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Clínica Hermes Fisioterapia

Casa
España
La Roda
Clínica Hermes Fisioterapia

Fisioterapia avanzada. Profesionales titulados y con experiencia, en continua formación y amantes d Ocho años como Clínica de Fisioterapia, ahora renovada.

También servicio de Nutrición y Dietética.

31/07/2026

☀️ Nos tomamos un pequeño descanso para volver con más fuerza.

Del 1 al 9 de agosto nuestra clínica permanecerá cerrada por vacaciones.

💙 Volvemos el 10 de agosto con las pilas cargadas, con la misma ilusión de siempre y preparados para seguir ayudándote a sentirte mejor.

🎉 ¡Felices Fiestas de La Roda! Disfrutad de estos días, pasadlo en grande y nos vemos muy pronto.

📍 C. Ángel Escobar, 9 · La Roda
📞 967 44 35 63

Nuestra especialidad eres tú. 💙

20/07/2026

💪 Entrenar bien es importante. Recuperar bien también.

Después de un entrenamiento intenso, tus músculos acumulan fatiga, metabolitos y, en muchos casos, líquidos que pueden aumentar la sensación de pesadez y ralentizar la recuperación.

Por eso, en Hermes Fisioterapia combinamos dos tratamientos que se complementan:
✔️ Masaje de descarga deportiva, para liberar la tensión muscular y mejorar el estado del tejido.
✔️ Presoterapia, para favorecer el retorno venoso, estimular el drenaje linfático y ayudar a movilizar los líquidos acumulados.

¿El resultado?
✅ Piernas más ligeras.
✅ Menor sensación de fatiga.
✅ Mejor recuperación entre entrenamientos.
✅ Más preparado para volver a rendir.

Porque una buena recuperación no empieza cuando aparece una lesión.
Empieza después de cada entrenamiento.

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📞 967 44 35 63

Nuestra especialidad eres tú. 💙

17/07/2026

💪 Entrenar bien no solo consiste en sumar kilómetros, series o repeticiones. También consiste en recuperarte correctamente.

Aunque no tengas dolor, tus piernas acumulan tensión, fatiga y sobrecarga con cada entrenamiento. Si esa tensión se mantiene en el tiempo, puede traducirse en molestias, pérdida de rendimiento o incluso lesiones.

Por eso, la descarga muscular forma parte de la planificación de muchos deportistas.

Con sesiones periódicas puedes conseguir:

✅ Reducir la tensión muscular acumulada.
✅ Mejorar la sensación de recuperación.
✅ Favorecer la movilidad de los tejidos.
✅ Detectar sobrecargas antes de que se conviertan en una lesión.

En Hermes Fisioterapia recomendamos adaptar la frecuencia de las descargas a tu volumen de entrenamiento, especialmente en épocas de mayor carga o competición.

Porque cuidar tus piernas no es esperar a que aparezca el dolor.

Es mantenerlas preparadas para seguir disfrutando del deporte al máximo.

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14/07/2026

☀️ Que haga calor no significa que tu cuerpo esté preparado para entrenar.

Con la llegada del verano es habitual pensar que, como ya hace calor, no hace falta calentar. Pero la realidad es muy diferente.

🔥 Sudar más no significa que tus músculos, tendones y articulaciones estén listos para soportar el esfuerzo. El calentamiento sigue siendo imprescindible para activar tu cuerpo y reducir el riesgo de lesiones.

Si vas a hacer deporte este verano, recuerda estos consejos:

✅ Entrena en las horas de menor calor, preferiblemente antes de las 9:00 h o después de las 20:00 h.
✅ Dedica unos minutos a movilizar las articulaciones y activar la musculatura antes de empezar.
✅ Hidrátate correctamente antes, durante y después del ejercicio.

Una buena preparación puede marcar la diferencia entre disfrutar del entrenamiento… o acabar lesionado.

💬 ¿Quieres que te enseñemos una rutina de calentamiento rápida y eficaz para hacer antes de entrenar? Déjanos un comentario y la preparamos.

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26/06/2026

🦵 Cuidar tus rodillas no empieza cuando aparece un dolor intenso. Empieza mucho antes.

En este vídeo te compartimos 3 consejos sencillos que pueden ayudarte a mantener tus articulaciones en las mejores condiciones:

✅ Muévete. El movimiento adecuado ayuda a nutrir la articulación y a mantener su función.

✅ Fortalece tus piernas. Trabajar cuádriceps, glúteos y gemelos mejora la estabilidad y protege la rodilla.

✅ Actúa a tiempo. No esperes a que el dolor limite tu día a día.

💙 En Hermes Fisioterapia contamos con Magnetolith, un sistema de magnetoterapia de alta intensidad que puede ayudar a reducir el dolor y favorecer la salud de tus articulaciones, siempre acompañado de un tratamiento personalizado.

