Ariadna Valido - Psicología

Ariadna Valido - Psicología Terapia psicológica dirigida a adultos

Recordatorio de mí, para ti (y para mí misma): Te mereces estar bien. Sí, como lo lees, te mereces estar bien. Te merece...
09/01/2022

Recordatorio de mí, para ti (y para mí misma): Te mereces estar bien.



Sí, como lo lees, te mereces estar bien.



Te mereces cuidarte,

mereces sentirte en calma,

te mereces plantearte objetivos y metas,

mereces que te escuchen, que te comprendan y que te acepten,

te mereces el respeto de los demás,

mereces ser vista/o,

te mereces poder expresar tus sentimientos sin ser juzgado/a,

mereces ser querida/o,

te mereces descansar sin remordimientos,

mereces dedicar tiempo a aquello que te hace feliz,

te mereces escucharte y darte lo que necesitas,

mereces encontrarte a ti mismo/a,

te mereces un futuro, te mereces una vida plena.



Sí, como lo lees, te mereces todo lo bueno que te pueda pasar. Y te lo mereces porque, aunque en ocasiones todo se vuelva oscuro y te cueste verlo, eres una persona completamente válida y digna de todo esto.

No estás sola/o.

✨¡Buenos días! ✨Uno de los primeros pasos para sentirte mejor es aceptar la situación que estás viviendo con sus consecu...
14/03/2021

✨¡Buenos días! ✨

Uno de los primeros pasos para sentirte mejor es aceptar la situación que estás viviendo con sus consecuencias y cambiar la forma de afrontarlas, cambiar pensamientos y creencias que pueden estar distorsionadas y que están generándote malestar.

No es fácil, aceptar determinadas cosas puede ser muy duro, pero resistirse a ello, y resistirse a cambiar cosas que no te están haciendo bien (a nivel personal, social, laboral, etc.), es incluso más perjudicial porque no te permite avanzar, es un lastre que te limita y te hace mantenerte en el bucle al que no le ves salida.

Y es que la vida es constante cambio y es fundamental aprender a adaptarse y continuar 👣


💭 Reflexión del día 💭Seguro que muchas veces has dicho (a ti mismo y a los demás) que te sientes mal por una tontería pe...
11/03/2021

💭 Reflexión del día 💭

Seguro que muchas veces has dicho (a ti mismo y a los demás) que te sientes mal por una tontería pero, ¿te has parado alguna vez a hacerte esta pregunta? 🤔

Este post está relacionado con la validación emocional y el diálogo interno, dos pilares fundamentales en los que trabajar cuando buscamos el bienestar emocional 🌿

Desliza para ver todas las imágenes ➡️

Y tú, ¿cómo lo ves? ¿Sueles decirte que estás mal por una tontería? 💭

¡Nos leemos! 🤗

¡Hola a todas y todos! 🌻▪️Llevo un tiempo publicando contenidos relacionados con la psicología 🧠 , hablándoles sobre tem...
09/03/2021

¡Hola a todas y todos! 🌻

▪️Llevo un tiempo publicando contenidos relacionados con la psicología 🧠 , hablándoles sobre temas que pueden tocarnos a todos en mayor o menor medida, y hoy me ha apetecido presentarme a ustedes de forma más personal y cercana 😊.

▪️Me llamo Ariadna y, entre un montón de cosas, soy psicóloga general sanitaria. Lo que aquí entre nosotras, para entendernos mejor, quiere decir que me dedico a acompañar y guiar a las personas en el camino hacia su bienestar, profundizando en su autoconocimiento, reforzando su autoestima y recuperando su autoconfianza 🌿

▪️Todas, en algún momento de nuestras vidas, hemos necesitado apoyo, alguien que nos ayude a ordenar un poco nuestros pensamientos y emociones, a entendernos mejor y a aprender herramientas para afrontar las adversidades, alguien que nos escuche sin juzgarnos ni presionarnos... Esa es precisamente la esencia de la que he elegido como mi profesión, y lo que quiero intentar transmitirles.

❌ Recuerda: lo que se publica en Instagram, Facebook o cualquier otra red social NO sustituye una terapia. Los contenidos están muy bien para aprender conceptos e ideas, pero para trabajar realmente a nivel psicológico es importante hacerlo directamente con un profesional que se centre en tu caso específico.

▪️Si sientes que la situación que estás viviendo te sobrepasa, si quieres aprender a hacer y ver las cosas de otra manera... en definitiva, si quieres trabajar en tu salud mental, puedes contar conmigo, estaré encantada de guiarte en el proceso.

¡Gracias por estar ahí!

Un abrazo 🤗

No eres así, te sientes así... Y es posible aprender a gestionar las emociones de forma adecuada.                       ...
22/02/2021

No eres así, te sientes así... Y es posible aprender a gestionar las emociones de forma adecuada.


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