23/05/2026
¿Desayuno de campeona o 5 minutos más de sueño? Por qué elegir si puedes tener ambos. 😴✨
Si tu mañana es una carrera de obstáculos y lo máximo que desayunas es aire, esto es para ti. Te traemos 3 recetas de Overnight Oats que se preparan en menos de 5 minutos, se quedan "trabajando" en la nevera mientras duermes y amanecen listas para llevar.
La base es siempre la misma:
- ½ taza de copos de avena
- ½ taza de bebida de avena
- 1 cdta. de sirope de agave.
Mezcla, tapa y a la nevera toda la noche.
Ahora elige tu sabor:
🍋 Tarta de limón — Añade yogur griego vegetal, crema de queso vegano, ralladura de limón y sirope de agave. Mezcla y a la nevera. Al servir, un poco más de ralladura por encima.
🟢 Pistacho — Añade crema de pistacho, semillas de chía y sirope de agave. Mezcla y a la nevera. Al servir, yogur griego + pistachos picados + frambuesas.
🫐 Arándanos — Bate primero la bebida de avena con los arándanos y el sirope. Añade la chía, mezcla y a la nevera. Al servir, arándanos frescos + crema de cacahuete.
💾 Guarda este post y compártelo con esa amiga que siempre dice que no tiene tiempo para desayunar bien.
👇 ¿Cuál de las tres pruebas primero?
Recetas de 💚