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Surya Yoga Studio

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La enseñanza del yoga desde el corazón 🌿

09/10/2026

Este viernes llega con buenas sensaciones y proyectos que van tomando forma entre Madrid, Barcelona y Salamanca. Qué bello es caminar por Surya, compartir la práctica y seguir profundizando en la mente, en el cuerpo y en las emociones, aprendiendo a escuchar también lo que nos cuesta mirar.

Hoy hemos cerrado la práctica con una reflexión de "La ciencia del amor" de Ramiro Calle. Amar conscientemente quizá sea aprender a dar sin exigir y cuidar sin poseer. Es estar cerca respetando la libertad del otro. También el yoga nos invita a soltar ese deseo de control y dejar espacio para que la ternura transforme nuestra manera de vivir.

Finalizamos la semana con el alma un poco más desnuda y la gratitud de seguir aprendiendo juntos. Nos haces mucha falta, Maestro 🙏🏻

¿Qué podríamos soltar hoy para amar con más libertad? ¿Será cierto que, como decía el gran psiquiatra y humanista Carl Jung, no tenemos ni idea de lo que es verdaderamente amar?

📖 La ciencia del amor - Ramiro Calle. Lectura recomendable 🍃

Feliz finde, bella Tribu 💛

04/10/2026

Las yoguis también nos ponemos tacones y vestidos largos 🤪 Ayer mi hermana y yo fuimos juntas a celebrar el amor y la vida entre reencuentros, abrazos y risas. Mi escritora, mi pilar, mi sostén… Somos Zipi y Zape, nos queremos inmensamente y nos acompañamos en cada paso, siempre de la mano 🤍

Algun@s ni me reconocían...tanto legginismo pasa factura 😂

Acabé descalza, era obvio. Quereos mucho 🫂

30/09/2026

Mis momentos de descanso también se parecen a esto 😅

Volver a la práctica, escuchar lo que trae el otoño y encontrar quietud en el movimiento y movimiento en la quietud. Transitar el cambio con amabilidad, afinando cada detalle y preparando con mucho amor la práctica para nuestra Tribu🍂🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🤍

Que pasen un feliz miércoles 🍃

28/09/2026

Virabhadrasana II cambia cuando cambia el plano desde el que la exploramos. En las cuerdas de Kurunta aparecen otras direcciones, otros apoyos, otras resistencias. La forma sigue siendo reconocible, pero nuestra percepción ya no es la misma.

Virabhadra nace, simbólicamente, en medio del dolor y del conflicto. Quizá por eso esta postura habla menos de luchar contra algo que de aprender a permanecer en nuestra fuerza sin perder conciencia. Firmeza en las piernas, amplitud en el pecho, una mirada que elige hacia dónde dirigirse.

La propiocepción nos recuerda que existen muchas maneras de habitar un mismo cuerpo y, quizá, muchas maneras de mirar una misma vida.

A veces pienso que necesito crear un mundo para protegerme del mundo. Tal vez la práctica consista en algo más sutil, construir dentro de mí un lugar desde el que pueda estar en él sin perderme.

Feliz martes, bella Tribu 🍃

25/09/2026

La música nos mueve por dentro. El yoga nos enseña a escuchar.

Ambos nos devuelven al presente, al cuerpo y a lo que somos de verdad.
Hay canciones que nos levantan cuando estamos rotos, silencios que nos ordenan por dentro y movimientos que nos recuerdan que seguimos vivos. Música y yoga tienen algo en común...nos ayudan a soltar, a sentir sin miedo y a encontrar libertad incluso en los días más difíciles.

A veces no necesitamos escapar. Solo respirar, movernos y dejar que una canción nos encuentre 🤍

Feliz viernes, bella Tribu 🍃

23/09/2026

Antes de entrar en Surya siempre hay un instante en el que miro la puerta con un amor difícil de explicar. Al otro lado me esperan personas preciosas que caminan conmigo, que se atreven a mirarse por dentro, a quitar capas, a conocerse un poco más y a seguir buscando su mejor manera de estar en el mundo.

Y sí, antes de abrirla pienso en la práctica, en lo que quiero trabajar, en lo que quizá necesiten ese día… pero después entro y, muchas veces, todo ese maravilloso plan se va educadamente a paseo 🤭
Porque enseñar yoga también es aprender que nada permanece, que un guion sirve de poco cuando empiezas a sentir la energía del grupo. Entonces aparecen la intuición, la sensibilidad, la experiencia, la creatividad… y algo empieza a suceder. Sin forzarlo. Las respiraciones se encuentran, los cuerpos escuchan y, de repente, parece que las almas danzan juntas.

Y luego están esos días en los que pienso que necesitan calma… y acabo sacando las cuerdas o dando un poco de leña marismeña. Digamos que a veces la serenidad toma caminos inesperados 😜

Quizá por eso sigo emocionándome antes de entrar. Porque cada clase es un comienzo nuevo y ninguna puede darse por sentada. Ojalá nunca pierda esa mezcla de respeto, curiosidad y mariposas antes de abrir la puerta. Ahí empieza también mi práctica 🙏🏻

Feliz miércoles, bella Tribu 🍃

22/09/2026

Buenos días 🍂☕️

Hay momentos del año que parecen pedirnos lo mismo que la vida. Bajar el ritmo, mirar hacia dentro y dejar caer aquello que ya cumplió su función.

