19/12/2025
🖤 Trataka for the New Moon
Focus on the tip of your candle, its center, without blinking. 🌑
Sequence:
• eyes open → 30 sec
• eyes closed → 30 sec
• eyes open → 1 min
• eyes closed → 1 min
• eyes open → 2 min
• eyes closed → as long as possible, letting your meditation deepen and connecting with the voice of your soul.
Breathe, observe, and embrace your shadow.
In this inner silence, you find focus, clarity, and strength for the new cycle. ✨
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Español
🖤 Trataka para la Luna Nueva
Fija la punta de tu vela, su centro, sin parpadear. 🌑
Secuencia:
• ojos abiertos → 30 seg
• ojos cerrados → 30 seg
• ojos abiertos → 1 min
• ojos cerrados → 1 min
• ojos abiertos → 2 min
• ojos cerrados → todo el tiempo que puedas, dejando que la meditación se profundice y conectando con la voz de tu alma.
Respira, observa y acoge tu sombra.
En este silencio interior encontrarás concentración, claridad y fuerza para el nuevo ciclo. ✨
Con Amor
Francesca ❤️
