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02/12/2022

El mantenimiento de la movilidad articular permite preservar la función articular y su rango de movimiento además de mejorar el tono muscular 💪🏽. Esta recuperación de fuerza y resistencia nos permitirá disminuir la fatiga general del cuerpo y ganar independencia.🙌🏾

Si estás interesado en nuestros servicios de o ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos 😃

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19/11/2022

Sabes todos los beneficios que el 🤸🏼‍♀️ le puede aportar a tu cuerpo?

Es una alternativa perfecta (o combinación) al deporte, con la cual podrás tonificar 💪🏽 tu cuerpo sin lesionarte 🤩

En este post podéis entender un poco más de lo que es el pilates y todos los beneficios que puede aportarte 😊

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07/10/2022

Quizás nunca hayas oído 👂 hablar del "core". O pienses que se refiere únicamente a la zona del cuerpo donde se sitúan los músculos abdominales.

Pero si te interesa estar en forma 🤸🏼‍♂️ o practicas algún deporte🤾🏼‍♂️, esta palabra debería ser básica para tu rutina de ejercicios💪🏽.

Si pasas muchas horas al día delante del ordenador 👨🏽‍💻 o te duele frecuentemente la espalda 💥, ejercitar estos músculos también te ayudará. 👍🏼

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