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Team Tudusciuc Nutricionista Titulado en Academia ANEF Barcelona
Entrenador Personal Titulado en Academia Apta Vital Valencia. Profesor de Ciclo Indoor Titulado en ANEF

La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que practican deportes intensos como puede ser la halterofilia, el culturismo o fitness, aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo, lo que se denomina deportes de resistencia, como por ejemplo: corredores de maratón, ciclismo o triatlón. Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en unos u otros alimentos; por ejemplo, en el culturismo, son más importantes los alimentos proteicos que favorezcan la hipertrofia muscular (incremento de la masa muscular). En cambio en los deportes aeróbicos, como puede ser el ciclismo, son importantes aquellos alimentos que favorezcan el esfuerzo energético prolongado como la ingesta de alimento con glúcidos. La nutrición deportiva cubre todos ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de recuperación. Es cierto que el ejercicio aumenta las necesidades energéticas y nutricionales del cuerpo, una dieta deportiva puede variar desde 110 kJ/kg/día (26 kcal/kg/día) en una mujer que practica el fisicoculturismo y 157 kJ/kg/día (38 kcal/kg/día) en una mujer que haga gimnasia de alto nivel hasta un hombre de triatlón que consume 272 kJ/kg/día (65 kcal/kg/día) y 347 kJ/kg/día (83 kcal/kg/día) en un ciclista del Tour de France.

17/01/2023
- Coach PT Y NT/ CT. ⛔️🆘RESULTADOS GARANTIZADOS🆘⛔️Poco tiempo para entrenar? No tienes tiempo para preparar tus comidas?...
26/01/2022

- Coach PT Y NT/ CT.

⛔️🆘RESULTADOS GARANTIZADOS🆘⛔️

Poco tiempo para entrenar?

No tienes tiempo para preparar tus comidas?

Quieres entrenar y comer bien pero no te motivas?

Quieres cambiar tus hábitos pero te cuesta dar el paso?

PONTE EN CONTACO CONMIGO.

5 plazas disponibles hasta abril,después con seguimiento y entrenos online.

26/01/2022

- Coach PT Y NT/ CT.

Poco tiempo para entrenar?

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23/01/2022

El talento no existe .

Quieres algo? Obsesiónate con ello y llegarás a tu propósito.

Hola a tod@s!! 😃😃Muchas de las personas a las cuáles les preparo dietas éntrenos etcétera tienen preguntas como es de no...
22/11/2018

Hola a tod@s!! 😃😃

Muchas de las personas a las cuáles les preparo dietas éntrenos etcétera tienen preguntas como es de normal..

🔝🔝🔝🔝🔝🔛🔝🔝🔝🔛

- Por que me tengo que tomar la manzana
durante el día y no de noche?

🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜

- Por que no es aconsejable tomarse el zumo de naranja en el desayuno? Esta es una duda que tiene mucha gente y no entienden por qué ... pronto desvelamos la respuesta..

Seguimientos y consejos online,ponte en contaco sin ningún compromiso..✉️ cristian_tc@hotmail.es 📲 Teléfono: 673344417 I...
17/10/2018

Seguimientos y consejos online,ponte en contaco sin ningún compromiso..

✉️ [email protected]

📲 Teléfono: 673344417

Instagram: cristian_healthy_coach

13/03/2018

Le encanta el brécol 🥦🥦🥦

Cuestión de hábitos.

Es nuestra responsabilidad inculcarles desde pequeñitos buenos hábitos

Feliz semana a tod@s!!

.

100 días comiendo helado.. yo no lo probaría ni loco..😅
27/02/2018

100 días comiendo helado.. yo no lo probaría ni loco..😅

12/01/2018

A todos nos gusta que la comida sea una fiesta para nuestro paladar,pero no por eso tenemos que estar dándole al cuerpo
productos,intenta siempre cambiar un poco tus platos diarios con una alimentación sana y sabrosa.
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
🔘✔Sí crees que el hacer dieta es aburrido y poco sabroso y siempre comes lo mismo 📈🍗🍉APRENDE A COMBINAR TUS PLATOS 📈🍗🍉
------------------------------------------------------De tal manera que tu paladar disfrute comiendo sano.✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔
Y RECUERDA:📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈📈
✔🔘 La nutrición es tu salud. 🔘✔
Acude siempre a un profesional del sector.

Producción: Lorena Del Pozo
Instagram: .delpozo

Dirección

07820
Ibiza
07820

Horario de apertura

Lunes 10:00 - 19:00
Martes 10:00 - 19:00
Miércoles 10:00 - 19:00
Jueves 10:00 - 19:00
Viernes 10:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 17:00
Domingo 09:00 - 17:00

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