Carlos Rodríguez Psicólogo

30/09/2025

Buenos días,
Les comparto entrada sobre una investigación que demuestra que modificar rutinas diarias simples puede traducirse en años adicionales de vitalidad cerebral.

La investigación de la Universidad de Florida sugiere que modificar pequeñas rutinas diarias puede marcar la diferencia en la vitalidad mental a largo plazo

04/09/2025

RECOMENDACIONES MAREOS

Buenos días a todos/as,
Hoy me gustaría compartirles algunos remedios caseros que suelen ser efectivos para combatir el mareo.
El mareo es muy comun en la sociedad actual con un porcetanje muy alto dado el incremento exponencial de los viajes realizados en coche, avión o barco, afectando a personas de todas las edades y en un porcentaje que podria llegar al 30% de la población.

A continuación enumeramos consejos que ayudan a aliviar el malestar:

1. Fijar la vista en un punto estable o en el horizonte ayuda al cerebro a reconciliar la información visual con el equilibrio, reduciendo la sensación de mareo.

2. La música suave y alegre es la que ha reportado en investigación los mejores efectos para la recuperación del malestar sufrido por los mareos.

3. Evita leer o mirar el móvil mientras te mueves dado que la discrepancia entre movimiento real y percepción visual suelen aumentar las náuseas.

4. La elección de los mejores asientos:
En el coche elige el asiento delantero.
En el avión mejor sitúate cerca de las alas.
En el barco la mejor zona es la central.

5. Mantener la cabeza estable y apoyada reduce el movimiento relativo del cuello y ayuda a prevenir el mareo.

6. El aire fresco y una buena ventilación como abrir la ventana, usar un ventilador o el aire acondicionado ayuda a disminuir la sensación de náusea.

7. Ingerir comidas ligeras y hidratarse evitando alimentos pesados o el alcohol antes y durante el viaje; mantén agua a mano.

8. Distracciones relajantes: Música alegre o suave, respiración profunda o conversación tranquila pueden ayudar a reducir la tensión.

9. Ginger o caramelos de menta: Estos remedios naturales han demostrado disminuir las náuseas asociadas al mareo por movimiento.

Y por último, los medicamentos sólo en caso de ser necesario.

Espero tengan una buena semana!




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25/06/2025

Buenos días,
Les comparto una entrada de notica de la neuróloga de la Unidad de Patología Cerebrovascular del Hospital Universitario Clínico San Carlos (Madrid) que afirma que el riesgo de secuelas es mucho mayor y el riesgo de muerte y de demencia se duplica tras la aparición de un segundo ictus.





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Espero les aporte y tenga una buena semana!

Un segundo ictus es aún más grave que el primero, el riesgo de secuelas es mucho mayor y el riesgo de...

25/05/2025

Buenas tardes a todos/as,
Les comparto noticia sobre investigación que corrobora que pequeños cambios en la rutina diaria pueden tener un impacto positivo en su calidad de vida y en el retraso del deterioro cognitivo.





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Los investigadores hallaron que quienes participaron regularmente en esta clase de actividades lograron mantener mejor su memoria, su capacidad de atención y su velocidad de procesamiento. Los detalles

20/11/2024

Buenos días a todas/os,
Les comparto artículo de investigación de un grupo de investigación del Instituto Tecnológico de Massachsetts (EE.U.U.) en el que demuestran que la contracción de los músculos en el ejercicio físico hace que se liberen mioquinas en presencia de las cuales las neuronas crecían hasta cuatro veces más en comparación con las neuronas que no estaban expuesta a ellas.

Espero les aporte su lectura y pasen buena semana!

Autores: Ángel Bu,Ferdows Afghah,Nicolás Castro,Maheera Bawa,Sonika Kohli,Karina Shah,Brandon Ríos,Vincent Butty,Ritu Rama.
https://doi.org/10.1002/adhm.202403712
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Actuating extracellular matrices enable long-term culture, functional characterization, and secretome harvesting from exercised skeletal muscle monolayers. Stimulation of motor neurons via biochemica...

