pot ser un bon moment per abaixar el ritme.

Aquest mes ha portat moviment, canvis i moments per mirar què ens ha fet bé i què ens ha demanat més energia de la que teníem. I jo crec que també és sa fer una petita pausa abans d’entrar a l’agost.

Per això, us vull dir que durant el mes d’agost estarem de vacances. Un espai necessari per descansar, recarregar i tornar al setembre renovades i amb il.lusió i calma.

Si aquests dies notes que et vindria bé deixar una mica de pes enrere, potser aquest és un bon moment per escoltar-ho. I si més endavant vols reprendre o començar el teu procés, jo hi seré.

Com t’agradaria arribar a l’agost: amb més pressa o amb més lleugeresa?

Gràcies per acompanyar-me aquest juliol. Ens retrobem al setembre.

📞 93 858 37 53 · ✉️ [email protected]

22/07/2026

També et puc acompanyar online.

Hi ha moments en què sortir, desplaçar-se o encaixar horaris se’ns fa molt costa amunt. I precisament per això, també t’ofereixo l’opció d’atenció online: perquè puguis cuidar-te amb més calma, més flexibilitat i sense renunciar a tenir un espai per a tu.

Treballo amb una mirada terapèutica i de creixement personal, tant en psicologia com en mindfulness, i adapto cada procés a la persona i al moment que està vivint. Per a mi, el format online no és una alternativa de segona; és una manera real i propera de continuar acompanyant-te, siguis on siguis.

A vegades, el que més ens ajuda és trobar una forma que ens resulti possible. I això també forma part de cuidar-se.

Tens ganes de fer aquest pas, però no saps si el format online és per a tu?

Posa’t en contacte amb mi i trobarem el millor moment per començar: 📞 93 858 37 53 · ✉️ [email protected]

14/07/2026

Soc la Tere, psicòloga i responsable de TEOS Espai de Psicologia i Mindfulness, situat al bell mig de Granollers, a tocar de la plaça de la Porxada.

Aquí, dins d'un entorn càlid, elegant i ben equipat, tens disponible un despatx o consulta per atendre els teus pacients amb la intimitat i el context que el teu treball mereix.

✔️ Espai confortable i ben equipat.
✔️ Sala de formació disponible.
✔️ Ubicació cèntrica a Granollers, capital de comarca.
✔️ Molt ben connectat amb les principals vies de comunicació.
✔️ Ideal per a professionals de la psicologia, la salut i les teràpies naturals.

Si treballes en l'àmbit de la salut, la psicologia o les teràpies i estàs buscant un espai on créixer professionalment... m'agradaria molt que el trobessis aquí.

Escriu-me o truca'm.
Parlem sense compromís. 🙂

📞 93 858 37 53
✉️ [email protected]

08/07/2026

El cos parla abans que tu li posis paraules.

A vegades ens empenyem a continuar. A aguantar una mica més. A fer veure que no passa res. Però el cos, amb la seva saviesa silenciosa, sovint ja ha començat a avisar-nos.

Una tensió que no marxa. Un cansament que no descansa. Un nus a l’estómac. Un malestar que no saps explicar però que hi és, una vegada i una altra.

Jo no crec que el cos ens vulgui complicar la vida. Crec que ens vol fer cas. Ens vol recordar que alguna cosa demana atenció, pausa o cura.

Per això, quan treballo amb una persona en sessions online, m’agrada mirar el que sent, el que pensa i també el que el cos està expressant. Perquè moltes vegades el malestar no apareix de cop: es va acumulant en silenci, i poder parlar-ne des de casa pot ser justament el primer pas que ho fa més fàcil.

Escoltar el cos no és exagerar. És començar a cuidar-te abans que el cansament, l’angoixa o la saturació ho facin per tu.

💬 Et pregunto: quin senyal et dona el teu cos quan necessita que paris?

Si sents que t’has desconnectat massa de tu, podem mirar-ho juntes en una sessió online.
📞 93 858 37 53 · ✉️ [email protected]

01/07/2026

A l’estiu, també mereixes baixar el ritme.

Hi ha dies en què sembla que tothom espera de nosaltres més energia, més plans i més presència. Però jo crec que l’estiu també pot ser un temps per escoltar-nos amb més calma i deixar entrar una alegria lleugera.

No cal fer-ho perfecte ni omplir cada buit. A vegades, cuidar-nos és simplement acceptar que necessitem menys soroll, menys pressa i una mica més d’espai per respirar i compartir.

Aquest és el recordatori que et deixo avui: parar no és quedar-se enrere. Parar també pot ser una manera de tornar a tu i connectar amb el sentit de vida.

Com està el teu ritme aquests dies?

Si notes que et costa sostenir-ho tot, pots posar-te en contacte amb mi i ho mirem juntes.

📞 93 858 37 53 · ✉️ [email protected]

23/06/2026

La nit de Sant Joan també pot ser un punt d’inflexió.

Hi ha nits que no només celebren l’estiu: també ens recorden que podem fer espai per al que ve.

Jo la visc com una invitació a parar un moment, mirar què m’ha pesat aquests mesos i preguntar-me què ja no necessito endur-me més endavant. No des de l’exigència, sinó des de la consciència.

Perquè a vegades, avançar no és fer més coses. A vegades, avançar és deixar anar amb més calma allò que ja no ens acompanya. I això també és una manera de cuidar-nos.

