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Casa
España
Las Arenas
the health company

Tenemos una nueva forma de entender la nutrición y creemos que se puede lograr cualquier meta a través de una alimentación saludable.

06/08/2026

"El desayuno no sirve solo para quitar el hambre. Decide cómo va a ser el resto de tu mañana." Toscana Viar (Toscana)

Ha sido un auténtico placer compartir con Vanity Fair algunas de las claves que trabajamos cada día en The Health Company (The Health Company | Centro de bienestar y salud integral )

Muchas veces pensamos que cuidarnos empieza con grandes cambios, cuando en realidad empieza con decisiones sencillas. Una de ellas es cómo comenzamos el día.

✔️ Un desayuno adecuado puede ayudarte a mantener la energía, mejorar la concentración y reducir esos antojos que aparecen a media mañana.
Porque no se trata de hacer un desayuno perfecto, sino de encontrar el que mejor se adapte a ti y a tus necesidades.

Gracias a Vanity Fair (Vanity Fair Spain) por dar voz a la importancia de una alimentación saludable.

💬 Y ahora te leemos: ¿cómo suele ser tu desayuno?

¿Eres de dulce, de salado o de los que salen de casa solo con un café?

03/08/2026

El problema no es que no tengas fuerza de voluntad. El problema es que, muchas veces, intentamos seguir un plan que no está pensado para nosotros.

Cada persona tiene unos horarios, unos gustos, un ritmo de vida y unas necesidades diferentes. Por eso, una dieta que funciona para alguien no tiene por qué funcionar para ti.

En The Health Company no buscamos que hagas una dieta durante unas semanas. Buscamos ayudarte a construir hábitos que puedas mantener en el tiempo, sin prohibiciones innecesarias y adaptados a tu realidad.

Porque el verdadero éxito no está en empezar una dieta… sino en poder mantenerla sin que suponga un sufrimiento.

💬 Cuéntanos en comentarios: ¿cuántas dietas has empezado y has terminado dejando a medias?

31/07/2026

¿Y si pudieras empezar a remodelar tu cuerpo... completamente gratis?

Llega a The Health Company la Jornada de Puertas Abiertas de Thermo Sculpt by Comfort Zone.

Una oportunidad para probar un tratamiento que ayuda a redefinir la silueta, mejorar la firmeza de la piel y combatir la retención de líquidos, todo ello con una sesión gratuita de 30 minutos.

📅 Plazas limitadas. Escríbenos por mensaje privado y reserva la tuya antes de que se agoten.

28/07/2026

Detrás de un Mundial no sólo hay entrenamiento. También hay estrategia, planificación y nutrición.

En esta entrevista para Mundo Deportivo, (Mundo Deportivo )Toscana Viar (Toscana) comparte cómo se preparó nutricionalmente a la Selección Española durante el Mundial y la filosofía que hay detrás de ese trabajo.

Una forma de entender la nutrición basada en la personalización, el equilibrio y los hábitos sostenibles. La misma filosofía que aplicamos cada día con las personas que confían en nosotros en The Health Company (The Health Company | Centro de bienestar y salud integral )

Si quieres leer la entrevista completa, te dejamos el enlace en comentarios.

25/07/2026

Que las vacaciones no sean un impedimento para empezar a cuidarte.

Sabemos que el verano cambia los planes, por eso hemos ampliado el plazo de canje de nuestra Tarifa Plana hasta el 2 de octubre.

Recuerda que tienes hasta el 30 de julio para reservarla.

Disfruta de 4 semanas consecutivas y empieza cuando mejor te venga. Tú decides cuándo comenzar; nosotros nos adaptamos a ti.

Si tienes cualquier consulta o quieres reservar tu plaza, escríbenos por privado. Estaremos encantados de ayudarte. 🤍

Este verano, que nada frene tu cambio.

24/07/2026

Cuando se habla de nutrición en el deporte de élite, detrás de cada decisión hay mucho más que un plan de alimentación.

Toscana Viar, (Toscana ) nutricionista de la Selección Española de Fútbol, y fundadora de The Health Company (The Health Company | Centro de bienestar y salud integral ) nos comparte en esta entrevista para ABC su visión sobre la nutrición deportiva y la filosofía con la que lleva años acompañando a deportistas de máximo nivel.

Una forma de entender la nutrición basada en el equilibrio, la personalización y el rendimiento, alejándose de la perfección y adaptando cada estrategia a las necesidades de cada persona. Una conversación que refleja la filosofía con la que trabajamos cada día en The Health Company.

Puedes ver la entrevista completa en el enlace que hemos dejado en comentarios.

💬 ¿Con qué idea de la entrevista te quedas?

21/07/2026

Aún estoy que no me lo creo. ❤️

Tenía muchísimas ganas de compartir este momento con vosotros y, por fin, puedo hacerlo.

Detrás de esta Copa hay muchísimo trabajo, dedicación y un equipo increíble. Para mí ha sido un auténtico privilegio formar parte de este camino y vivir una experiencia tan especial.

Este es el resultado de un gran trabajo en equipo y no puedo sentirme más orgullosa.

Poco a poco os iré enseñando más momentos y contándo cómo ha sido esta experiencia, porque hay muchísimo que compartir.

Pero hoy no quería dejar pasar la oportunidad de celebrar con vosotros un momento que nunca voy a olvidar. ❤️🏆🇪🇸

19/07/2026

Esta noche todos estaremos pendientes de la gran final… pero ¿alguna vez te has preguntado qué comen los jugadores antes de saltar al campo? 🇪🇸⚽

Toscana Viar ( ) nutricionista de la Selección Española y fundadora de The Health Company ( ), nos cuenta cuál es su última comida antes del partido y cómo se diseña una estrategia nutricional personalizada para cada jugador.

Porque no todos tienen las mismas necesidades: la alimentación, la hidratación y la recuperación se ajustan de forma individual y también en función de cada momento del encuentro.

En el alto rendimiento, cada detalle cuenta.

💪 ¡Vamos, España! 🇪🇸

17/07/2026

¿Qué comen los jugadores de la selección española? ¿Quién es el que más come? ¿Y quién sabe más de nutrición?

Ponemos a prueba a Toscana Viar (), nutricionista de la Selección Española y fundadora de The Health Company () , con un divertido test sobre los futbolistas del equipo. Respuestas rápidas, anécdotas y curiosidades sobre los hábitos alimenticios de los internacionales españoles dentro y fuera de las concentraciones.

THCSport

10/07/2026

Hay una parte de nuestro trabajo que casi nunca se ve.

No son los títulos, ni las entrevistas, ni los grandes escenarios.

Es ese momento en el que una persona te dice:
"Duermo mejor. Tengo más energía. Me siento mejor."
Ahí es donde entendemos que el trabajo ha merecido la pena.

La salud no consiste únicamente en alcanzar un objetivo, sino en construir hábitos que te permitan vivir, rendir y sentirte mejor cada día.

Gracias a los medios por contar una parte de esta historia y por dar visibilidad a la importancia de la nutrición y el acompañamiento profesional.

Seguimos trabajando con la misma filosofía de siempre: cuidar de las personas desde la evidencia, la cercanía y la salud integral.

¿Tú qué valorarías más: dormir mejor, tener más energía o recuperarte antes? Te leemos en comentarios.

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