Meditar es facil

03/06/2026

Aquí el resumen.
Que bonito!!!

30/05/2026

Nuestra profesora Rosa María Lifante Coaching

¡Gracias!

🙌 El arte y el saber hacer que tienes no se pueden aguantar!!!

29/05/2026

🌿 Ven. Respira. Transforma tu vida. 🌿

Te invitamos a descubrir el Ashram La Peral, el Ashram de la Sociedad Española de Meditación en Asturias: un espacio creado para conectar contigo, con los demás y con la naturaleza.

Un lugar de calma, paz y crecimiento interior donde podrás vivir experiencias de meditación, retiros y encuentros espirituales en un entorno natural que invita al descanso, la reflexión y la transformación personal.

✨ Retiros y encuentros para el crecimiento personal y espiritual.
🍃 Naturaleza y paz a solo 10 minutos de Avilés.
🤝 Comunidad y servicio desde el amor y el propósito.

Además, te invitamos a una Meditación Especial el 12 de agosto, una oportunidad única para respirar, aquietar la mente y abrirte a una experiencia profunda de serenidad y conexión.

📍 La Peral, Illas – Asturias
📞 686 375 095
🌐 meditaresfacil.com

✨ Vive la experiencia. Te esperamos.

27/05/2026

Te invitamos a participar en una jornada muy especial: “Técnicas de meditación para una vida plena”, dirigida también por nuestra profesora de meditación y mindfulness de la Sociedad Española de Meditación, Toñi Barsotti.

Un espacio para parar, respirar y reconectar contigo, aprendiendo herramientas sencillas que te ayudarán a gestionar el estrés, cultivar la serenidad y vivir con mayor bienestar.

📅 Viernes 29 de mayo
🕥 De 10:30 a 12:30 h
📍 Centro Municipal de Información a la Mujer – Coria del Río

Actividad organizada con la colaboración del Ayuntamiento de Coria del Río y el Pacto de Estado contra la Violencia de Género.

💚 Regálate un momento de calma. Te esperamos.

31/03/2026

31/03/2026

🌿 Mindfulness es devolverle la atención a los pequeños gestos que ya llenan tu día.

📖 Desliza y descubre 4 micro-prácticas que puedes hacer hoy mismo sin cambiar tu rutina:
1️⃣ La pausa del café
2️⃣ Caminar como si besaras la tierra
3️⃣ La respiración del semáforo
4️⃣ Escuchar de verdad

💡 La magia no está en hacer más, sino en estar más mientras haces lo que ya haces.

👇 Cuéntame: ¿cuál de estas prácticas vas a probar mañana?
Guarda este post para recordarlo cuando la rutina te lleve en piloto automático. Y compártelo con alguien que necesite esta pausa.

🔔 No te pierdas el próximo carrusel de esta serie. Activa la campanita para no perdértelo..

27/03/2026

Este puente de Semana Santa, te invitamos a un viaje de vuelta a casa.
Iniciamos el ciclo de "Las 7 actitudes para una vida con paz y felicidad" con el paso más importante: Descubrir tu verdadera identidad.

No es un retiro teórico. Es una experiencia práctica para silenciar el ruido mental y activar tu visión interior en un entorno de paz absoluta. 🌿

✨ Transformación personal - La Primera Actitud
📅 Del 2 al 5 de abril (Semana Santa 2026)
📍 Ashram de La Peral
👥 Plazas muy limitadas para cuidar la profundidad del encuentro.

Es momento de dejar de sobrevivir y empezar a vivir con propósito. ¿Te atreves a mirar hacia dentro?

📩 Más información e inscripciones: Escríbenos a [email protected] o deja un comentario aquí abajo. 👇

26/03/2026

Meditar no es "dejar la mente en blanco", es aprender a vivir con ella en paz. ✨

A veces creemos que el mundo exterior es el que dicta nuestro estado de ánimo, pero la verdadera transformación ocurre cuando cambias la lente con la que miras todo.

Al meditar, no cambian los problemas, cambias TÚ ante ellos. Te vuelves más observador, menos reactivo y, sobre todo, recuperas el control de tu bienestar.

⏩ Descubre 5 señales claras de que tu práctica está transformando tu vida.

¿Con cuál de estos cambios te sientes más identificado hoy? Te leo en los comentarios. 👇