Clínica Noumedic

13/08/2026

¿Te ha entrado agua en el oído? 💦👂
Cuidado con este error que mucha gente comete.
Cuando sentimos el oído taponado después de la piscina o la ducha, lo primero que solemos hacer es intentar sacar el agua metiendo un bastoncillo.
❌ ERROR.
El bastoncillo puede empujar la cera hacia dentro, irritar el conducto e incluso favorecer pequeñas lesiones.
✅ ¿Qué puedes hacer?
Inclina la cabeza hacia el lado del oído afectado y deja que el agua salga por sí sola. También puedes secar suavemente solo la parte externa del oído.
⚠️ Y si la sensación de oído taponado no desaparece, aparece dolor, secreción o notas pérdida de audición, consulta con un profesional sanitario.
Recuerda:
👉 Los bastoncillos, fuera del conducto auditivo.
Guarda este vídeo para este verano y compártelo con esa persona que siempre sale de la piscina con el oído taponado. 👂💦
Tenemos consulta de Otorrinolaringología e NouMèdic Hospitalet de Llobregat.

13/08/2026

12/08/2026

👣 Caminar descalzo permite que el pie se mueva de forma más natural y puede favorecer la percepción del apoyo, la movilidad y la activación de la musculatura del pie.

Sin embargo, no es una práctica adecuada para todas las personas ni para cualquier superficie. El estado de la piel, la sensibilidad, la biomecánica de la pisada y determinadas patologías pueden hacer recomendable limitarla o evitarla.

🌿 Si quieres incorporarlo a tu rutina, hazlo de forma progresiva, en superficies seguras y prestando atención a cualquier molestia.

Ante dolor recurrente, lesiones o dudas sobre tu pisada, una valoración profesional permite establecer recomendaciones adaptadas a cada caso.

06/08/2026

Cuida tus oídos este verano!
El calor, el agua y la humedad pueden favorecer la aparición de infecciones e irritaciones. Con unos sencillos hábitos podrás disfrutar del verano sin molestias.
✅ 4 consejos para cuidar tus oídos:
💧 Protege tus oídos del agua
Utiliza tapones si practicas natación o buceo con frecuencia.
🚫 No introduzcas bastoncillos ni otros objetos
El oído se limpia de forma natural. Introducir objetos puede provocar lesiones o tapones de cera.
🧢 Protégelos del sol
Las orejas también pueden sufrir quemaduras. Usa gorra, sombrero o protector solar cuando estés al aire libre.
🧼 Sécalos bien después del baño
Elimina la humedad con una toalla suave, sin introducir nada en el conducto auditivo.
👨‍⚕️ Si notas dolor, pérdida de audición, secreción o sensación de oído taponado, consulta con un especialista en Otorrinolaringología.
📍 Nou Mèdic
🏥 Avinguda del Bosc, 25
08906 L’Hospitalet de Llobregat
📞 630 816 350
☎️ 934 373 322
🌐 noumedic.com
💙 Pide tu cita y disfruta del verano cuidando también de tu salud auditiva.

03/08/2026

¿Sabías que tu corazón también envejece según tus hábitos?
No solo cumplen años las personas… también lo hace tu corazón. La buena noticia es que puedes cuidarlo cada día con pequeños cambios.
Estos son 5 hábitos que pueden acelerar su envejecimiento:
1️⃣ Pasar demasiadas horas sentado.
2️⃣ Dormir menos de 7 horas.
3️⃣ Consumir ultraprocesados con frecuencia.
4️⃣ Vivir con estrés constante.
5️⃣ Fumar o vapear con nicotina.
✨ Empieza hoy cambiando uno de ellos. Tu corazón te lo agradecerá mañana.
📌 Guarda este post para tenerlo siempre a mano y compártelo con alguien a quien quieras cuidar. ❤️
📍 Nou Mèdic
📍 Avinguda del Bosc, 25
08906 L’Hospitalet de Llobregat
📞 630 816 350
☎️ 934 373 322
🌐 noumedic.com

30/07/2026

👣 ¿Necesitas un estudio de la pisada? Descúbrelo aquí👇
Muchas personas conviven con molestias al caminar sin saber que el origen puede estar en su forma de apoyar los pies.
✅ Es recomendable si:
👣 Tienes dolor en los pies, tobillos, rodillas, caderas o espalda.
🏃‍♀️ Practicas deporte y quieres prevenir lesiones.
👟 Tus zapatillas se desgastan de forma desigual.
🦶 Te han recomendado plantillas o quieres saber si realmente las necesitas.
💙 Padeces fascitis plantar, espolón calcáneo, juanetes o tendinitis.
❌ Probablemente no lo necesites si:
✔️ No tienes dolor ni molestias al caminar.
✔️ No realizas deportes de impacto.
✔️ Ya te has realizado un estudio recientemente y no has notado cambios.
📍 Un estudio de la pisada es una prueba rápida, indolora y no invasiva que ayuda a detectar alteraciones en la forma de caminar y a encontrar el tratamiento más adecuado.
💬 ¿Alguna vez te has hecho un estudio de la pisada? ¡Te leemos en comentarios!
📍 Clínica Nou Mèdic – L’Hospitalet de Llobregat

28/07/2026

La salud visual es una parte esencial de nuestro bienestar y calidad de vida. Realizar revisiones oftalmológicas periódicas permite detectar de forma precoz posibles alteraciones y contribuir a mantener una buena visión a lo largo del tiempo.
En Nou Medic ponemos a tu disposición un equipo de profesionales y tecnología de diagnóstico avanzada para ofrecerte una atención personalizada, precisa y de confianza.

👁️ No esperes a notar molestias. Cuidar tu visión es invertir en tu salud.
📍 Nou Medic
🌐 www.noumedic.com
📞 Contacta con nosotros y solicita tu cita.

23/07/2026

La exposición al sol forma parte de nuestro día a día, especialmente durante los meses de verano. Sin embargo, hacerlo sin una protección adecuada puede favorecer el envejecimiento prematuro de la piel y aumentar el riesgo de lesiones cutáneas.

Utilizar un protector solar de amplio espectro (SPF 30 o superior), reaplicarlo cada dos horas y complementar la protección con gafas de sol, sombrero y ropa adecuada son medidas esenciales para cuidar la salud de tu piel.

☀️ Disfruta del sol con responsabilidad. Tu piel te acompañará toda la vida.

22/07/2026

La salud visual influye en nuestra calidad de vida mucho más de lo que imaginamos. Incorporar hábitos sencillos en el día a día, como realizar revisiones oftalmológicas periódicas, proteger los ojos de la radiación solar y descansar la vista durante el uso continuado de pantallas, puede contribuir a preservar una buena visión a largo plazo.

Muchas enfermedades oculares pueden evolucionar sin presentar síntomas en sus fases iniciales, por lo que la prevención y el diagnóstico precoz son fundamentales.
👁️ Cuidar tus ojos hoy es proteger tu visión para el futuro. Agenda tu revisión y apuesta por una salud visual duradera.

15/07/2026

☀️ Este verano, hidrata tu cuerpo y cuida tu salud
Con las altas temperaturas, es importante beber agua con frecuencia, incluso antes de sentir sed. Lleva siempre una botella contigo, consume frutas y verduras ricas en agua y evita pasar demasiado tiempo al sol.

💧 Pequeños hábitos pueden ayudarte a disfrutar del verano con más energía y bienestar.