¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Martes 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00

Fisio Indira

Llamar Cómo llegar Página web Contactar con el consultorio

Fisioteràpia, Osteopatia, Pilates-Reform,Massatge esportiu, Vacumteràpia, Tractament cicatrius, Stretching, reeducació corporal, hipopressius, alimentació.

Soc Indira Salvador, fisioterapeuta, osteòpata i quiromassatgista. T'ajudo a mantenir la salut i el benestar del cos. M'he especialitzat en Pilates-reform, remodelació corporal i la reeducació dels hàbits d'alimentació per adults, joves i infants
F**g xerrades, imparteixo cursos, tallers i col·laboro en programes de salut a la Ràdio local i amb articles de salut a revistes locals.

11/09/2026

Si busques reduir els teus dolors, millorar els teus símptomes o, simplement, moure’t millor, a Fisioindira estem preparats per acompanyar-te.

T’oferim classes adaptades a les teves necessitats, tant esportives com terapèutiques, guiades per professionals de la salut.

✨ Quins beneficis aconseguiràs?

Menys dolor: Aliviem les teves molèsties cròniques o lesions.

Més flexibilitat: Millorem la teva mobilitat de forma segura.

Core fort: Enfortim el teu centre per protegir l'esquena.

Millor postura: Aprendràs a moure’t millor en el teu dia a dia.

📋Reserva la teva primera sessió: Contacta amb nosaltres via whatsapp o missatge privat i t'ajudarem a triar la millor classe per a tu

21/06/2025

💬Tot comença amb una necessitat: aquella molèstia al coll, aquell mal d’esquena persistent o aquella sensació que el cos ja no respon com abans. Però quan una persona truca a la porta de la nostra consulta, darrere el dolor hi ha molt més: una història, una rutina, una família.

Per això, no només tractem símptomes: acompanyem persones.

I no importa l’edat, perquè cada etapa de la vida té els seus reptes. Cuidem dels més petits👧🏼, dels que ho donen tot per la seva família👩🏻, i d’aquells que han viscut molt i encara volen viure amb plenitud👵🏻.

A la nostra manera de fer, escoltar és essencial—i ho fem amb les mans, amb el cor i amb aquella mirada que entén sense jutjar. 🤲🏼💗🫂Sovint cal escoltar més enllà del cos: estar-hi, empatitzar, i fer també una mica de psicòlegs quan cal.

I perquè el moviment és vida, també oferim pilates com a eina per recuperar l’equilibri, enfortir el cos i, sobretot, reconnectar amb un mateix.🔁

Perquè cuidar-se no és només curar-se. És tornar a sentir-se bé. 😃
I en això, a Fisio Indira som al teu costat—siguis qui siguis, tinguis l’edat que tinguis.

20/06/2025

💬Sabies que les teves fàscies parlen de tu sense dir una paraula?

Les fàscies son capes molt fines que envolcallen tot el teu ser.

Aquestes fines capes de teixit connectiu emboliquen músculs, òrgans i molt més.
Quan estan tenses o rígides, el cos ho nota: pèrdua de mobilitat, molèsties o simplement aquella sensació de no estar al 100%.

Al nostre centre cuidem de les teves fàscies amb teràpia manual, vacumteràpia i Pilates Reformer.

Per què? Perquè quan les fàscies respiren, tu també ho fas. Et mous amb més fluïdesa, sents el teu cos més lleuger i connectat.

Fer-se càrrec del propi benestar no és un luxe —és un acte d’amor.

💝 Regala’t una pausa, un moviment conscient, un alleujament profund.
Cuida’t des de dins, i deixa que el teu cos t’ho agraeixi a cada pas.

07/05/2025

Les lumbàlgies agudes, cròniques i /o recurrents limiten molt la vida diària.
- el dolor lumbar
- amb aparició al giravoltar
- amb aparició al passar d' estar assegut a dret

Son motius suficients per visitar el fisioterapeuta.
Et deixem el nostre contacte per si necessites que t'ajudem amb els teus dolors d'esquena ✅

https://wa.me/34605134667

05/05/2025

🔆❄️ T'expliquem quan utilitzar fred i calor davant lesions o dolor.

