10/08/2026
Hace unos días os pregunté qué temas os apetecía que abordáramos por aquí y alguien respondió: “el miedo a la soledad”.
Me pareció una pregunta preciosa porque detrás de ese miedo pueden existir experiencias muy diferentes.
A veces tiene que ver con el vínculo. Otras, con cómo hemos aprendido a regular nuestras emociones, con determinadas experiencias de nuestra historia o con lo difícil que resulta quedarnos a solas con lo que sentimos.
Y algo importante: necesitar a otras personas no nos hace dependientes. Somos seres sociales y necesitamos vínculos.
El objetivo no es convertirnos en personas que “no necesitan a nadie “, sino construir suficiente seguridad interna como para que nuestros vínculos puedan elegirse también desde el deseo, y no mantenerse únicamente desde el miedo a perderlos.
💬 ¿Qué es lo que más te cuesta de estar a solas contigo?
Contenido divulgativo. No sustituye una evaluación psicológica individualizada.
