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Dra. Anna Estapé - Pediatra

Casa
España
Granollers
Dra. Anna Estapé - Pediatra

Este blog está dedicado a padres, madres, abuelos y todos aquellos enamorados de los niños.

18/06/2026

Transformar la experiencia pediátrica no es un lujo. Es posible, es necesario y es nuestra responsabilidad.

Cada visita médica deja una huella en la memoria emocional del niño o niña.

Lo que veis en los vídeos no es entretener: es lo que cambia cómo los niños y niñas viven y recuerdan la atención sanitaria.

Próximamente, más fechas de mi cápsula formativa sobre estrategias prácticas para mejorar la experiencia de la infancia en entornos de salud. Si te interesa saber más déjame un🫀

11/06/2026

El pasado martes impartí, en el Hospital Universitari MútuaTerrassa, una sesión para pediatras y enfermeras sobre 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐚́𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐧𝐢𝐧̃𝐨𝐬 𝐲 𝐧𝐢𝐧̃𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐚́𝐭𝐫𝐢𝐜𝐚.

Hablamos de por qué las emociones forman parte del proceso clínico, presenté los resultados de mi estudio sobre cómo viven los niños y niñas las visitas médicas y compartí estrategias prácticas para convertir las experiencias de salud en experiencias emocionalmente más seguras.

Llevé una selección de recursos que utilizo habitualmente en consulta para que los asistentes pudieran verlos y probarlos al finalizar la sesión.

Probablemente lo que más me llevo del día ocurrió después de la charla. Varias personas se acercaron para explicarme que habían utilizado recursos o estrategias que habían descubierto a través de mis redes sociales o de mi newsletter 𝐿𝑎 𝑃𝑎𝑙𝑎𝑛𝑐𝑎, y que les habían funcionado con sus pacientes.

A veces compartimos una idea, una herramienta o una reflexión y nunca llegamos a saber qué recorrido tendrá después. Por eso, escuchar que realmente lo que comparto es útil, fue una de las partes más gratificantes de la jornada.

Gracias al equipo de pediatría por la invitación y a todos los profesionales que acudieron a escucharme 🧡

Nota: Por cierto, voy a compartir el recurso de los pies para la báscula en la próxima edición de La Palanca 😊

MútuaTerrassa

04/06/2026

¿Qué significa el FPS de los botes de crema solar? ¿Qué nos indica el factor de protección solar? ¿Qué quiere decir que el FPS sea de 30?

Os respondo a estas dudas, espero que haya quedado claro 🙃 En la práctica, evidentemente, no funciona de forma tan exacta porque la intensidad del sol cambia a lo largo del día, pero es una manera simple de explicarlo 😉

Por cierto, ¿sabéis qué cantidad de crema solar deberíamos ponernos?

01/06/2026

Hay niños que lloran, se resisten o directamente se niegan a ir a la peluquería.

Detrás de esa reacción puede haber sensaciones físicas que les resultan desagradables, falta de anticipación, sensación de pérdida de control o miedo a las herramientas.

En este carrusel explico por qué ocurre y qué puede ayudar, antes y durante el corte de pelo.

Guardadlo para cuando lo necesitéis 📌

¿A vuestros hijos o hijas les cuesta ir a la peluquería?
Contadme en comentarios 👇

31/05/2026

¿Notas que tu bebé duerme peor cuando hace calor? ☀️😴

No es solo una sensación. El calor puede hacer que a algunos bebés les cueste más dormirse, tengan un sueño más ligero, se despierten más veces o se muestren más irritables.

En este carrusel te comparto algunas claves para reconocer si el calor puede estar influyendo en su descanso y qué medidas pueden ayudarle a dormir más cómodo durante los meses más calurosos.

👉 Guarda este post para consultarlo este verano

28/05/2026

✨ Child Life Conference 2026 — Chicago ✨

Estos días he tenido la oportunidad de asistir a la Child Life Conference en Chicago, rodeada de profesionales de todo el mundo comprometidos con transformar la experiencia sanitaria infantil.

