Lunes 09:30 - 13:45 16:30 - 20:30 Martes 09:30 - 13:45 16:30 - 20:30 Miércoles 09:30 - 13:45 16:30 - 20:30 Jueves 09:30 - 13:45 16:30 - 20:30 Viernes 09:30 - 13:45 16:30 - 20:30

Iñaki Gárate. Fisioterapia y Osteopatía

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España
Jaén
Iñaki Gárate. Fisioterapia y Osteopatía

No dejes que tus dolencias se conviertan en graves problemas de salud. Tu salud siempre debe predomi Buenas a tod@s.

Soy Iñaki y muchos de vosotros ya me conocéis y sabéis cómo es mi forma de trabajar combinando técnicas de Osteopatía, Fisioterapia, RPG, ganchos de Eckman, Punción Seca, Percutor estructural, etc. Tratar al paciente como un todo y que se sienta cómodo, único y especial es para mí lo más importante.

06/08/2026

☀️🏃 𝗛𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼: 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮.

Las altas temperaturas no tienen por qué ser un obstáculo para mantenerte activo, pero sí es importante adaptar tu entrenamiento para cuidar de tu salud y evitar lesiones.

Algunos consejos que marcan la diferencia:

💧 Mantente bien hidratado antes, durante y después del ejercicio.
🌅 Entrena a primera hora de la mañana o al atardecer, evitando las horas de más calor.
🧢 Utiliza ropa ligera, transpirable y protégete del sol.
⏱️ Escucha a tu cuerpo y reduce la intensidad si notas fatiga o mareo.
🤸 No olvides calentar antes de empezar y dedicar unos minutos a la vuelta a la calma.

Recuerda que el calor aumenta el esfuerzo que realiza tu organismo. Entrenar de forma inteligente te permitirá seguir disfrutando del deporte con seguridad.

💙 El mejor entrenamiento es el que te ayuda a mejorar sin poner en riesgo tu salud.

04/08/2026

𝗨𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮 𝗶𝗻𝗻𝗼𝘃𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗮 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝘀𝗲.

El tratamiento con SCENAR estimula el sistema nervioso mediante impulsos bioadaptativos, favoreciendo los procesos naturales de recuperación del organismo.

Es una técnica no invasiva que puede ser un gran complemento en el tratamiento del dolor y diversas lesiones, siempre dentro de un abordaje personalizado.

💙 Tu recuperación merece el mejor tratamiento.

📅 Solicita tu valoración.

📍C/CANARIAS, 4 -1º D, Jaén, Spain 23009
☎️📞 953 26 41 58 👈🏼👈🏼 𝗣𝗜𝗗𝗘 𝗧𝗨 𝗖𝗜𝗧𝗔‼️

30/07/2026

La mejor lesión es la que nunca llega a producirse.

No esperes a que el dolor limite tu vida. En fisioterapia, la prevención es una de las herramientas más importantes para cuidar de tu salud y mantener una buena calidad de vida.

Una valoración a tiempo puede ayudarte a detectar desequilibrios, corregir malos hábitos de movimiento y evitar que una pequeña molestia se convierta en una lesión que te obligue a parar.

Prevenir no significa esperar a sentir dolor, sino anticiparse, cuidar tu cuerpo y mantenerlo preparado para el día a día, el trabajo o el deporte.

💪 Invertir en prevención es invertir en bienestar, movilidad y salud a largo plazo.

📩 Si quieres moverte con confianza y sin dolor, la fisioterapia puede ayudarte antes de que aparezcan las lesiones.

28/07/2026

💪 𝗘𝗽𝗶𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗹𝗶𝘁𝗶𝘀 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗹: 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗱𝗼 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲

¿Sientes dolor en la parte externa del codo al levantar una bolsa, abrir un bote o incluso al dar la mano? Puede tratarse de una epicondilitis lateral, conocida también como codo de tenista.

Aunque su nombre está relacionado con el tenis, la mayoría de los casos no se producen practicando este deporte. Es una lesión frecuente en personas que realizan movimientos repetitivos con la muñeca y el antebrazo, tanto en el trabajo como en el día a día.

Los síntomas más habituales son:
✔️ Dolor en la cara externa del codo.
✔️ Molestias al agarrar objetos o hacer fuerza.
✔️ Pérdida de fuerza en la mano y el antebrazo.