Bona setmana a tots/es!!

27/04/2025

Benvingut/da al Pilates Reformer de l'estiu! 🔆

El Pilates Reformer és una disciplina basada en el mètode Pilates que es practica amb una màquina especial ( _Reformer_ ), dissenyada per millorar la força, la flexibilitat i la postura amb moviments controlats i una resistència ajustable.

✅ Beneficis del Pilates Reformer
✔️ Millora la postura i l’alineació corporal.
✔️ Augmenta la força i el to muscular.
✔️ Ajuda a la flexibilitat i la mobilitat.
✔️ Contribueix a la prevenció i recuperació de lesions.
✔️ Redueix l’estrès i afavoreix el benestar mental.

📅 Com funcionen les classes?
- Grups reduïts: mínim 3 persones i màxim 4 persones, cosa que ens permet donar atenció personalitzada a cada alumne.

- Temporades :
🔸 Hivern → D’octubre a maig
🔸 Estiu → De juny a setembre

👕 Què necessites per venir?
✔️ Roba esportiva còmoda (leggings, samarreta, top…).
✔️ Aigua per mantenir-te hidratat/da.
✔️ No cal tenir experiència prèvia! Les classes estan adaptades a tots els nivells.

📩 Informació de contacte
Pots contactar-nos directament via whatsapp a través del següent enllaç: https://wa.me/34600123456
O per aquí mateix amb un DM.

Inscripcions obertes a partir del: 7 de maig 2025.

Anima't i apunta't a l'estiu! ☀️
T'hi esperem!😄

❤️

07/03/2025

🧠Si creus que el teu NERVI VAGO està DESEQUILIBRAT i el teu CORTISOL massa alt 📈

Doncs això t'interessa: 🙇🏻‍♀️
Així és com et pots sentir...

😶‍🌫️😖Tens una sensació constant D'ESTRÈS i/o ANSIETAT

⚖️📏Et costa baixar de PES sobretot a nivell d'abdomen

😳Tens INSOMNI i/ o dificultat DORMIR. Et costa agafar el son, et despertes sovint a la nit o t'aixeques a orinar

😮‍💨Sovint et sents CANSADA

🎈El teu ABDOMEN S'INFLAMA fàcilment i notes molèsties.Tens problemes digestius ( gastritis, intestí irritable, restrenyiment o indigestió)

💥Pateixes CANVIS D'HUMOR, estàs més irritat/da, inquiet/a

📈La teva PRESIÓ ARTERIAL és alta

🤔Et costa CONCENTRAR-TE i recordar coses

😞Tens debilitat o FATIGA MUSCULAR

🤯Pateixes CEFALEES (mal de cap ) tensionals o MIGRANYES

😫Tens DOLOR corporal general, recurrent o crònic.

Ho vols solucionar?

Si pateixes algún d'aquests símptomes i creus que necessites reactivar el teu nervi vago i reduir el cortisol, pots contactar amb nosaltres👌🏻

Si vols que el teu nervi vago treballi correctament i sentir com el teu cortisol es redueix contacta'ns sense compromís:

📲 Fisio Indira: 605 134 667.
✨T'informem i t'ajudem a restaurar el teu equilibri amb neuromodulació.

16/11/2024

🦵🏻El genoll és una de les articulacions més lesives en l'esport i més degeneratives amb l'edat.

💥Si tens dolor a un d'aquests punts pot ser indicatiu de patologia tendinosa.

👩🏻‍⚕️Tot i així, et recomenem una exploració fisioterapèutica per descartar, lesió de menisc, lligamentosa, articular o inflamatoria de la bursa o grassa de Hoffa.

Si tens dubtes sobre els teus dolors, pregunta'ns i t'ho resolem.

01/10/2024

Començem la temporada !! 🤩💪🏻

17/09/2024

Fins d'aquí 15 dies! Ens veiem aviat😉🏖️

Dirección

Avinguda Girona 29
La Escala
17130

Horario de apertura

Lunes	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Martes	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00

Teléfono

+34605134667

Página web

https://www.fisioindira.com/

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Fisio Indira publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.