Que aquesta revetlla et porti llum, presència i una espurna de nova energia per començar l’estiu. Bon solstici i Bona Revetlla de Sant Joan.

📞 93 858 37 53 · ✉️ [email protected]

17/06/2026

Jo també et puc acompanyar des de casa.

Hi ha moments en què sortir, desplaçar-se o encaixar horaris se’ns fa una muntanya. I precisament per això, també t’ofereixo l’opció d’atenció online: perquè puguis cuidar-te amb més calma, més flexibilitat i sense renunciar a tenir un espai per a tu.

Treballo amb una mirada terapèutica i de creixement personal, tant en psicologia com en mindfulness, i adapto cada procés a la persona i al moment que està vivint. Per a mi, el format online no és una versió “menor” de la teràpia: és una manera real i propera de continuar acompanyant-te, siguis on siguis.

A vegades, només necessitem trobar la manera que ens sigui més fàcil començar. I això també forma part de cuidar-se.

Tens ganes de fer aquest pas, però no saps si el format online és per a tu?

Posa’t en contacte amb mi i trobarem el millor moment per començar: 📞 93 858 37 53 · ✉️ [email protected]

10/06/2026

Hi ha un cansament que no sempre es veu.

És aquell que no ve d’haver fet massa coses, sinó d’haver-les pensat massa vegades. De donar-li voltes a una conversa. D’imaginar què podria passar. De revisar el passat buscant on vas fallar.

A la consulta, sovint sento frases com: “No puc parar el cap”, “em passo el dia pensant”, “quan ja no és una cosa, n’hi ha una altra”. I jo ho entenc. Perquè sobrepensar no és cap caprici. Sovint és una manera d’intentar controlar allò que fa por, allò que ha fet mal o allò que encara no saps com sostenir.

Però la ment, quan es queda atrapada en el bucle, no troba pau. Troba esgotament.

I aquí és on comença la feina terapèutica: no en fer desaparèixer els pensaments, sinó en aprendre a no viure-hi enganxada. A donar-los lloc sense que ho ocupin tot. A recuperar una mica de silenci intern.

💬 Et pregunto: et passa que no pots desconnectar ni quan tot sembla estar en calma?

Si aquest cansament mental et supera, estic aquí per acompanyar-te.
📞 93 858 37 53 · ✉️ [email protected]

03/06/2026

Hi ha moments que et recorden per què fas el que fas. 💛

Fa uns dies vaig poder ser present a la trobada entre representants del Consell dels Infants de Granollers i l'Arrel Fòrum de les Adolescències amb en Francesco Tonucci — el pedagog italià que porta dècades defensant una idea que a mi em toca molt endins: que els infants no són el futur, sinó el present. I que necessiten ser escoltats ara.

Seure en aquella sala i escoltar com nens, nenes i adolescents parlaven de la seva ciutat, de com volen que sigui, de quins espais necessiten i la importància de crear una ciutat/ comunitat “amiga” on puguin desenvolupar la seva autonomia… quins pactes poden ajudar a que tot això esdevingui… va ser recordar-me per quin món volem lluitar.

I jo, que formo part de la iniciativa “Adolescència sense mòbils” a Granollers que promou viure sense mòbil a la infància inspirada per Tonucci, vaig sentir que tot té sentit. Que cada petit gest compta. Que quan donem llibertat als infants — la d'anar al parc sols, la de trucar des d'una botiga del barri, la de relacionar-se sense una pantalla de per mig — els estem regalant quelcom molt més gran: la confiança en ells mateixos i en el món.

Perquè el benestar emocional no neix als 30 anys.
Neix quan un infant aprèn que la seva veu importa.
Quan un adult s'atura i l'escolta de veritat.

Gràcies, Granollers. Gràcies, Francesco. 🙏

📞 93 858 37 53 | ✉️ [email protected]

Francesco Tonucci

27/05/2026

Hi ha una veu que et diu: "Això no li passa a ningú més."

I quan creus aquesta veu... la vergonya et tanca per dins.

A la consulta, sovint arriben persones que porten anys carregant quelcom en silenci. No perquè no volguessin parlar-ne, sinó perquè sentien que allò que els passava era massa estrany, massa seu, massa vergonyós per posar-ho en paraules.

I el que em trobo sempre — sempre — és que no estan sols. Que allò que creien únic i inconfessable és, en realitat, profundament humà.

La vergonya té una funció: ens protegeix del judici dels altres. Però quan es fa gran, quan s'instal·la dins teu com un inquilí permanent, ja no protegeix. Aïlla. Silencia. Et fa més petit/a del que ets.

I aquí és on comença la feina terapèutica: no en fer desaparèixer la vergonya, sinó en entendre d'on ve, per què s'hi va quedar... i aprendre a ser tu sense haver-la d'amagar.

💬 Et pregunto: Hi ha alguna part de tu que sents que no pots mostrar als altres? Escriu-m'ho als comentaris o guarda aquest post per quan ho vulguis llegir de nou.

Si sents que la vergonya t'ocupa massa espai, estic aquí per acompanyar-te.
📞 93 858 37 53 · ✉️ [email protected]

Dirección

Calle Sta. Esperança, 3. 2n
Granollers
08401

Teléfono

+34938583753

Página web

http://www.teos.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Teos espai de psicologia i mindfulness publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.