Vueltas Centro de Psicología en Jaén

30/07/2026

Desconectar en vacaciones no es un interruptor. 🫠

El 68% de los españoles revisa el correo del trabajo en sus propios días libres. No es falta de voluntad, es que el cerebro necesita procesar, no solo parar.😲

En el blog te explico por qué pasa esto (estrés sostenido, autoexigencia, necesidad de control) y qué hacer con ello.

Link del artículo completo:
https://psicovueltas.es/desconectar-en-vacaciones/

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29/07/2026

¿Sabías que el 68% de los profesionales españoles revisa el correo corporativo durante sus propios días de vacaciones? (Por encima de la media europea, que está en el 51%.)

No es que no sepamos descansar. Es que desconectar no es solo cerrar el portátil. La cabeza tarda más en pararse que el cuerpo.

Esta semana os cuento por qué pasa esto y qué hacer con ello artículo nuevo en el blog muy pronto. 👀 psicovueltas.es

08/07/2026

26/06/2026

Si siempre acabas con el mismo tipo de persona en tus relaciones, no es casualidad.

No es que elijas mal. Es un patrón y tiene nombre: apego.

Solemos buscar lo que nos resulta familiar, y no siempre lo que nos conviene.
Pues no elegimos lo que nos conviene. Elegimos lo que reconocemos.

Y no, no estás condenada/o a repetirlo. Se puede trabajar, mirar, entender, y a partir de ahí, elegir distinto.

¿Te suena de algo? Cuéntamelo aquí abajo 👇 (o mándaselo a quien ya sabes 😏)

☺️Psicóloga en Jaén - Presencial y online
Links en mi bio

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24/06/2026

Que te toque un mal kiko, le pasa a todo el mundo.
Que SIEMPRE te toque el mismo… no es mala suerte. Es un patrón.

Y la buena noticia es que los patrones no son una condena: se entienden y se trabajan.

Si te ha pasado más de una vez con el mismo tipo de persona, quizá no sea mala suerte. ¡Hablaremos de esto en el próximo reel! Sígueme para estar atento a próximas publicaciones.

¿Te suena? Cuéntamelo aquí abajo… o mándaselo a quien tú ya sabes 👀 Con un toque de humor pero real.
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22/06/2026

22/06/2026

Las 3 de la mañana mienten 🌙😲

A esa hora tu cabeza no piensa con más claridad, piensa con más miedo. La parte que de día te dice "esto tiene solución" está agotada, y se queda al mando la que solo ve problemas. Por eso lo que de día ocupa la mitad, de madrugada parece que te come entero/a.

No es que estés peor. Es que estás más cansado, más solo y sin nada que te distraiga.

Te doy un truco que funciona: si una preocupación solo aparece de noche, no la resuelvas de noche. Anótala, déjala ahí y vuélvela a mirar de día, a la mañana. Casi nunca es lo que parecía a oscuras.

Y si es lo mismo una y otra vez, noche tras noche, escríbeme, quizás sea momento de hablarlo.

📍 Jaén de forma presencial · también online - Miriam Segura, psicóloga sanitaria en Jaén.

👉🏼 psicovueltas.es links en mi bio.

19/06/2026

Reconócelo... le cuentas tus movidas a tu mascota como si fuera tu psicólogo. 🐱

Y oye, no está mal. Escuchan, no juzgan y siempre están ahí. Por algo les llamamos nuestros terapeutas improvisados.
El problema es que por mucho que te mire con esos ojazos, no te va a ayudar a ordenar todo eso a lo que le das vueltas. Como mucho te pide chuches 😹

Hablar alivia. Pero entender por qué te sientes así y empezar a colocarlo ya es otra cosa. Para eso sí necesitas un espacio que te escuche… y que además te acompañe a darle una vuelta.

Si llevas tiempo dándole vueltas a lo mismo, escríbeme. Un "hola" por WhatsApp es suficiente para empezar.

📍 Jaén · también online — Miriam Segura, psicóloga sanitaria

17/06/2026

El estrés funciona exactamente igual que este vaso. 🍶
Al principio no pesa nada.
Pero cuanto más tiempo lo aguantas, más pesado se vuelve.
No es que seas débil.
Es que llevas demasiado tiempo sin soltarlo.
👇 ¿Cuánto tiempo llevas sosteniendo el tuyo? Cuéntame!

15/06/2026