El otoño siempre me recuerda que soltar no es perder, ni renunciar, ni olvidar. A veces es simplemente reconocer que algo que un día nos protegió hoy nos pesa. También nosotros guardamos hojas secas. Formas de defendernos, miedos antiguos, maneras de relacionarnos, exigencias, silencios, lealtades a versiones de nosotros que ya no existen. Y quizá avanzar consista en aprender a distinguir qué merece seguir echando raíces y qué necesita caer para que vuelva a entrar luz.

Estos días, entre movimiento y silencio, me acompaña una pregunta que no necesita respuesta inmediata. ¿Qué sigo sosteniendo por miedo cuando, en realidad, ya estoy preparada para vivir sin ello?

La naturaleza no se aferra a cada hoja para demostrar que está viva. Confía. Suelta. Se desnuda. Descansa. Y después, cuando llega su momento, vuelve a empezar. Tal vez nosotros también podamos aprender un poco de eso.

Feliz martes, bella Tribu 🍃🤍

21/09/2026

Hay paredes que limitan y hay paredes que te enseñan a expandirte.

La pared de cuerdas de Kurunta siempre me ha parecido un lienzo en blanco. Un espacio aparentemente sencillo donde trabajar el cuerpo, pero también la mente y el corazón.

En el cuerpo, las cuerdas nos dan referencias. Nos ayudan a comprender la alineación, a despertar la propiocepción, a relacionarnos con la gravedad y a encontrar longitud donde antes había tensión. No hacen el trabajo por nosotros, nos muestran dónde estamos para que podamos reorganizarnos con más conciencia.

Y pienso que con la mente sucede algo muy parecido.
Se habla mucho de la biomecánica del cuerpo, pero poco se habla de la biomecánica de la mente. De cómo se organizan nuestros pensamientos, de qué fuerzas nos desplazan, de dónde acumulamos tensión y de cuánto espacio somos capaces de crear dentro de nosotros.

Alinear la mente quizá sea observar si lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos siguen caminando en la misma dirección. La propiocepción mental podría ser esa capacidad de percibirnos antes de reaccionar, de reconocer qué pensamiento repetimos, qué emoción estamos evitando o qué historia seguimos alimentando sin darnos cuenta.
La gravedad, en este caso, puede tener forma de preocupaciones, expectativas, prisas o exigencias. Y elongar la mente quizá no consista en pensar más, sino en crear espacio entre lo que ocurre y nuestra respuesta.
Ahí puede empezar la libertad.

Las cuerdas no buscan que el cuerpo adopte una postura perfecta. Le ofrecen información para que encuentre una organización más consciente. Tal vez esta semana podamos hacer algo parecido con nosotros mismos. Corregirnos un poco menos y escucharnos un poco más, exigirnos menos y observarnos mejor, dejar de empujar tanto y aprender a encontrar espacio.

Que esta semana encuentres buenas referencias, espacio donde respirar y la calma suficiente para recordar hacia dónde quieres dirigirte.

Feliz semana, bella Tribu 🤍

07/09/2026

¡Buenos días! ☀️

Hoy es lunes. Muy lunes 😆
7 de septiembre… y hoy, por fin, se vuelven a abrir las puertas de Surya Yoga Studio 🤍

Voy caminando, sonriendo y pensando seriamente en una cuestión importantísima...
¿os preparo una hora y media de chaturangas… o tengo un poquito de piedad y os dejo descansar? 😇😜
No sé… ya veré.
Ya me conocéis 😂

Lo que sí sé es que hoy nos volvemos a encontrar, a respirar juntos, a mover el cuerpo, a compartir energía y a empezar esta nueva etapa con ganas, alegría y una práctica… digamos… un poquitín intensa 😆🔥
Qué ganas tenía de volver a veros.
Hoy os espero en la esterilla 💛
Feliz lunes, familia 🍃

04/09/2026

Dicen que antes de empezar algo bonito hay que tenerlo todo preparado.
Nosotras no sabemos hacer eso 😂

Somos más de cortar, colocar, bailar, improvisar, volver a colocar… bailar otra vez… y confiar en que, entre tanto caos, todo acabe encontrando su sitio ☀️

Y así estamos.
¡Yin y Yang!
Ultimando detalles en Surya y poniendo en cada rincón lo que no se compra ni se decora...el alma.
Nuestra música.
Nuestra energía.
Nuestra India feliz 🐶
Nuestras ganas enormes de compartir todo lo que viene.

El próximo lunes abrimos las puertas a una nueva aventura.
Y tenemos la sensación de que no solo empieza algo nuevo para nosotras…
puede que también empiece algo muy bonito para ti 🍃

¿Bailamos? 🤭

Os adelantamos que pronto aterrizará nuestro querido maestro
para ofrecernos un encuentro maravilloso 🙏🏻

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San Jose De La Rinconada
41300

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