Psicología Iñigo Cansado

06/08/2026

☀️ Como afecta el sol a las emociones: la relación entre luz solar y bienestar psicológico

La luz natural forma parte de nuestra vida diaria y puede influir en diferentes procesos relacionados con nuestro equilibrio emocional.

En nuestro nuevo artículo abordamos, desde una perspectiva psicológica y científica, cómo la exposición al sol puede relacionarse con los ritmos biológicos, el estado de ánimo, la energía y la regulación emocional.

Además, analizamos estudios de diferentes investigadores que han profundizado en la relación entre la luz, el cerebro y las emociones, aportando una visión más completa sobre la importancia del entorno en la salud mental.

La psicología nos ayuda a comprender que nuestro bienestar depende de múltiples factores: nuestra historia personal, nuestros hábitos y también el ambiente que nos rodea.

Te invitamos a leer el artículo completo y conocer más sobre la conexión entre el sol y las emociones.

Como afecta el sol a las emociones: aspectos empíricos relacionados entre el sol y las emociones a nivel psicológico.

05/08/2026

🌕 Influencia de la luna en el comportamiento: ¿mito o realidad?

La posible relación entre las fases lunares y el comportamiento humano ha despertado interés durante siglos. Pero, ¿qué respaldan realmente las investigaciones científicas?

En nuestro nuevo artículo analizamos la evidencia disponible sobre la influencia de la luna en el comportamiento, el sueño, las emociones y la salud mental, diferenciando los mitos de los hechos.

influencia de la luna en el comportamiento. Estudios e investigaciones relacionados entre el comportamiento, las emociones y la luna.

03/08/2026

🌞 Nuevo artículo en nuestro blog

Las altas temperaturas no solo afectan al cuerpo. También pueden influir en el estado de ánimo, aumentar la irritabilidad y favorecer la ansiedad.

En este artículo descubrirás cómo los ejercicios de respiración para el calor y la ansiedad pueden ayudarte a regular la activación física y mejorar el bienestar emocional durante el verano.

Una guía práctica, basada en la psicología y en la evidencia científica, con técnicas sencillas para cuidar tu salud mental cuando hace mucho calor.

📖 Te invitamos a leer el artículo completo y compartirlo con quien pueda necesitarlo.

Ejercicios de respiración para el calor y la ansiedad: ejercicios a practicar cuando aparecen síntomas ansiosos asociados a altas temperaturas

29/07/2026

🌡️ **¿Cómo afecta el calor a nuestra salud mental?**

Las altas temperaturas pueden tener un impacto en nuestro bienestar que va más allá del cansancio físico. El sueño, el estado de ánimo, la concentración y la gestión del estrés pueden verse alterados durante los periodos de calor intenso.

En nuestro nuevo artículo analizamos esta relación y compartimos algunas claves para entender cómo cuidar nuestra salud mental cuando suben las temperaturas. ☀️🧠

📖 **Lee el artículo completo: Cómo afecta el calor a la salud mental**

Porque cuidar de nuestra salud también significa prestar atención a nuestro bienestar emocional y psicológico.

27/07/2026

¿Qué son los celos retroactivos?

El pasado sentimental de nuestra pareja puede convertirse, en determinadas circunstancias, en una fuente de preocupación, inseguridad y malestar emocional.

Los celos retroactivos aparecen cuando las relaciones anteriores, las experiencias sentimentales o la vida sexual previa de nuestra pareja generan pensamientos recurrentes, comparaciones, ansiedad o una necesidad constante de conocer detalles sobre aquello que ocurrió antes de la relación actual.

Aunque sentir cierta curiosidad por el pasado de nuestra pareja puede ser completamente normal, la situación cambia cuando esos pensamientos empiezan a interferir en nuestra vida cotidiana o en la relación.

En estos casos pueden aparecer preguntas como:

¿Y si quiso más a su expareja?

¿Y si aquella relación fue más importante que la nuestra?

¿Era más atractiva o atractivo que yo?

¿Por qué hizo determinadas cosas con aquella persona?

¿Y si todavía piensa en su pasado?

Detrás de estas preguntas puede haber mucho más que simples celos. La inseguridad, el miedo a no ser suficiente, la baja autoestima, el temor al abandono o la dificultad para tolerar la incertidumbre pueden desempeñar un papel importante.

En nuestro nuevo artículo analizamos en profundidad qué son los celos retroactivos, cuáles son sus posibles causas, cómo afectan a las relaciones de pareja y qué mecanismos psicológicos pueden contribuir a mantenerlos.

También hablamos de la importancia de diferenciar entre una preocupación puntual y un patrón de pensamientos y conductas que puede llegar a generar un verdadero sufrimiento emocional.

