21/08/2026
¿Cómo te hablas cuando te miras al espejo? 🪞
¿Cómo es la voz con la que nos hablamos?
“Deberías cuidarte más.”
“Estás demasiado gord@.”
“Qué mala cara tienes.”
“Así no vas a gustarle a nadie.”
“Deberías ser más…”
A veces tenemos dentro un perro de arriba que juzga, exige, compara y nos dice continuamente cómo deberíamos ser.
Y también puede aparecer un perro de abajo que se rebela, se justifica, se resigna o responde a esas exigencias.
Uno exige.
El otro responde.
Y nosotros quedamos atrapados en medio.
Desde la Terapia Gestalt podemos empezar por algo diferente: darnos cuenta.
¿Quién me está hablando?
¿Qué me estoy exigiendo?
¿Cómo me siento cuando me hablo así?
Quizá no se trate de convencernos de que somos guap@s/list@/delgad@s... todos los días.
Quizá se trate de aprender a mirarnos con menos juicio y más curiosidad.
Porque la belleza también puede estar en poder habitar nuestro cuerpo sin estar constantemente peleándonos con él. 🌱
¿Cómo te hablas tú?
