Paloma Herrera Aguilar Psicología

Paloma Herrera Aguilar Psicología Servicios de psicología general sanitaria, especializada en Trauma y en psicología empresarial

10/04/2026

La de veces que por cambiar un sitio, un aspecto, una relación o algo… simplemente no parece funcionar.
Y esa pregunta tan espantosa: ¿qué estoy haciendo mal? Se repite casi como un mantra.
Todo influye, eso ya lo sabes, ahora bien, si es algo que ves que aparece y aparece pero con distinta apariencia ahí es. No te castigues, obsérvalo y busca lo que hay detrás.

No dudes de ti, aprende de ti.
❤️

07/04/2026

Detrás de toda lectura y búsqueda de autoayuda, está esa primera necesidad o curiosidad inicial sobre cómo poder estar mejor. Y da muchas pistas, ayuda y pone nombre a veces a cosas que necesitan ser nombradas.
La situación se emborrona cuando sólo queremos solucionar desde el evitar eso que tanto nos duele. Por molesto que sea, el cambio que buscas va a venir cuando puedas tolerarte en esa incomodidad, no cuando puedas tolerar más al otro.
Esa tolerancia y esa aceptación de uno es lo que se trabaja en mi consulta. Ese estar y acompañarte siendo acompañado . Desde el vínculo terapéutico y desde el trabajo mutuo. Desde el espacio para ser.

❤️

03/04/2026

La separación entre cuerpo y mente no es real, somos seres completos y conectados. Todo forma parte de la unidad que eres y de la experiencia que vives.

Y no es que lo diga yo, hay mucho publicado y además puedes probarlo tú, no pierdes más que un rato de tu tiempo en intentar comprobarlo.

TODO está relacionado y nada viene de la nada. Si prestas atención, sentirás cómo tu cuerpo recibe el impacto antes que tu mente.

No busques grandes cosas, en lo sutil, en lo pequeño… en los detalles… ahí tienes lo que necesitas.

¿Lo habías notado? Si apagas el volumen de lo que te cuentas, aparece eso que tanto te incomoda, la sensación, el impacto, la información.

Apágate un ratito para escucharte mejor, en el fondo, sí sabes. ❤️

Sígueme si quieres sentirte querida y valorada en tus relaciones y dejar de repetir historias que duelen ❤️‍🩹

16/03/2026

Esa forma de relacionarte te trae abandono y sensación de no llegar nunca. Una relación sana necesita reciprocidad. No abandono constante.

Aquí empezamos por lo pequeño. Comenta AQUÍ y sabré que te ha llegado 🫶🏻

Sígueme si quieres sentirte querida y valorada en tus relaciones y dejar de repetir historias que duelen ❤️‍🩹
❤️

25/02/2026

La historia que nos contamos afecta mucho más de lo que parece o de lo que nos han contado.
Las relaciones (de cualquier tipo) son el escenario perfecto para descubrirte. Observa y no entres en calificaciones rápidas que generan alivio instantáneo y que por otro lado mantienen el malestar y te alejan de poder hacer algo al respecto.
Porque en ti está, aunque sea borroso e incluso inimaginable en este momento.

❤️

Los límites es que igual nunca fueron el problema real... Ese miedo no nació en tu relación actual, es una manera de re...
23/02/2026

Los límites es que igual nunca fueron el problema real... Ese miedo no nació en tu relación actual, es una manera de relacionarte, contigo en primer lugar.
Y hasta que puedes ver esto: te elijes la última. Y no, no tienes por qué continuar así, el dolor que sientes no es porque no seas querible. Es porque tú no te ves.

Sígueme si quieres sentirte querida y valorada en tus relaciones y dejar de repetir historias que duelen. ❤️

¿Y si la lucha interna que mantienes contigo misma es la que te quita la energía y no el hecho de querer a alguien? Cuan...
20/02/2026

¿Y si la lucha interna que mantienes contigo misma es la que te quita la energía y no el hecho de querer a alguien?

Cuando sostienes todo, tu relación se sostiene… y en el mismo sitio... tú te rompes.

💬 ¿Te sientes así?

Sígueme si quieres sentirte querida y valorada en tus relaciones y dejar de repetir historias que duele. ❤️

Tu poder volverá cuando puedas mirarte sin temblar y en eso, aquí tienes tu lugar. No es aguantar más o mejor, se trata ...
04/02/2026

Tu poder volverá cuando puedas mirarte sin temblar y en eso, aquí tienes tu lugar. No es aguantar más o mejor, se trata de no evitarte más, el centro eres tú y tu cuerpo avisa.

Comenta "Calma" si esto te ha movido.

❤️

Aprendemos que nos relacionamos de una manera (que a veces ni prestamos atención) y damos por hecho que eso es inmutable...
26/01/2026

Aprendemos que nos relacionamos de una manera (que a veces ni prestamos atención) y damos por hecho que eso es inmutable (no se puede cambiar). La buena noticia, es que somos seres tremendamente plásticos en ese sentido. Y los vínculos no son entidades estáticas, es lo que parece cuando entramos en pánico. Pero son sistemas de relación vivos. Sólo hay que mirarlos y dar en esa tecla que nos ayude a reorientarlos.

No hay varitas mágicas, hay observación sin juicio y de ahí surge la magia. Sin observación solo somos: "pollos sin cabeza" (como quien dice)

Comenta: Calma si quieres saber más.

Sígueme si quieres sentirte querida y valorada en tus relaciones y dejar de repetir historias que duelen.
❤️

23/01/2026

La comunicación se atraganta cuando el mensaje parece que no llega y acaba siendo un partido de tenis 🎾

Aquí te enseño qué puede estar pasando y por qué se genera el enredo.

Guárdalo porque te servirá

👉 Sígueme si quieres sentirte querida y valorada en tus relaciones y dejar de repetir historias que duelen ❤️‍🩹

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