Matrius - Centre de Psicoteràpia i Creixement personal

19/05/2025

Aquesta sóc jo avui. I avui us vinc a dir que prou. Que em rendeixo.
No vull comunicar més des del “com hauria de ser” una terapeuta a xarxes per agradar i vendre. El que la meva ànima em demana és compartir des del meu present, des del que em neix i m’inspira dia a dia com a terapeuta i com a dona.

Al vent els estàndards de marketing ✋
Perquè vull que si connectes amb mi, sigui pel que et ressona de veritat, i no pel com “em presento i em venc”.

Així que... A partir d'ara comença una nova etapa.
Una etapa on la feminitat, el cos, la ciclicitat, la maternitat, la sexualitat, la sanació d’úter, les emocions, l’espiritualitat i l’amor per aquest camí d’acompanyar dones tindran encara més espai.
Perquè és el que em vibra ara. És el que sóc. ✨

Gràcies per ser aquí
Gràcies per la confiança, per acompanyar-me també a mi en aquest camí de despullar-me i ser més jo.
Et llegeixo si et ve de gust compartir com et ressona aquest canvi.💜☺️

21/03/2025

17/03/2025

✨HAS SENTIT A PARLAR DE LA NENA INTERIOR PERÒ NO SAPS BEN BÉ QUÈ ÉS?✨

Moltes vegades escoltem aquest terme, però... què significa realment? La nena interior és la part de nosaltres que guarda les experiències, emocions i ferides de la infància. Conèixer-la i entendre com ens afecta en el present és clau per al nostre benestar emocional.

En aquest carrusel t’ho explico de manera senzilla i clara. 📖💡

Després de llegir-lo, digue'm: ja coneixies aquest concepte? Et llegeixo als comentaris! ⬇️💬

11/03/2025

✨ LA NENA QUE VAIG SER, LA DONA QUE SÓC ✨

Aquesta nena de la foto sóc jo... 🌷 una petita ànima plena de vida, sensibilitat i somnis. La vaig redescobrir fa anys enmig d'un llarg viatge personal, després d'anys de teràpia, diverses formacions i experiències de vida profundament transformadores.

Quan la vaig trobar, vaig entendre que aquesta nena no només era un record... sinó una part viva dins meu, esperant ser mirada, escoltada i cuidada amb tota la tendresa que potser li havia faltat 💕.

Després de tot, tinc la certesa que sanar la nostra nena interior és la base de la nostra salut mental i emocional. Tant en el meu propi camí com a la consulta, acompanyant moltes dones, he vist que darrere de la tristesa, la por, l'autoexigència o la falta d'amor propi... gairebé sempre hi ha una nena que va quedar ferida i que necessita ser sanada 🌿.

Quan la mirem amb amor, li donem veu i li oferim l'afecte que potser no va tenir, alguna cosa dins nostre es transforma... i comença un camí profund cap a la llibertat i l'autoestima ✨.

En l'enquesta que us vaig compartir fa uns dies, vau triar parlar de la Nena Interior 💫, i sento que és un tema que necessita ser portat a la llum. En les pròximes publicacions, obriré aquest fil per compartir-vos com connectar amb ella, entendre què necessita i com acompanyar-la amb amor.

💛 Si sents que la teva nena interior també t'està esperant, et convido a quedar-te en aquest espai... i si vols començar aquest viatge d'una manera més profunda, pots descobrir el meu Programa de Sanació de la Nena Interior a través de la meva web (enllaç a la bio).

Gràcies per ser aquí i per obrir el cor a aquest viatge tan profund i necessari.

T'hi reconeixes? Has sentit mai la presència de la teva nena interior?

12/02/2025

💥 MATERNITAT IDEAL vs MATERNITAT REAL💥

Vivim en una societat que ens ven la imatge de la maternitat perfecta: tranquil·la, amorosa, sempre feliç. Aquesta visió idealitzada està tan arrelada en nosaltres que, sovint, ens costa veure la maternitat tal com és realment. I la veritat és que la maternitat pot ser dolorosa, especialment quan ens trobem amb experiències difícils durant l’embaràs, el part, el postpart o la lactància.

Aquests moments difícils, plens de por, dolor, frustració o tristesa, poden ser fonts d'un gran conflicte intern quan no s'ajusten a les expectatives socials sobre com hauria de ser la maternitat. Els introjectes socials i familiars – aquells missatges sobre com “ha de ser” la mare perfecta – ens fan sentir que si la nostra maternitat no és com la que ens han venut, estem fallant. Però la realitat és que la maternitat real és imperfecta, dinàmica i complexa.

Els moments difícils durant l’embaràs, les complicacions al part, el dolor del postpart o el cansament extrem no són un fracàs, sinó part del procés. Quan ens enfrontem a la maternitat real, amb els seus moments de dolor i incertesa, podem sentir-nos frustrades, tristes i fins i tot passar per estats depressius. Però aquestes emocions són vàlides i mereixen ser reconegudes. El conflicte entre la maternitat ideal i la realitat pot ser dolorós, i alhora també és una oportunitat d'aprenentatge i sanació.