👉 Lee el artículo completo y descubre cómo comprender mejor los celos retroactivos y su impacto en las relaciones de pareja.

Si crees que este contenido puede ser útil para alguien que está atravesando una situación similar, compártelo.

Qué son los celos retroactivos: análisis psicológico sobre los celos y las vivencias de la pareja en el pasado

23/07/2026

¿Cuánto dura el enamoramiento según la psicología? ❤️

El comienzo de una relación suele estar acompañado de una gran intensidad emocional. Pensamos más en la otra persona, sentimos una fuerte necesidad de cercanía y cualquier pequeño gesto puede generar una enorme ilusión.

Pero con el paso del tiempo, esa intensidad puede cambiar.

Desde la psicología de las relaciones, esta transformación no significa necesariamente que el amor esté desapareciendo. En muchos casos, el enamoramiento evoluciona hacia una relación caracterizada por una mayor confianza, intimidad y seguridad emocional.

En nuestro nuevo artículo analizamos cuánto dura el enamoramiento según la psicología, qué diferencia existe entre estar enamorado y amar, cómo influyen la idealización y el apego y qué nos dicen algunas investigaciones sobre las parejas que mantienen el amor romántico a largo plazo.

Una lectura interesante para comprender mejor cómo evolucionan nuestros vínculos afectivos y por qué el amor no siempre tiene que sentirse igual para seguir siendo amor.

📖 Te invitamos a leer el artículo completo y a compartirlo si crees que puede resultar interesante para alguien de tu entorno.

Cuánto dura el enamoramiento según la psicología: análisis pormenorizado de la estructura y los tiempos a la hora de enamorarse.

16/07/2026

Relaciones de pareja en la era digital: cómo influye la tecnología en nuestros vínculos

Las redes sociales, la mensajería instantánea y el uso constante del teléfono móvil han cambiado la forma de relacionarnos. Aunque estas herramientas pueden acercarnos, también pueden generar conflictos relacionados con la comunicación, la confianza o los celos digitales.

En nuestro nuevo artículo analizamos, desde la psicología, cómo afecta la tecnología a las relaciones de pareja y compartimos recomendaciones para construir vínculos más saludables en un mundo cada vez más conectado.

📖 Descubre el artículo completo y compártelo con quien creas que pueda encontrarlo útil.

Relaciones de pareja en la era digital: análisis psicológico de los pros y los contras de la tecnología y las parejas.

15/07/2026

¿Qué significa amar de forma madura?

El amor no consiste únicamente en sentir intensamente, sino en construir una relación basada en la confianza, el respeto, la comunicación y el compromiso.

En nuestro nuevo artículo abordamos qué es el amor maduro desde la psicología, cómo diferenciarlo del enamoramiento o la dependencia emocional y qué características comparten las relaciones más saludables según la evidencia científica.

Una lectura recomendada para cualquier persona que desee comprender mejor sus relaciones y fomentar vínculos más sanos.

👉 Te invitamos a leer el artículo completo y compartirlo con quien creas que pueda resultarle útil.

Qué significa amar de forma madura: aspectos determinantes en la madurez de las relaciones desde la psicología.

13/07/2026

💙 Duelo amoroso en vacaciones: cómo cuidar tu bienestar emocional durante una ruptura

Las vacaciones no siempre significan descanso o felicidad. Para muchas personas, una ruptura sentimental en esta época puede intensificar sentimientos de soledad, nostalgia o ansiedad.

En nuestro nuevo artículo encontrarás recomendaciones para afrontar un duelo amoroso en vacaciones, gestionar las emociones de forma saludable y dar los primeros pasos hacia la recuperación emocional.

📚 Lee el artículo completo aquí

Creemos que hablar de salud emocional también es una forma de cuidar de las personas. Si conoces a alguien que pueda necesitar esta información, compártela.

Duelo amoroso en vacaciones: como gestionarlo y afrontar las dificultades asociadas para recuperar el bienestar.

10/07/2026

¿Cómo saber si mis problemas digestivos son por ansiedad?

El estrés y la ansiedad pueden influir en el funcionamiento del aparato digestivo mucho más de lo que imaginamos. El dolor de estómago, las digestiones pesadas, las náuseas o los cambios en el ritmo intestinal pueden estar relacionados con la activación mantenida del sistema nervioso.

En nuestro nuevo artículo explicamos cómo diferenciar estos síntomas, qué dice la investigación científica sobre el eje intestino-cerebro y cuándo es aconsejable buscar ayuda profesional.

Si alguna vez te has hecho esta pregunta, este artículo puede ayudarte a comprender mejor lo que está ocurriendo.

📖 Léelo aquí:

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cómo saber si mis problemas digestivos son por ansiedad: Causas y relaciones entre ansiedad y digestión desde la psicología