Con un tratamiento fisioterapéutico personalizado es posible aliviar el dolor, mejorar la función del tendón y prevenir recaídas.

💙 No normalices el dolor. Cuanto antes se trate la lesión, antes podrás volver a realizar tus actividades sin limitaciones.

23/07/2026

𝗟𝗮 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮 𝗮𝗹 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.

La electroterapia y la ecografía terapéutica son herramientas que complementan el tratamiento de fisioterapia, ayudando a aliviar el dolor, reducir la inflamación y acelerar la recuperación de los tejidos.

Siempre utilizadas tras una valoración profesional y como parte de un tratamiento personalizado.

📅 Recupera tu bienestar con un tratamiento adaptado a ti.

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21/07/2026

💙 𝗡𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮.

Acudir al fisioterapeuta a tiempo puede marcar la diferencia entre una molestia puntual y un dolor que termina cronificándose.

Muchas lesiones comienzan con pequeñas señales que solemos ignorar: una sobrecarga, una rigidez al levantarte o una molestia al hacer ejercicio. Actuar desde el primer momento no solo facilita la recuperación, sino que también reduce el riesgo de que el problema se agrave y afecte a tu calidad de vida.

Recuerda: cuanto antes se valore una lesión, antes podrás volver a moverte sin dolor y con total confianza.

📩 No esperes a que el dolor decida por ti. Tu salud merece atención desde el primer síntoma.

18/07/2026

💡 ¿𝗖𝗶𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗼 𝗵𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹? 𝗡𝗼 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼.

Es muy común confundir ambos términos, pero la ciática es un síntoma y la hernia discal es una posible causa.

👉 La ciática es el dolor que se irradia desde la zona lumbar hacia el glúteo y la pierna, siguiendo el recorrido del nervio ciático. Puede ir acompañada de hormigueo, adormecimiento o debilidad.

👉 La hernia discal ocurre cuando parte de un disco intervertebral se desplaza y puede comprimir una raíz nerviosa. En algunos casos, esa compresión provoca ciática, pero no todas las hernias discales producen dolor y no toda ciática está causada por una hernia.

Por eso, un diagnóstico adecuado es fundamental para encontrar el tratamiento más eficaz. Tratar el dolor sin conocer su origen puede retrasar la recuperación.

💙 Si el dolor persiste o limita tu día a día, una valoración por parte de un fisioterapeuta puede ayudarte a identificar la causa y establecer el tratamiento más adecuado.

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16/07/2026

¿𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿, 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗼 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗻 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗱𝗶́𝗮?

Los masajes terapéuticos son mucho más que un momento de alivio. Ayudan a reducir el dolor, liberar la tensión acumulada y mejorar la movilidad para que puedas volver a tus actividades con mayor comodidad.

Cada tratamiento se adapta a tus necesidades, porque cada cuerpo es diferente.

📅 Reserva tu cita y empieza a sentir la diferencia desde la primera sesión.

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09/07/2026

𝗘𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲𝗿𝗼 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼 𝘃𝗮 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗮́.

No nos centramos únicamente en aliviar tus molestias. Nuestro trabajo consiste en encontrar el origen del problema para ayudarte a recuperar la movilidad, prevenir futuras lesiones y mejorar tu calidad de vida a largo plazo.

A través de una valoración personalizada, terapia manual y ejercicio terapéutico adaptado, buscamos que vuelvas a realizar tus actividades diarias y deportivas con seguridad, confianza y sin limitaciones.

Invertir en tu salud hoy es la mejor forma de seguir disfrutando del movimiento mañana. 💚

📩 Pide tu cita y empieza a cuidar tu cuerpo desde la raíz.

07/07/2026

🦵 ¿𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘅𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗼𝗱𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗿 𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿?

Podría tratarse de una lesión de la cintilla iliotibial, una de las molestias más frecuentes en corredores y deportistas.

La sobrecarga, una técnica de carrera inadecuada o determinados desequilibrios musculares pueden provocar la irritación de esta estructura, generando dolor que limita el rendimiento y las actividades del día a día.

Con una valoración individualizada y un tratamiento adaptado, es posible aliviar el dolor, corregir la causa del problema y reducir el riesgo de recaídas.

🏃‍♂️ No dejes que una pequeña molestia se convierta en una lesión que te obligue a parar. Actuar a tiempo siempre marca la diferencia.

Dirección

C/CANARIAS, 4/1º D
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