Han sido días intensos de aprendizaje e inspiración.

Pude visitar el Ann & Robert H. Lurie Children’s Hospital y asistir al curso precongreso “Innovate to Elevate: Transforming Play into Purposeful Practice”, además de múltiples sesiones sobre dolor infantil, emotional safety, trauma-informed care, juego terapéutico y acompañamiento emocional.

También ha sido muy especial reencontrarme con compañeras Child Life, compartir experiencias y descubrir proyectos inspiradores como , o

Y entre conferencia y conferencia… pasear por Chicago, una ciudad que me ha encantado ✨

26/05/2026

Publi. Cuando pensamos en protección solar infantil solemos pensar en la cara, los hombros o la espalda… pero hay pequeñas zonas que muchas veces pasan desapercibidas ☀️

Y es totalmente normal: proteger del sol a niños que juegan, corren, entran y salen del agua constantemente no siempre es sencillo 😅

En verano, hay 5 zonas que recomiendo revisar siempre al terminar de poner la crema:
👂 Orejas
👣 Parte superior de los pies
🩱 Bordes del bañador
☀️ Nuca
🦵 Detrás de las rodillas

Además, recordar que la protección solar también quiere decir:
- buscar la sombra y evitar las horas centrales del día
- utilizar gafas, gorra y ropa con protección solar
- aplicar suficiente cantidad de crema solar SPF50+
- reaplicar con frecuencia, especialmente tras el baño o el sudor

Para los más pequeños, a partir de los 6 meses, NIVEA SUN Babies & Kids Sensitive SPF50+ está formulada específicamente para la piel sensible infantil.

Y para niños a partir de los 3 años, NIVEA SUN Protege & Cuida Kids SPF50+ acompaña muy bien esos días de playa y piscina gracias a su fórmula muy resistente al agua y al sudor.

¿Hay alguna de estas zonas que también se os suele olvidar en casa?

10/05/2026

“¡No se deja cambiar el pañal!”

A medida que crecen, muchos niños dejan de tolerar tan bien estar tumbados mientras un adulto manipula una parte íntima de su cuerpo.

Y aquí, algo tan simple como cambiar el pañal de pie… puede marcar una gran diferencia.

✔️ pueden ver lo que ocurre
✔️ colaborar
✔️ sentirse más seguros
✔️ tener más sensación de control

Y muchas veces, el momento cambia por completo.

💛 Si estáis en la etapa de dejar el pañal, quizá estos recursos os pueden ayudar:

📘 Mi curso: “Cómo acompañar la retirada del pañal de forma respetuosa”

📚 Lia deja el pañal (disponible también en catalán)

🧻 Y tengo un TEST GRATUITO para ayudarte a valorar si tu peque podría estar preparado/a para dejar el pañal.
👉 Comenta “PIPI” y te lo mando por mensaje 💌

05/05/2026

“No mueve el brazo” es un motivo de consulta frecuente en pediatría.

Una de las causas más habituales en niños pequeños es la pronación dolorosa: una lesión leve del codo que suele aparecer tras una tracción del brazo.

Aunque asusta, se resuelve rápidamente con una maniobra sencilla.

Conocerlo ayuda a reducir la preocupación y a actuar con más calma.

27/01/2026

“¡No quiero una vacuna!” 💉

El miedo a las agujas es muy común en la infancia. La clave no es quitar o corregir el miedo, sino acompañarlo.

✨ Escuchar sin corregir
✨ Validar lo que sienten
✨ Explicar con honestidad
✨ Preparar un plan juntos
✨ Darles voz y sensación de control

No se trata de que no tengan miedo, sino de que se sientan escuchados, respetados y acompañados.

¿Te gustaría que hiciera más posts con consejos prácticos para los pinchazos? 💛

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