Si notas molestias en las rodillas o quieres prevenir futuros problemas, estaremos encantados de asesorarte.

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23/06/2026

🦴 Muchas personas creen que la artrosis significa que los huesos se están desgastando, pero no es exactamente así.

La artrosis es una enfermedad que afecta a las articulaciones. Con el paso del tiempo pueden producirse cambios en el cartílago, el hueso y otros tejidos que ayudan a que la articulación funcione correctamente.

Esto puede provocar:
✔️ Dolor
✔️ Rigidez
✔️ Pérdida de movilidad

Pero hay algo muy importante que debes saber: tener artrosis no significa resignarse al dolor.

💙 Hoy sabemos que tratamientos como la fisioterapia, el ejercicio terapéutico, la magnetoterapia o la osteopatía pueden ayudarte a reducir el dolor, mejorar la movilidad y aumentar la fuerza muscular.

La artrosis puede formar parte de tu vida, pero no tiene por qué limitarla.

Si tienes dudas o quieres saber qué tratamiento puede ayudarte, estaremos encantados de asesorarte.

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19/06/2026

Todos hemos sido ese paciente que piensa:
👉 Ya se me pasará.
👉 Voy a aguantar un poco más.
👉 La semana que viene pido cita.

Hasta que el cuerpo empieza a enviar señales cada vez más claras… 😅

Por suerte, en Hermes seguimos apostando por tratamientos bastante más suaves que este. 🚜😂

Si llevas tiempo con una molestia, no esperes a que se convierta en un problema mayor.

💙 Nuestra especialidad eres tú.

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16/06/2026

☀️ En verano es habitual pensar que, como hace calor, no hace falta calentar antes de entrenar. Pero cuidado: el calor ambiental no prepara tus músculos, tendones y articulaciones para el ejercicio.

Sudar más no significa estar mejor preparado ni quemar más grasa. Lo que realmente necesita tu cuerpo es una correcta activación y movilidad antes de comenzar a entrenar.

💪 Para reducir el riesgo de lesión:
✔️ Entrena en las horas de menor calor
✔️ Evita las franjas de máxima radiación solar
✔️ Dedica unos minutos a movilizar articulaciones
✔️ Realiza un calentamiento progresivo antes del esfuerzo

🕘 Si puedes, entrena antes de las 9:00 h o después de las 20:00 h.

Pequeños hábitos como estos pueden marcar una gran diferencia en tu rendimiento y en tu salud.

👇 Déjanos un comentario si te gustaría que compartiéramos una rutina rápida de calentamiento para hacer antes de entrenar.

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12/06/2026

🎗️ Cuando hablamos de cáncer, muchas personas piensan que lo mejor es descansar todo lo posible. Pero la evidencia nos dice algo diferente.

La fatiga asociada al cáncer no es falta de voluntad ni de fuerza. Es una respuesta real del organismo al propio tumor y a los tratamientos. Y aunque el descanso es importante, pasar demasiado tiempo en reposo puede empeorar la situación.

La pérdida de masa muscular, la disminución de la capacidad física y la reducción de la actividad diaria pueden hacer que el cansancio sea cada vez mayor.

💪 El ejercicio terapéutico, adaptado a cada persona, puede ayudar a:
✔️ Reducir la fatiga
✔️ Mejorar la fuerza muscular
✔️ Mantener la capacidad cardiorrespiratoria
✔️ Aumentar la autonomía
✔️ Mejorar la calidad de vida

Eso sí, no cualquier ejercicio sirve. Cada programa debe ajustarse al tipo de cáncer, al tratamiento y a las necesidades específicas de cada paciente.

Moverse de forma segura y guiada puede convertirse en una herramienta fundamental durante el proceso de recuperación.

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09/06/2026

😬 Si aprietas los dientes, quizá el problema no esté donde crees.

Muchas personas piensan que el bruxismo es solo una cuestión de mandíbula, pero la realidad es que suele estar mucho más relacionado con cómo funciona nuestro sistema nervioso.

Estrés, hiperactivación, falta de descanso o una mala regulación del sistema nervioso pueden hacer que tu cuerpo mantenga ciertos patrones de tensión incluso mientras duermes.

Por eso, muchas veces no basta con tratar la mandíbula. Hay que entender qué está provocando esa tensión y actuar sobre la causa.

💙 En este vídeo te enseñamos un ejercicio sencillo que puede ayudarte a reducir esa activación y mejorar tus síntomas.

¿Te despiertas con tensión en la mandíbula, dolor de cabeza o sensación de haber estado apretando los dientes toda la noche? Cuéntanos en comentarios.

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