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Clínica Dra. Picazo Aprende a comer comida real y recupera tu salud adquiriendo nuevos hábitos. Somos especialistas en nutrición deportiva y medicina china.

Acupuntura: 5 cosas que la gente cree antes de probarla“Seguro que duele.”“Las agujas son enormes.”“Voy a salir lleno de...
12/10/2026

Acupuntura: 5 cosas que la gente cree antes de probarla

“Seguro que duele.”
“Las agujas son enormes.”
“Voy a salir lleno de pinchazos.”
“Solo sirve si crees en ella.”
“Es únicamente para tratar el dolor.”

Estas son algunas de las ideas que escuchamos con frecuencia antes de una primera sesión de acupuntura. 😅

Pero las agujas utilizadas en acupuntura son muy finas, el número y los puntos empleados dependen de cada caso y las sensaciones durante el tratamiento pueden variar mucho de una persona a otra.

Además, la acupuntura se estudia y utiliza principalmente para determinadas situaciones relacionadas con el dolor y otros síntomas, aunque no sustituye una valoración médica cuando esta es necesaria.

¿Tienes curiosidad pero todavía tienes dudas? Pregúntanos antes de decidirte. Te explicaremos cómo sería la sesión y valoraremos si puede tener sentido en tu caso.

📲 Puedes pedir tu consulta de acupuntura por WhatsApp o llamándonos al 630 158 891.

Sí, la fruta contiene azúcares de forma natural. 🍓🍊Pero también nos aporta fibra, agua, vitaminas, minerales y otros nut...
09/10/2026

Sí, la fruta contiene azúcares de forma natural. 🍓🍊
Pero también nos aporta fibra, agua, vitaminas, minerales y otros nutrientes.

Por eso no tiene sentido valorar un alimento únicamente por uno de sus componentes.
La fruta puede formar parte perfectamente de una alimentación equilibrada y además es una opción sencilla, rica y saciante. 🍎

En nuestra clínica podemos ayudarte a resolver dudas sobre alimentación y adaptar tu dieta a tus necesidades reales, sin miedos innecesarios hacia los alimentos.

📲 Pide cita por WhatsApp o llámanos al 630 158 891.

El síndrome del “ya que me he saltado la dieta…”Comes algo que no estaba previsto y aparece el pensamiento 👉🏼 “Bueno… ya...
07/10/2026

El síndrome del “ya que me he saltado la dieta…”

Comes algo que no estaba previsto y aparece el pensamiento 👉🏼 “Bueno… ya que me he saltado la dieta, hoy como lo que quiera y mañana empiezo otra vez.”
¿Te suena?

El problema muchas veces no es esa pizza, ese postre o esa comida fuera. El problema es pensar que existen únicamente dos opciones 👉🏼hacerlo perfecto o hacerlo fatal.

Una comida diferente no estropea tu alimentación. Igual que comer una ensalada no convierte automáticamente un día entero en saludable.

- No necesitas compensar.
- No necesitas saltarte la cena.
- No necesitas entrenar el doble al día siguiente.

Simplemente continúa con normalidad en la siguiente comida.

Cuanto menos espacio ocupe la culpa en tu alimentación, más fácil será mantener unos buenos hábitos a largo plazo.

No necesitas una dieta perfecta. Necesitas una alimentación que puedas mantener. #
📲 Si quieres mejorar tu alimentación sin vivir pendiente de ella, pide tu cita por WhatsApp o llámanos al 630 158 891.

Dolor, estrés y sueño: el triángulo que se retroalimentaDuermes mal porque tienes dolor.El dolor aumenta cuando estás es...
05/10/2026

Dolor, estrés y sueño: el triángulo que se retroalimenta

Duermes mal porque tienes dolor.
El dolor aumenta cuando estás estresado.
Y después de varios días durmiendo mal… toleras todavía peor el estrés y el dolor.

🔄 Y así comienza un círculo difícil de romper.

Nuestro cuerpo no funciona por partes aisladas. Sueño, estrés y percepción del dolor están estrechamente relacionados, y cuando uno de ellos se altera durante un tiempo, puede terminar afectando a los otros.

Por eso, ante molestias persistentes, no siempre basta con centrarnos únicamente en “dónde duele”. También merece la pena revisar cómo estamos descansando, nuestro nivel de estrés, la alimentación y nuestros hábitos diarios.

A veces mejorar una de las piezas ayuda a que las demás también empiecen a cambiar. 🌿

📲 Si quieres valorar tu caso de forma individual, puedes pedirnos cita por WhatsApp o llamando al 630 158 891.

Una comida diferente no estropea todo lo que haces bien. 🍕Tu alimentación no se define por un desayuno, una cena, un cum...
02/10/2026

Una comida diferente no estropea todo lo que haces bien. 🍕

Tu alimentación no se define por un desayuno, una cena, un cumpleaños o un fin de semana.
Lo que realmente importa es lo que haces de forma habitual, no buscar hacerlo perfecto todos los días.

No hace falta compensar, saltarse comidas ni empezar de cero el lunes. Simplemente continúa con tus hábitos habituales. 🌿
Si quieres mejorar tu relación con la comida y encontrar unos hábitos que puedas mantener, podemos ayudarte desde nuestra clínica.

📲 Pide tu cita por WhatsApp o llamando al 630 158 891.