Com a Psicòloga i Terapeuta Gestalt, sé que el primer pas per sanar és permetre’s sentir, acceptar la maternitat tal com és, amb les seves llums i ombres. La maternitat no és una carrera cap a la perfecció; és un procés de creixement personal. Permetre’t viure la maternitat amb autenticitat és el primer pas🌱💖

No et comparis amb la imatge de la mare perfecta. La teva maternitat és única i valuosa així tal com és.💜💫

07/02/2025

MANUAL D'AUTOCURA PER A MARES CONSCIENTS ✨

Ser mare és una experiència profunda i transformadora, però també pot ser un camí ple de desafiaments. Sovint, la societat espera que les mares siguem superheroines, sempre disponibles i amb una energia infinita. Però, què passa amb la mare que també necessita cuidar-se a si mateixa, que vol viure una maternitat conscient i equilibrada?

Com a psicòloga, he vist moltes mares que es perden en la rutina diària, ofegades per les responsabilitats familiars i el pes de les expectatives. Si et sents així, vol dir que estàs sent humana. I el primer pas cap a l'autocura és reconèixer-ho.

L'autocura no és un luxe ni una eina per ser millor mare, sinó un acte d'amor propi. Cuidar-te és recordar-te que el teu benestar compta i que tens dret a sentir-te bé amb tu mateixa. Aquí tens algunes formes d'incloure l'autocura en el teu dia a dia:

🔸 desconnecta per reconnectar → Necessites moments per a tu mateixa. Poden ser tan senzills com respirar profundament, fer una passejada o regalar-te uns minuts de calma enmig del dia. Aquests espais et permeten recordar qui ets més enllà de les tasques quotidianes.

🔸 emocions sense culpa → La maternitat no és només alegria i paciència. Acceptar totes les emocions, sense jutjar-les, és essencial per al teu benestar. Quan et permets sentir sense culpa, et dones permís per ser autèntica.

🔸 posa límits, un acte d'amor propi → Establir límits saludables és una de les formes més poderoses d'autocura. Dir “no” quan ho necessites no vol dir que fallis, sinó que respectes les teves pròpies necessitats i el teu espai vital.

🔸 el teu cos importa → El teu cos també mereix atenció. Alimenta’t bé, mou-te amb consciència i, sobretot, descansa. Tot això té un gran impacte en la teva salut física i emocional.

🔸 confia en la teva intuïció → Quan escoltes la teva intuïció, estàs deixant espai per a la teva saviesa interna. Confiar en les teves decisions és una forma de cuidar-te i de reconèixer que tens tot el que necessites dins teu per ser una mare plena.

Cuidar-te és un acte d'amor propi profund. Però no sempre és fàcil fer-ho sola. Si sents que necessites suport, estaré encantada d'acompanyar-te en

27/01/2025

✨ QUAN SER MARE ES CONVERTEIX EN UN VIATGE INTERIOR ✨

La maternitat és un viatge ple d'emocions profundes i contradictòries que transformen les nostres vides. Quan et converteixes en mare, entres en un procés intens de connexió amb tu mateixa, però també amb els teus dubtes, les teves pors i els teus desitjos més profunds.

En molts moments, pots sentir-te desbordada, amb l'emoció d’un amor infinit per aquell petit ésser, però també amb la sensació de perdre't en la rutina i les responsabilitats. Potser et preguntes: On sóc jo? On ha quedat la meva identitat?

🌿 Quines emocions poden aparèixer en aquest viatge interior de la maternitat?

1. Cansament extrem: Quan el teu cos i ment estan al límit, però t’adones que el teu cor té més força del que creies.

2. Culpa i inseguretat: La por de no ser prou, de no arribar a tot. Però recorda que ser mare no vol dir ser perfecta, només real.

3. Alegria immensa: Aquells moments de felicitat absoluta, quan una mirada del teu fill et fa oblidar la fatiga.

4. Soledat emocional: Encara que estiguis envoltada, a vegades la maternitat pot sentir-se solitària. Però en aquesta soledat també es troba la força per connectar amb tu mateixa.

5. Vulnerabilitat: El reconeixement de les nostres pròpies limitacions, que ens permet créixer i ser més fortes, més autèntiques.

✨ El viatge interior de la maternitat és ple d’emocions crues i reals. És en el desbordament de sentiments que trobem la bellesa de ser mares. No estàs sola en aquesta experiència. El que estàs vivint és únic, però també és compartit per moltes altres mares. I és en compartir-ho que ens podem recolzar.

Si et ressona, comparteix aquest post amb altres mares que també estiguin vivint aquesta experiència. Ens podem acompanyar, entendre i donar-nos suport, perquè és en la comunitat que la maternitat adquireix la seva veritable força. 💛