21/01/2026
¿Sabías que el cuerpo guarda información emocional que a veces la mente no sabe explicar?
✨ El foco corporal es una técnica terapéutica que nos ayuda a escuchar las sensaciones del cuerpo para comprender mejor nuestras emociones.
👉 ¿Cómo funciona?
* Parar y respirar
* Llevar la atención al cuerpo
* Identificar una sensación
* Ponerle palabras o una imagen
* Escuchar qué necesita
💭 No se trata de pensar, sino de sentir con curiosidad y sin juicio.
📌 Muy útil en ansiedad, bloqueo emocional y autoconocimiento.
🫶 El cuerpo también habla… solo hay que aprender a escucharlo.
