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Physis Fisioterapia

Casa
España
Huesca
Physis Fisioterapia

Physis fisioterapia es un centro especializado en terapia manual.

10/07/2026

La próxima semana Physis estará cerrada!

Me cojo unos días de descanso 🏖️ y desconexión que el cuerpo los necesita.

El lunes 20 me volvéis a tener por aquí, y contestaré a los que me hayáis escrito o llamado.

07/07/2026

Verano, chanclas y... dedos rotos. 🩴

Sí, ocurre más de lo que imaginas.

Con el buen tiempo pasamos más horas en chanclas o descalzos. Y aunque son cómodas para la playa o la piscina, también aumentan el riesgo de golpes, tropiezos y pequeños accidentes.

Ese dedo que se engancha con una tumbona, el escalón que no has visto, la pata de una mesa o el bordillo de la piscina... y el dolor aparece de golpe.

👣 No todos los golpes acaban en una fractura, pero si después del impacto notas:
✔️ Dolor intenso.
✔️ Inflamación rápida.
✔️ Dificultad para apoyar el pie o mover el dedo.
✔️ Deformidad o un hematoma importante.

Lo más recomendable es que te valore un profesional.

Y cuando la fractura o la lesión ya ha sido tratada, la fisioterapia puede ayudarte a recuperar la movilidad, la fuerza y la función del pie para volver a caminar con normalidad.

Porque el verano está para disfrutarlo... no para pasarlo cojeando.

📍 Physis Fisioterapia | Huesca

29/06/2026

Tras una lesión es muy importante trabajar gradualmente con ejercicios sencillos que nos permitan ir recuperando movilidad y fuerza.

Cada paciente es único y cada lesión también, por eso cada tratamiento es personalizado y adaptado en cada sesión.

18/06/2026

¿Artrosis o artritis?

Sus nombres son muy parecidos, pero no significan lo mismo.

🦴 La artrosis está relacionada con el desgaste del cartílago de la articulación.

🔥 La artritis, en cambio, es un proceso inflamatorio que puede tener diferentes causas, entre ellas algunas enfermedades autoinmunes.

Aunque el origen sea distinto, ambas pueden provocar dolor, rigidez y dificultad para realizar actividades tan cotidianas como caminar, subir escaleras o abrir un bote.

En consulta, los fisioterapeutas, con programas de ejercicio adaptado, ayudamos en muchos casos a mejorar la movilidad, aliviar el dolor y mantener una buena calidad de vida a los pacientes que las sufren.

Porque tener un diagnóstico no significa dejar de moverte.

Al contrario: aprender a hacerlo de la forma adecuada suele ser parte de la solución.

💬 ¿Conocías la diferencia entre artrosis y artritis?

10/06/2026

☀️ Si el calor hace que tus piernas se sientan más pesadas e hinchadas...

hay una forma de sentirte mejor.

Con la llegada de las altas temperaturas es habitual notar:

👣 Piernas cansadas al final del día
👣 Sensación de pesadez
👣 Hinchazón en tobillos y pies
👣 Menos sensación de ligereza al caminar

El calor favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y dificulta el retorno venoso, haciendo que estas molestias sean más frecuentes.

El DRENAJE LINFÁTICO MANUAL es una técnica suave que puede ayudar a mejorar la circulación de líquidos, reducir la sensación de hinchazón y aportar una agradable sensación de alivio y bienestar.

Si quieres sentirte más ligera, pide cita 📞

📍Physis Fisioterapia · Huesca

¿También notas las piernas más pesadas cuando llega el calor?

03/06/2026

𝙇𝙖 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙤𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 𝙣𝙤 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙧 𝙡𝙖𝙨 𝙝𝙤𝙧𝙢𝙤𝙣𝙖𝙨, pero sí ayudarte a gestionar muchas de las consecuencias físicas de la perimenopausia.

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia durante la perimenopausia?

💪 Manteniendo la fuerza muscular

Con la disminución de estrógenos es habitual perder masa muscular y fuerza.
El trabajo terapéutico y el ejercicio de fuerza ayudan a mantener la musculatura y la capacidad funcional.

🦴 Protegiendo huesos y articulaciones

Muchas mujeres notan más rigidez, dolores articulares o molestias que antes no tenían.
El movimiento y el ejercicio adaptado ayudan a mantener la movilidad y reducir el dolor.

⚖️ Mejorando el equilibrio y previniendo caídas

Los cambios hormonales también pueden afectar al equilibrio y la coordinación.
Trabajar estas capacidades es fundamental para reducir riesgos y ganar seguridad.

🚶 Ayudando a seguir activa

A veces el problema no es la perimenopausia en sí, sino dejar de hacer cosas por miedo al dolor o a lesionarse.

La fisioterapia ayuda a adaptar la actividad física para que puedas seguir moviéndote con confianza.

Si tienes dudas sobre esta etapa y lo que puedes hacer para prevenir consecuencias, escríbeme ✍️ y te cuento.

28/05/2026

En la montaña ⛰️ , no todos los accidentes requieren de intervención urgente.

Algunos provocan lesiones, que ocasionan dolor y molestias, y que hacen que muchos pacientes acudan a la consulta a los pocos días.

Estas son algunas de esas lesiones:

🦶 esguinces de tobillo
🦵 tendinopatías
🦿 lesiones de rodilla
💥 contusiones
🍑 sobrecargas musculares
👣 fascitis plantar

La prevención también forma parte de la seguridad en montaña.

Porque conocer cómo, cuándo y por qué ocurren los accidentes
puede ayudar a evitarlos.

👉 Si sufres un accidente en montaña, regístralo en el formulario de la campaña

del proyecto europeo

13/05/2026

A veces el problema no está donde duele.

En este paciente, trabajamos la cadera porque la en las piernas le genera sobrecarga y tensión al moverse, a pesar de que usa alza en uno de los zapatos.

No se trata solo de quitar el dolor, sino de entender que lo está provocando y actuar sobre ello.

29/04/2026

¿Te suena esto?

Te levantas con la espalda cargada.

Te agachas con cuidado “por si acaso”.

Evitas hacer cosas que antes eran normales.

Y poco a poco… te vas moviendo menos.

No porque no quieras.

Sino porque te da miedo que el dolor vaya a más.

💬 Esto es mucho más común de lo que parece cuando hay dolor lumbar producido por una hernia.

Pero hay algo importante que tienes que saber:

El problema no suele ser moverte.
El problema es dejar de hacerlo.

Cuando reduces tu actividad:

👉 pierdes fuerza
👉 pierdes confianza en tu cuerpo
👉 y el dolor se vuelve más persistente

Y entras en un bucle.

💬 Tener una hernia no significa que no puedas hacer vida normal.

Significa que necesitas aprender a moverte mejor.

✔️ Movimiento adaptado
✔️ Progresivo
✔️ Sin miedo

Eso es lo que marca la diferencia.

Si llevas tiempo con dolor lumbar y sientes que cada vez haces menos cosas, no es cuestión de aguantar.

📍 En Physis Fisioterapia te ayudo
a recuperar movimiento… y tranquilidad.

14/04/2026

La próxima semana 📆 la consulta permanecerá cerrada por vacaciones 😎

Si tenéis alguna urgencia, todavía me queda algún hueco esta semana.

Sino, podéis reservar ya, para el día 27 en adelante.

Dirección

Calle Coso Alto 34-36
Huesca
22003

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:00
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Teléfono

+34974562193

Página web

http://www.fisiophysis.es/

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