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Mallesta Centro De Especialidades

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España
Illescas
Mallesta Centro De Especialidades

Fisioterapia - Psicología - Podología - Nutrición

28/08/2026

¿Vas a correr la carrera de Illescas el 6 de septiembre? 🏃‍♂️👟

Ya sean 5 km o 10 km, una buena preparación previa y la puesta a punto de tu musculatura marcan la diferencia entre disfrutar la carrera o sufrir una lesión.

En Mallesta te ayudamos a preparar tu cuerpo para que llegues en las mejores condiciones, prevengas sobrecargas y des tu máximo rendimiento en la línea de meta. 🎯

¿Aceptas el reto de los 5k o vas a por los 10k? ¡Cuéntanos en comentarios! 👇

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RunnerLife 5k 10k PreparacionFisica Fisioterapia

24/08/2026

¿Conoces el poder de las ondas de choque focales? ⚡️🩺
Esta tecnología avanzada aplica ondas de energía que se dispersan por los tejidos para conseguir grandes beneficios en procesos crónicos.
¿Para qué las utilizamos en Mallesta?
Tendinopatías como las del tendón de Aquiles, rotuliano o supraespinoso. 🔹
Fascitis plantar. 🔹
Tendinitis con calcificaciones, especialmente en la zona del hombro. 🔹
Su acción disminuye la inflamación, actúa como analgésico y estimula los factores regenerativos. Lo ideal es combinarlas siempre con ejercicio terapéutico y terapia manual para potenciar los resultados.
¿Sufres alguna lesión que no termina de curarse? ¡Escríbenos para ayudarte! 💬
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Lesiones Mallesta

21/08/2026

¿Te has torcido el tobillo? 🤕🦶

Si no puedes apoyar el pie, ve a urgencias para descartar fracturas. Durante las primeras 48 horas mantén el pie en alto, aplica frío local y muévelo suavemente. Pasado ese tiempo, reduce la inflamación, trabaja la fuerza, la estabilidad y camina hasta donde el dolor te lo permita para recuperarte por completo.

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Mallesta FisioterapiaDeportiva Rehabilitación

17/08/2026

¿Has sido mamá recientemente? 🤱✨ Tu cuerpo merece la mejor recuperación. El embarazo y el parto, incluso por cesárea, traen grandes cambios a nuestro cuerpo que no debemos pasar por alto. 🛑 Una valoración completa en Mallesta te ayuda a conocer el estado de tu suelo pélvico, diafragma y abdomen. Desde detectar diástasis hasta tratar cicatrices de cesárea o episiotomía, prevenir a tiempo marca la diferencia para evitar futuras disfunciones. 💜 ¿Tienes dudas sobre tu recuperación? ¡Escríbenos o déjanos un comentario! 👇 Síguenos en para cuidarte como te mereces. 📲

10/08/2026

¿Sabes cómo activar tu suelo pélvico? 🤔✨

¡Es más fácil de lo que parece!

1️⃣ Siéntate sobre una pelota o una toalla enrollada para sentir el contacto.

2️⃣ Imagina que quieres cerrar y elevar la zona hacia adentro.

Al ser un músculo interno no se ve, ¡pero se siente! 💪

📌 Guarda este vídeo para practicarlo y no te pierdas la Parte 2.

07/08/2026

¿Todavía tratas lesiones sin saber qué está pasando realmente dentro? 🔍 ¡La ecografía musculoesquelética lo cambia todo! Nos permite ver el origen exacto del dolor en tiempo real, como en este caso de epicondilitis. 🎯 Diagnóstico preciso = Tratamiento más efectivo. ¡Deja de adivinar y empieza a curarte! 🚀
tecnologia

03/08/2026

🔬 ¿Conoces los beneficios de la EPI? 🧐
Nuestro especialista Miguel Ángel te explica en qué consiste la Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI), una técnica avanzada y guiada por ecografía.
Gracias a la aplicación de una corriente galvánica directa en la zona afectada, conseguimos:
🔹 Estimular la regeneración del nervio.
🔹 Favorecer la recuperación del tejido del tendón dañado (como en casos de tendinosis).
🔹 Modular y calmar el dolor de forma precisa.
Si sufres de una lesión tendinosa crónica o dolor persistente, este tratamiento puede ser clave para tu recuperación.
💬 ¡Escríbenos un DM a y te ayudamos a volver a tu mejor nivel! 👇
FisioterapiaEcoguida

31/07/2026

¡El futuro de la recuperación es aquí! ⚡️
¿Sufres de dolor de codo y no encuentras salida? ❌ La neuromodulación percutánea guiada por ecografía es la solución que tu cuerpo necesita. 🎯 Mira cómo localizamos el nervio radial con precisión quirúrgica para devolverte el movimiento. ¡En Mallesta no improvisamos, usamos la tecnología para curarte de verdad! 🔝
dolordecodo

27/07/2026

¿Quién dijo que el embarazo es sinónimo de quedarse quieta? 🤰 Rompamos ese mito. Estás viviendo el cambio más importante de tu vida, y cuidarte no es un capricho, es tu derecho. En Mallesta no te decimos “ten cuidado”, te enseñamos cómo moverte para que te sientas fuerte y segura cada día. Tu cuerpo es increíble, ayúdalo a estar a la altura.

20/07/2026

¿Sufres de dolor de codo y no entiendes por qué?🧡🎾🎾🏓👟
El origen del problema podría no estar donde sientes la molestia. En este vídeo exploramos cómo factores como la postura o el movimiento de otras zonas, como el hombro o la muñeca, influyen directamente en tu dolor de codo.
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