22/08/2024

Buenas tardes,
Les comparto investigación sobre un estudio de periodos críticos de cambios a mediados de los años 40 y en la entrada de los 60.

Espero les.aporte!

Una investigación comprobó que miles de moléculas y microbios se modifican de manera abrupta en dos periodos específicos de la vida. Este fenómeno podría explicar el aumento de enfermedades y mayores riesgos para la salud. Las recomendaciones de un experto para hacerles frente

04/07/2024

Buenos días,
Les comparto una noticia sobre una investigación que tuvo lugar a los habitantes de una localidad colombina con una mutación genética que hace que padecieran alzhéimer precoz y en la que descubrieron que una sola copia del gen ‘APOE 3 Christchurch’ ayudaba a retrasar el deterioro cognitivo.

Espero les aporte. Buena semana!!





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Una investigación revela que una sola copia del gen ‘APOE 3 Christchurch’ ayuda a retrasar el deterioro cognitivo en una población condenada a sufrir esta dolencia neurodegerativa

26/06/2024

Buenos días a todas/os,
Les comparto una noticia sobre investigación en evaluación neuropsicológica del deterioro cognitivo. Según los resultados de la investigación las pruebas de evaluación neuropsicológicas son mejores para la predicción del deterioro que las quejas subjetivas.

Espero que les aporte y pasen una buena semana!






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Las pruebas neuropsicológicas predicen mejor el deterioro cognitivo que las quejas subjetivas de pérdida...

14/06/2024

Buenas tardes,
Les comparto noticia de una investigación la cual informa sobre una posible relación entre el desempeño en una tarea de exploración laberíntica y el deterioro cognitivo en personas de mediana edad y el probable beneficio para la prevención del Alzheimer a través del entrenamiento en la tarea.

La forma en que las personas mayores exploran nuevos espacios podría sugerir deterioro cognitivo y...

12/06/2024

Buenos días,
Les comparto noticia sobre las medidas adoptadas de nuestros vecinos suecos para volver al formato papel en el aprendizaje del contenido académico en los/as alumnos/as de sus escuelas.




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¿Cuánto deben ocupar las pantallas en los colegios? ¿Su uso está afectando a la adquisición de competencias consideradas esenciales? ¿Se crean diferencias entre

28/05/2024

Buenos días,
Les comparto entrada sobre un reciente estudio publicado en Annals of Neurology. Según los hallazgos de los investigadores del estudio los acontecimientos estresantes de la vida, como la muerte de un ser querido o el divorcio, exponen a una persona a un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad en el futuro. El descubrimiento se dió sólo si el evento estresante había ocurrido en la niñez o en la mediana edad ya que estos periodos son mucho mas sensibles.

Feliz Semana!





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Una investigación reciente publicada en Annals of Neurology relaciona esos acontecimientos, con una mayor probabilidad de desarrollar en el futuro enfermedades como el Alzheimer

03/04/2024

"Cerebros cada vez más grandes"

Buenos días a todos/as,
Les comparto entrada sobre artículo de investigación (DeCarli C, Maillard P, Pase MP, et alde) de un estudio longitudinal realizado con la ayuda de resonancias magnéticas en las fechas comprendidas entre 1999 y 2019 a personas nacidas en la década de los 30 y 70 del siglo pasado en el que concluyen que las estructuras cerebrales son cada vez más grande en personas nacidas posteriormente y que esto podría reflejar un mejor desarrollo y salud del cerebro. Los científicos aseguran que una estructura cerebral más grande representa una mayor reserva cerebral y puede amortiguar los efectos tardíos de las enfermedades cerebrales relacionadas con la edad, como el Alzheimer y otras demencias afines

Espero les aporte.

Buenas semana!

doi: 10.1001/jamaneurol.2024.0469.

Carlos Rodríguez-Valdés Roque es psicólogo en Las Palmas ✅ Especializado y acreditado en Neuropsicología y Psicología Clínica, amplia formación y práctica.