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Clínica Fisioterapia Iván Lora

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Clínica Fisioterapia Iván Lora

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clínica Fisioterapia Iván Lora, Fisioterapeuta, Jerez.

02/08/2026

🚗 ¿Viaje en coche de horas?

La lumbalgia del conductor se evita con paradas, un buen soporte lumbar y ajustando el asiento.

Tu espalda te lo agradecerá al llegar a destino.

📩 Prepara el coche para tu espalda. Te doy las claves.

31/07/2026

💧 ¿Te hidratas bien?

En verano, los calambres musculares acechan si pierdes electrolitos. No solo agua, también sales minerales.

Una buena hidratación previene lesiones.

📩 Bebe con cabeza para rendir y no acalambrarte.

29/07/2026

🏊 ¿Piscina y cloro?

Si nadas para refrescarte, aprovecha para hacer ejercicios suaves de movilidad en el agua. La flotación descarga la columna.

Es el mejor aliado para herniados.

📩 Refréscate y cuida tu espalda a la vez.

27/07/2026

🍦 ¿Helado y migrañas?

El "brain freeze" es molesto, pero el verdadero enemigo es el cambio de temperatura brusco en personas con disfunción de ATM.

Come frío despacio y relaja la mandíbula.

📩 Disfruta del verano sin molestias faciales.

26/07/2026

🧗 ¿Sobrecarga por primeras excursiones del año?

El "síndrome del montañero de fin de semana" existe. Progresa la dificultad y fortalece previamente cuádriceps y glúteos.

📩 Prepárate para la montaña antes de subir. Te ayudo.

24/07/2026

🛏️ ¿Aire acondicionado y tortícolis?

El frío directo contrae la musculatura cervical mientras duermes. Vigila la dirección del aire y protege tu cuello.

📩 Duerme fresco, pero no con el cuello tieso. Consejos prácticos.

22/07/2026

🩱 ¿Incontinencia al saltar en la piscina o playa?

El suelo pélvico también sufre en verano (risas, saltos, calor). Aprovecha para hacer ejercicios hipopresivos o de Kegel mientras estás en el agua.

📩 El verano es para disfrutar sin pérdidas. Fortalece tu suelo pélvico.

20/07/2026

🥾 ¿Rozaduras o ampollas en el pie por el calzado nuevo de verano?

Una mala pisada o exceso de sudoración las causa. Protege tu piel y revisa la biomecánica si siempre te rozan en el mismo sitio.

📩 Que los pies estén bonitos y sin dolor. Te leo.

15/07/2026

👡 ¿Chanclas todo el día? Cuidado.

El uso prolongado de calzado plano sin sujeción puede sobrecargar la fascia plantar y el tendón de Aquiles.

Alterna calzado y fortalece el pie.

📩 Que el calor no te cueste un dolor. Cuida tus pies.

13/07/2026

🏖️ ¿Primer día de playa y ya te duele la lumbar?

La hamaca mal postureada es una trampa. Aprende a tumbarte y levantarte de la toalla sin lesionarte.

El verano es para descansar, no para contracturarse.

📩 Tips para una playa sin dolor.

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