Raúl Segura Psicólogo

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Las Palmas de Gran Canaria
Raúl Segura Psicólogo

Raúl Segura Díaz, psicólogo-psicoterapeuta afiliado al STC de Arezzo, Italia, que dirige el profe Consulta en Las Palmas y Arrecife.

Raúl Segura Díaz, psicólogo-psicoterapeuta afiliado al STC de Arezzo, Italia, que dirige el profesor Giorgio Nardone.

08/07/2026

Evitar todo lo que tenga que ver con la enfermedad por el miedo a padecerla o estar convencido de tenerla y buscar pruebas, diagnósticos, visitas médicas para tranquilarse. 🩻🩺

Aunque parezca lo mismo no lo es. En un caso hay un componente fóbico muy importante, en el otro hay una base más obsesiva. 😳

Si son cosas diferentes los tratamientos deberían ser diferentes. 💪💪💪

01/07/2026

Si esperas a tener ganas puede que no empieces o que empieces y lo dejes.

Si quieres introducir algo empieza poco a poco, no esperes, no lo enredes en la mente.

Para cambiar debemos tener experiencias distintas de manera frecuente…💪💪

19/06/2026

Te gusta que los otros sean ellos, que sean originales, pero aveces esperas demasiado: que se comporten como lo harías tú 😬

17/06/2026

Si estás bajo presión y sigues insistiendo vas a conseguir más presión. 😬

Y cuidado‼️mucha presión puede llevar al bloqueo😞

15/06/2026

Un diagnóstico debe ayudarnos a entender qué sucede realmente en cada caso en particular. 😉

Debe ayudarnos a diferenciar el síntoma del problema y también a diferenciar el problema de otros que se le parecen.

Sin un buen diagnóstico es poco probable un buen tratamiento 💪💪

13/06/2026

¿Una profecía autocumplida? 😬

Tus creencias pueden hacer que te comportes de una u otra manera.

Y que finalmente termine sucediendo lo que creías que te iba a suceder.🤯

No es magia. Es una profecía autocumplida. 🤯🤯

08/06/2026

Cuanto más alta tu expectativa, más alta puede ser tu frustración.😬

Las expectativas deberían estar acompasadas a la experiencia real que tienes de esa persona. No a tu ideal de cómo debería ser. 😬

Cuando esperas de alguien lo que nunca ha demostrado ser, no estás siendo exigente. Estás siendo injusto contigo mismo.🤗

05/06/2026

Si quieres que los demás te valoren compórtate como alguien que sabe el valor que tiene 💪💪💪

03/06/2026

La disfunción eréctil puede tener causa fisiológica pero muchas veces el problema es psicológico.🤯

Es intentar controlar con la mente lo que debería suceder de manera natural en el cuerpo.

Más control=más bloqueo.😬

01/06/2026

El deporte ayuda a autoregularnos, y debemos hacerlo siempre que podamos. 🤾🏄

Cuando tenemos un problema psicológico el deporte en ocasiones puede ayudar pero en la mayoría de los casos no será la solución. 😞
Y no lo es porque no desactiva lo que la produce realmente. 😳

Haz deporte siempre que puedas; y si tienes ansiedad averigua qué la produce para luego cambiarlo con estrategias adecuadas 💪💪

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Calle Mendizábal, 37, 3, D
Las Palmas De Gran Canaria
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Página web

http://www.raulseguradiaz.com/

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