Dra Pilar Perez

04/03/2023

4 de marzo DÍA MUNDIAL DE LA OBESIDAD
Únete conmigo a la campaña de 2023 Cambiando las perspectivas: Hablemos de obesidad, comenzaremos la conversación para llegar a un cambio de la percepción.

Mantente atento los próximos días porque te iré mostrando las cartas para que hablar de obesidad sea fácil .

Todo está en las cartas

03/03/2023

Iniciamos la cuenta atrás para las XII Jornadas Canarias de Medicina Estética.
Este año en el marco incomparable del sur de Gran Canaria compartiremos ciencia y experiencias en un encuentro que crece y que desde ACAME preparamos con la mayor ilusión.

Inscripciones abiertas en https://cutt.ly/b8Ww1gj

¡Te esperamos! ¡No te lo puedes perder!

03/05/2022

Delicadas, fragantes y vistosas. Un fruta muy mineral de las más ricas en hierro, con ácido fólico y un alto contenido en vitamina C que favore la absorción del hierro, conviene tomarlas en ayunas para combatir la anemia Cardiosaludables, muy bajas en calorías y con solo un 7% de carbohidratos (principal fructosa) son aptas para , embarazadas, niños y diabéticos.
TIP: Potencia su sabor con unas gotas de vinagre balsámico o pimienta cayena.

Sabemos de en www.renacimientocanarias.com

02/05/2022

En mi opinión CAMINAR es una actividad básica de la vida diaria, estamos hechos para caminar. No obstante, si te lo planteas como ejercicio siempre es mejor ir a pie que no hacerlo.
Caminar aparte de controlar el peso, diminuir la presión arterial, el colesterol, el riesgo cardiovascular y de diabetes tiene otros beneficios:
✔️Incrementa la función inmunitaria.
✔️Reduce el riesgo de cáncer de mama.
✔️Frena el apetito por productos azucarados.
✔️Reprime la expresión de los genes que favorecen engordar.
✔️Protege y fortalece nuestro sistema musculo-esquelético.

A pie a todas partes,
y en
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Tu salud es mi prioridad

28/04/2022

Niveles > 150 mg/dl de TRIGLICÉRIDOS elevan el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Las últimas recomendaciones AHA:
✔ Primer enfoque: modificación del , y reducen del 20 al 50% los niveles.
✔ Fuera utraprocesados y alcohol, control de grasas: lácteos enteros, embutidos...
✔ Ejercicio aeróbico moderado frecuente.
✔ Control médico regular.
Incorpora a tu OMEGA 3, cúrcuma, canela, frutos secos y algo de chocolate negro, los estudios demuestran que van bien.

Sabemos de salud y te acompañamos hasta una en www.renacimientocanarias.com
Tu salud es mi prioridad

27/04/2022

¿SABIAS QUE... Un reciente estudio japonés concluye que una rica en grasa y el estado inflamatorio de bajo grado asociado a la acelera el adelgazamiento del y su caída?
El estrés inducido reprime la regeneración capilar y miniaturiza el folículo piloso más rápido.
Un revierte este efecto al corregir la por exceso de grasa.
Para tenerlo en cuenta si eres mujer cerca de o en

¿Cómo está tu peso? ¿Y tu pelo?

Te ayudamos a en www.renacimientocanarias.com

22/04/2022

CORE, conjunto de estructuras óseas, articulares, ligamentosas y musculares, profundas y superficiales (abdominales, diafragma, suelo pélvico, glúteos, espinales, lumbares…), que conforman el centro de gravedad de nuestro cuerpo, funcionalmente responsables de la estabilidad y de originar y transmitir el movimiento.
Su integridad y fuerza promueven una postura correcta y equilibrio, protegiendo además la columna vertebral y todo el paquete visceral que abraza.
Lo ponemos en forma 2-3 veces/semana con ejercicios isométricos que desafíen la estabilidad (planchas) o con ayuda de un fitball. Su entrenamiento previene lesiones, aumenta el rendimiento deportivo y en los mayores evita caídas.
Comienza ya y sé constante!
Mejora tu calidad de vida hoy y asegura tu independencia en el futuro.
# y en
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Tu salud es mi prioridad

21/04/2022

5 RAZONES por las que elijo DIETA CETOGÉNICA MUY BAJA EN CALORIAS para tratar el o la de mis pacientes:
✔️ Porque les cambia la vida
✔️ Porque quita el hambre y produce bienestar
✔️ Porque mi experiencia de más de 15 años me dice que funciona y es segura bajo control médico
✔️ Porque la ciencia confirma su calidad como tratamiento para cuidando el músculo
✔️ Porque sana y aporta

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18/04/2022

El 18 de abril se celebra el Día Europeo de los Derechos de los pacientes.
Este año la Carta Europea de Derechos del Paciente, suscrita por España, cumple 20 años. Momento para recordar la como un derecho y un compromiso de todos.
Un paciente informado es un paciente responsable.
Mi prioridad es tu salud.

Paciente: m. y f. Persona que padece física y corporalmente, y especialmente quien se halla bajo atención médica

12/04/2022

ALIMENTOS DE TEMPORADA: ESPARRAGOS
Ofrenda para los dioses griegos y egipcios. Prácticamente agua y fibra, ideales para por sus efectos diurético y regulador del tránsito intestinal.
Ricos en ácido fólico, ayudan a disminuir el riesgo de deterioro cognitivo.
TIP: simplemente a la plancha con un poco de aceite de oliva o salsa de soja.
Sabemos de y www.renacimientocanarias.com

08/04/2022

Los cuerpos de verano se diseñan en invierno.
¡Avanza la primavera! Estamos a tiempo de eso y hasta un
Vamos contigo en www.renacimientocanarias.com

07/04/2022

Imagina un mundo donde el aire, el agua y los alimentos saludables estén al alcance de todos. Donde la economía se centre en la salud y el bienestar. Donde las ciudades sean habitables y las personas controlen su salud y la del planeta.
La OMS nos pregunta: ¿Qué haces tú?