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01/10/2026

En Pilates normal
La gente extraordinaria llama al disco estabilizador "chapela" y al foam roller "canuto".
¿Conoces algún otro caso de este tipo de bautismos?

23/09/2026

Hoy puedo decir que he aprobado el C2 de inglés en la Escuela Oficial de Idiomas. Y me hace especial ilusión no solo por haberlo conseguido, sino por celebrarlo. ❤️

Ocho años de pico y pala, acudiendo a clase cuando una vocecita me decía que tenía que estar trabajando en vez de seguir estudiando, que ya sabía suficiente inglés y que no me hacía falta ningún título...

El pasado mes de junio, cuando no llegué al 6,5 en las cinco pruebas necesarias para ser considerada apta, entendí que ahora menos que nunca podía abandonar. “Nunca habías estado tan cerca”, me repetían unas voces bastante más amables y cariñosas.

Les hice caso. ❤️

Y hoy toca celebrarlo... con todos y, sobre todo, con ellas, con mis personas extraordinarias, que han formado parte de todos estos años. ❤️

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Today I can finally say that I have passed my C2 English exam at the official school of languages, and I'm especially happy not only because I have achieved it, but because it's time to celebrate it.

Eight years of putting in the hard work, going to class every week whenever a little voice in my head told me I should be doing other things, that my English was good enough, and I didn't really need a certificate.

Last June, when I didn't reach the 6.5 required in all five parts of the exam to pass, I realized that this was the moment when I could give up less than ever. You've never been this close. So much kinder and more loving voices kept telling me, I listen to them.

And today it's time to celebrate with everyone, with my extraordinary people who have been part of all these years.

11/09/2026

Confiar está siendo para mí es un músculo que entreno con paciencia y también con miedo. La confianza se expresa en dos direcciones: cuando confio en el otro y cuando confian en mi.
y me confiaron las sesiones de Yoga de su retiro de bellas mujeres checas en Ibiza.
La confianza como un camino que descubrir más que un lugar de destino.

Trust, for me, is a muscle I’m learning to strengthen—with patience, and also with fear.

Trust moves in two directions: when I trust another person, and when someone trusts me.

and entrusted me with leading the Yoga sessions for their retreat of beautiful Czech women in Ibiza.

Trust is not a destination to arrive at, but a path to discover—one step at a time.

21/08/2026

Algunas claves para desarrollar cómo podemos ajustar a nuestr@s alumn@s en Pilates.

15/07/2026

Lo que más me apasionante últimamente es tocar el handpan con
Y lo que más me preocupa es la IA. Pregunto a mis amig@s y alumn@s qué les parece, qué sienten, cómo o para que la usan.
Comparto la traducción del poema PLEASE USE AI escrito en inglés por
Que a su vez se inspiró en otro poema escrito por

¿Y a ti qué te parece lo de la IA?

03/07/2026

✨En el camino hacia el próximo Festival of Consciousness en Barcelona .thefestivalofconsciousness
te invito a encontrarnos sesiones online de Yoga Nidra, un espacio de descanso profundo y presencia consciente para prepararnos para este gran encuentro.

🧘‍♂️ Aquí te comparto en breve mis intenciones:
* que la espiritualidad sea accesible y que no sea un bien de lujo.
* apoyar y.contribuir en espacios locales y colectivos para promover un vivencia compartida de lo espiritual.

Escríbeme si quieres el link para apuntarte a los encuentros de Yoga Nudra online.

EspiritualidadReal YogaOnline

12/06/2026

Mucho se habla de la activación abdominal en Pilates... por aquí estamos decididas a cuodar también nuestra retaguardia. Bendita espalda que tanto dice de nuestra postura y nuestras vivencias.
Nos hemos tumbado en.una silla y le hemos dado a nuestra espalda todo el protagonismo que se merece.

Clave de Técnica:

•
Apoyo: Pelvis y abdomen bajo centrados en la silla.

•
Piernas: Estiradas y juntas, elevadas hasta la altura de la espalda o ligeramente por encima.

•
Glúteos: Activos para sostener la elevación y proteger la lumbar.

•
Core: Abdomen recogido para estabilizar la columna.

•
Brazos: Manos al pecho (posición de oración o cruzadas) para mayor desafío.

•
Alineación: Tronco largo, hombros lejos de las orejas, pecho abierto.

En

Fitness EjercicioEnCasa Entrenamiento Bienestar Salud GluteosFuertes EspaldaSana Equilibrio Control ProgresionPilates

19/04/2026

Las posturas invertidas es un territorio que tod@s l@s practicantes de Yoga queremos explorar.
En mi caso al entrar en este espacio percibo que es más relevante lo que no se está diciendo verbal y expresanente.
El practicante y el que instruye dialogan casi sin palabras en un espacio vulnerable para ambos. En esa interacción no sabemos lo que puede pasar... aunue lo que suceda será digno de asombro y extraordinario✨

YogaLife

11/04/2026

Yoga Nidra online los domingos.

Nos seguimos encontrando en directo los domingos para descubrir y seguir degustando el Yoga Nidra.

El próximo es el 27 de abril, a las 19:00 h.

Yoga Nidra te acompaña a:
* Aquietar la mente: Encuentra serenidad en medio del ajetreo diario.
* Aliviar el estrés. Una herramienta poderosa para soltar tensiones físicas y emocionales.
* Descansar. Mejora significativamente la calidad de tu sueño.
* Recargar energía: Despierta con una sensación de ligereza y claridad mental.

La magia de hacer Yoga Nidra online te permite:
* Cear tu propio oasis de bienestar, sin salir de casa.
* Acurrucarte con tu manta favorita, sin prisas ni desplazamientos.

**Aportación 10 €

Después de la sesión recibirás el audio grabado de la sesión.

10/04/2026

Explorar una nueva ciudad o pais es idéntico a explorar nuestro propio cuerpo.
Esta variación de Vasisthasana (plancha lateral) me pide presencia y me invita a confiar en mí y desde ahí confiar en todo lo que venga... porque aunque no sea lo que quiero sí es lo que necesito🧘‍♀️🔥✨

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