¿Qué siente realmente alguien durante una sesión de acupuntura? 🤔Una de las preguntas más habituales antes de probar la ...
30/09/2026

¿Qué siente realmente alguien durante una sesión de acupuntura? 🤔

Una de las preguntas más habituales antes de probar la acupuntura es: “¿Pero las agujas duelen?”

La realidad es que las agujas utilizadas en acupuntura son extremadamente finas y la sensación suele ser muy diferente a la de una inyección.

Puedes notar un pequeño pinchazo al introducirla y, después, sensaciones como:
- Ligero hormigueo.
- Calor.
- Pesadez en la zona.
- Una pequeña presión.
- O incluso prácticamente nada.

Muchas personas terminan la sesión mucho más relajadas de lo que esperaban… y algunas incluso se quedan dormidas.

Cada persona y cada zona del cuerpo responde de forma diferente, por eso antes de empezar valoramos tu caso y te explicamos el tratamiento.

¿Nunca has probado la acupuntura y tienes dudas?
📲 Puedes pedirnos una consulta por WhatsApp o llamarnos al 630 158 891.

¿Tienes inflamación o simplemente estás hinchado?¿Te notas el abdomen más grande al final del día? ¿Después de algunas c...
28/09/2026

¿Tienes inflamación o simplemente estás hinchado?

¿Te notas el abdomen más grande al final del día? ¿Después de algunas comidas tienes sensación de pesadez, gases o presión? 🤔

Aunque muchas veces utilizamos las palabras inflamación e hinchazón como si fueran lo mismo, no siempre lo son.

La hinchazón abdominal suele ser una sensación temporal que puede estar relacionada con la digestión, los gases, el estreñimiento, determinados alimentos, comer demasiado rápido o incluso el estrés.

La inflamación, en cambio, es una respuesta del organismo y puede tener causas muy diferentes. Por eso, antes de eliminar alimentos o empezar dietas restrictivas por nuestra cuenta, es importante entender qué está ocurriendo realmente.

Tu alimentación, tus horarios, tu descanso y tus síntomas nos dan mucha más información de la que parece. 🌿

📲 ¿Quieres que estudiemos tu caso? Puedes pedirnos cita por WhatsApp o llamando al 630 158 891.

Comer sano no tiene por qué significar comer siempre lo mismo. 🥗Hay muchísimas formas de preparar alimentos saludables p...
25/09/2026

Comer sano no tiene por qué significar comer siempre lo mismo. 🥗

Hay muchísimas formas de preparar alimentos saludables para que sean ricos, variados y apetecibles.
A veces el problema no es la comida saludable, sino que todavía no hemos encontrado las recetas, combinaciones y sabores que encajan con nosotros.

Cuidarte también puede ser disfrutar de lo que comes.

En nuestra clínica podemos ayudarte a encontrar una alimentación saludable que se adapte a ti, a tus gustos y a tu día a día.

📲 Puedes pedir cita por WhatsApp o llamarnos al 630 158 891.

Hábitos saludables que se vuelven poco saludables cuando te obsesionas 🫣Comer sano, entrenar, dormir bien, controlar lo ...
23/09/2026

Hábitos saludables que se vuelven poco saludables cuando te obsesionas 🫣

Comer sano, entrenar, dormir bien, controlar lo que comes… todo eso puede ayudarte a sentirte mejor.

El problema aparece cuando deja de ser una herramienta y empieza a convertirse en una obligación.
Cuando rechazas planes porque “no toca” esa comida.
Cuando un día sin entrenar te genera culpa.
Cuando pesas absolutamente todo lo que comes.
Cuando una comida diferente hace que sientas que has estropeado la semana.
Cuando cuidarte empieza a quitarte tranquilidad.

La salud no consiste en hacerlo todo perfecto.
También es poder improvisar, disfrutar de una comida sin pensar en compensarla y entender que tu cuerpo no cambia por un día diferente.

Un hábito saludable también tiene que ser sostenible mentalmente.

Si sientes que tu relación con la comida se está volviendo demasiado rígida, podemos ayudarte a encontrar un equilibrio más realista.

📲 Pide tu cita por WhatsApp o llámanos al 630 158 891.

Acupuntura para migraña: ¿placebo o hay evidencia?Cuando hablamos de acupuntura y migraña aparece casi siempre la misma ...
21/09/2026

Acupuntura para migraña: ¿placebo o hay evidencia?

Cuando hablamos de acupuntura y migraña aparece casi siempre la misma pregunta:
“¿Realmente funciona o es solo placebo?” 🤔

La respuesta es más interesante de lo que parece.

La acupuntura ha sido estudiada como tratamiento complementario para la prevención de la migraña, y algunos estudios han observado que puede ayudar a determinadas personas a reducir la frecuencia de las crisis. Eso no significa que funcione igual para todo el mundo ni que sustituya el diagnóstico, seguimiento o tratamiento médico.

La migraña es compleja y puede estar influida por muchos factores: sueño, estrés, alimentación, ciclo hormonal, tensión muscular, hábitos o determinados desencadenantes.

Por eso, el objetivo no debería ser buscar una solución milagrosa, sino valorar cada caso de forma individual y decidir qué herramientas pueden aportar beneficio. 🌿

📲 ¿Tienes migrañas y quieres saber si la acupuntura podría encajar como complemento en tu caso? Pídenos una consulta de acupuntura por WhatsApp o llamando al 630 158 891.

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