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Gloria de la Villa

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Huelva
Gloria de la Villa

Licenciada en psicología y T.S. en dietética. Ayudo a las personas a mejorar sus hábitos de vida.

10/06/2026

💉 Bajar peso con Ozempic es una parte del camino.

🚨 Mantenerlo después es el verdadero reto.

Sin cambios en hábitos y alimentación, el efecto rebote puede aparecer.

¿Tú qué opinas? 👇

02/06/2026

El curry de pollo que cocinas el domingo y te rescata cuatro días más.
Pollo en dados con salsa de curry suave, leche de coco, cúrcuma y comino. Arroz basmati suelto.
Y una salsa de yogur al limón que se añade al montar — ese detalle lo cambia todo.
Esta receta hace fácil dársela.
¿La guardas para este finde? 🍛

31/05/2026

¿Llevas tiempo cuidando lo que comes y aun así sientes que el cuerpo no responde?
Puede que el problema no esté en el plato. Puede que esté en el estrés.
El cortisol elevado aumenta el apetito, altera la glucosa, dificulta el sueño y favorece la
acumulación de grasa abdominal. En la perimenopausia, con los estrógenos bajando, su impacto
es aún mayor.
Gestionar el estrés no es un extra. Es parte del trabajo nutricional.
¿Te identificas?

28/05/2026

¿Comes bien y aun así tienes hambre dos horas después? 👀🍽️

No es falta de voluntad. Es fisiología 🧠⚡

Cuando el plato no tiene suficiente proteína, fibra o grasa, la glucosa sube y baja muy rápido 📈📉
Y el cerebro pide más energía antes de que realmente toque comer otra vez.

En la perimenopausia esto se nota aún más, porque la sensibilidad a la insulina cambia 🔄

La solución no está en aguantar hambre ❌
Está en cómo construyes el plato ✅🥗🍗🥑

¿Cómo tienes compuesto el tuyo?

27/05/2026

El kebab que antes pedías fuera… ahora te sale MEJOR en casa 🤝🥙
Más sabor, más proteína y cero sensación de pesadez después.

⚠️ Y este post viene con REGALO… lee hasta el final para descubrir cómo conseguirlo 👀

Pollo marinado con pimentón, comino y orégano, hecho a la plancha o en airfryer. Pan de pita integral, lechuga, tomate, cebolla morada y una salsa de yogur con ajo y eneldo que lo une TODO.

Guárdate esta receta porque la vas a repetir 👀

Y si quieres más ideas de FAST FOOD versión saludable👇
🎁📖 SÍGUEME + MENCIONA a 2 amigos en comentarios y te enviaré por privado un ebook con 8 recetas fast food saludables, altas en proteína y fáciles de hacer 🔥

27/05/2026

Haces dieta. Aguantas. Luego llega ese momento en que no puedes parar de comer. Y después
el arrepentimiento. Y vuelta a empezar.
Esto no es falta de voluntad. Es un ciclo con lógica biológica — y tiene una salida real.
Cuando restringes, tu cerebro interpreta escasez y responde aumentando el deseo por lo que
prohíbes. No eres débil. Eres humana.
Si llevas tiempo en este bucle, guárdate este post 💚

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26/05/2026

Llevo años trabajando con personas que saben exactamente lo que "deberían" comer. Y aun así, siguen en bucle.
Porque el problema nunca fue la información. Fue la relación.
Soy Gloria, psicóloga y dietista. Aquí no hay dietas ni promesas — solo herramientas reales para que comer deje de ser un campo de batalla.
Si llevas demasiado tiempo en guerra con la comida, escribe HOLA aquí abajo 👇

23/03/2025

Este Mes de la Mujer, te recordamos que lo más valioso es que te sientas bien contigo misma, a tu ritmo y sin comparaciones.

💜 Todas tenemos un camino único, y en OBEcentro estamos aquí para acompañarte en cada paso hacia tu bienestar integral.

Si entre tus metas está regular el apetito y superar las dietas restrictivas, TAMO® es el aliado médico que buscas.

Un tratamiento farmacológico supervisado que te ayuda a avanzar con seguridad hacia tu mejor versión, sin dietas imposibles, sin cirugía y sin pasarlo mal.

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09/01/2025

La trayectoria de los fármacos contra la obesidad ha estado marcada por los fracasos hasta la aparición de un grupo de medicamentos que actuaban ante la diabetes.

08/10/2024

¿Aún no conoces TAMO?

TAMO es un tratamiento farmacológico con enfoque multidisciplinar para poder perder peso de una manera segura y efectiva. Llegarás hasta donde tú quieras llegar y podrás alcanzar tus objetivos🙌

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