24/08/2026
Я хочу попробовать кое-что новое. Не очередной марафон, где мы 21 день заставляем себя тренироваться, терпим, преодолеваем — а потом снова всё бросаем. Я не фитнес тренер, а йога практик, психолог, проводник.
Поэтому я хочу попробовать другой подход.
Создать пространство, в котором мы будем учиться по-новому взаимодействовать со своим телом: слышать его, замечать состояние нервной системы, чувствовать свои потребности и выбирать движение не из «надо», а из контакта с собой.
Для этого я собираю мягкое поле женских энергий и открываю 21-дневный коридор заботы о себе.
21 день будем работать с телом, сознанием и нервной системой и пробовать формировать новые привычки — через внимание, удовольствие, присутствие и регулярность.
Здесь будет место и для движения, и для восстановления. Для силы и мягкости. Для дисциплины, которая не ломает, а поддерживает. И для спонтанности, потока.
Такой подход всегда работал со мной безошибочно. А вот перекос в сторону излишнего контроля, жесткости, завышенных требований к себе и своему телу — всегда оборачивался большим стрессом для всего организма.
Мне всё больше хочется не заставлять себя заботиться о себе. А обучить себя хотеть заботиться о себе.
И именно
