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Centro de Psicología Clínica y de la Salud

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Las Palmas de Gran Canaria
Centro de Psicología Clínica y de la Salud

Psicólogos que tratamos la ansiedad, estrés, depresión, fobias, hiponcondría, disfunción sexual, pare

Somos un centro de psicología clínica que, mediante la terapia cognitivo-conductual, tratamos diversos problemas como la depresión, ansiedad, estrés, fobias, hipocondría, disfunción sexual, problemas de pareja, diversos trastornos en niños y adolescentes o la potenciación de habilidades sociales. Con la dirección de Oswaldo Báez Acosta, el equipo está compuesto por las psicólogas colegiadas Nieves Olivares, Elena Llamas, Mariasu Vázquez y Mónica Miranda.

04/09/2026

Regular tus emociones no significa dejar de sentir.

Sentir tristeza, miedo, rabia o frustración forma parte de la vida.
El problema no suele ser la emoción.

Sino la forma en la que nos relacionamos con ella.

Aprender a identificar lo que sentimos, comprender por qué aparece y desarrollar herramientas para gestionarlo puede marcar una gran diferencia.

Porque regular no significa dejar de sentir. Significa aprender a vivir con nuestras emociones sin que ellas controlen nuestra vida.

📍 C/ Murga, 9 · Las Palmas de Gran Canaria
📞 928 372 282

02/09/2026

Hay lugares donde empezar resulta un poco más fácil.

Sabemos que pedir ayuda no siempre es sencillo.
A veces, lo más difícil no es la primera sesión.
Es decidir dar el primer paso.

Por eso, queremos que desde el momento en que entras por la puerta encuentres un espacio tranquilo, cercano y donde puedas sentirte escuchado.

Porque cuidar de la salud mental también empieza por sentirse acompañado.

📍 C/ Murga, 9 · Las Palmas de Gran Canaria
📞 928 372 282

31/08/2026

No todo lo que pesa se nota por fuera.

Hay personas que continúan con su rutina mientras por dentro sienten que cada día cuesta un poco más.
Trabajan.
Cuidan de su familia.
Quedan con amigos.
Sonríen.
Y, aun así, sienten que algo no va bien.
La salud mental no siempre se ve.
Y precisamente por eso merece la misma atención y el mismo cuidado que cualquier otra parte de nuestra salud.
Pedir ayuda no significa que seas débil.
Significa que has decidido empezar a cuidarte.

📍 C/ Murga, 9 · Las Palmas de Gran Canaria
📞 928 372 282

26/08/2026

La comunicación también se aprende.

Todas las parejas atraviesan momentos difíciles.

Malentendidos, discusiones que se repiten, silencios o la sensación de que ya no es tan fácil entenderse como antes.

La terapia de pareja no busca señalar quién tiene razón.
Busca crear un espacio donde ambas personas puedan comprenderse mejor, aprender nuevas formas de comunicarse y afrontar juntos las dificultades.

Porque cuidar una relación también es una forma de cuidar de quienes la forman.

📍 C/ Murga, 9 · Las Palmas de Gran Canaria
📞 928 372 282

24/08/2026

¿Cuántas veces has dicho "estoy bien" cuando realmente no lo estabas?

Muchas personas siguen con su rutina mientras por dentro sienten que algo no va bien. Van al trabajo. Cumplen con sus responsabilidades.
Sonríen.

Pero también cargan con un cansancio emocional que cada vez pesa más.

No siempre hace falta que ocurra algo grave para pedir ayuda.
A veces, basta con sentir que necesitas un espacio donde poder hablar, comprenderte y volver a encontrarte.

Tu bienestar también merece espacio.

📍 C/ Murga, 9 · Las Palmas de Gran Canaria
📞 928 372 282

21/08/2026

Tu mente también forma parte del entrenamiento.

Cuando hablamos de rendimiento solemos pensar en preparación, disciplina o constancia.

Pero también hay una parte que no se ve.

La presión, la gestión de los errores, la confianza, la concentración o la capacidad para recuperarse después de un mal día también influyen en nuestro rendimiento.

Y no solo en el deporte.

También en el trabajo, durante una oposición, en la universidad o en cualquier reto importante.

Entrenar la mente también es entrenar para rendir mejor.

📍 C/ Murga, 9 · Las Palmas de Gran Canaria
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19/08/2026

Cuidar la relación también es cuidarse. 🤍

No todas las dificultades en pareja significan que algo esté roto.

A veces aparecen momentos en los que cuesta comunicarse, las mismas discusiones se repiten o simplemente sentimos que hemos dejado de entendernos como antes.

La terapia de pareja ofrece un espacio para detenerse, escuchar lo que está ocurriendo y trabajar nuevas formas de relacionarse.

Laura Ravelo acompaña estos procesos desde un espacio profesional, cercano y adaptado a cada pareja.

Porque no se trata de buscar quién tiene razón, sino de entender qué está pasando y encontrar juntos una manera diferente de avanzar.

📍 C/ Murga, 9 · Las Palmas de Gran Canaria
📞 928 372 282
🌐 portusalud.net

17/08/2026

¿Cómo saber si mi ansiedad necesita ayuda profesional?

La ansiedad forma parte de la vida. Pero cuando empieza a formar parte de todos tus días, quizá sea el momento de escuchar lo que intenta decirte.

Es normal sentir nervios antes de una situación importante o atravesar momentos de mayor estrés. Sin embargo, cuando la preocupación es constante, el descanso se ve afectado, cuesta disfrutar de las cosas o sientes que la ansiedad está condicionando tu día a día, pedir ayuda puede marcar la diferencia.

No hace falta esperar a tocar fondo para empezar un proceso terapéutico.

Comprender qué te está ocurriendo y aprender herramientas para gestionarlo también es una forma de cuidar de tu salud.

💙 Nuestro equipo está aquí para acompañarte en ese camino.
📍 C/ Murga, 9 · Las Palmas de Gran Canaria
📞 928 372 282

12/08/2026

En nuestro centro contamos con la que es la primera plataforma de realidad virtual, totalmente inmersiva, específicamente diseñada para la mejora de la práctica clínica de los profesionales que trabajan en salud mental.

Los diversos escenarios previstos dentro de la plataforma comprenden más de 30 recursos (entornos de realidad virtual y aumentada, vídeos en 3D y 360º, etc.), empleados para el tratamiento de diferentes tipos de trastornos (Ansiedad, Depresión, Miedos, Fobias, TEPT, TOC, TDAH, Trastornos de la alimentación, etc.), así como la práctica del Mindfulness y técnicas de relajación. Cada escenario ha sido diseñado, supervisado y testeado por psicólogos para su adecuada implementación en diversas clases de tratamiento.

La plataforma permite al paciente interactuar en entornos virtuales, situados entre la exposición real y la exposición imaginada, permitiendo al profesional tener un control total sobre los parámetros de la exposición y un registro de la respuesta fisiológica del paciente mediante biofeedback. Con esta información, el sistema elabora un informe automático al final de cada sesión que queda almacenado, y que permite al paciente visualizar su progreso y orientación hacia la mejora de manera objetiva, incrementando su confianza en la terapia y manteniendo su compromiso.

Solicita Información:
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🌐 portusalud.net
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10/08/2026

Vacaciones y ansiedad: ¿por qué me cuesta desconectar?

Las vacaciones suelen asociarse con descanso y bienestar, pero dejar de trabajar no siempre significa que nuestra mente consiga desconectar al mismo ritmo.

Después de periodos prolongados de estrés, responsabilidades o alta exigencia, podemos mantenernos en un estado de activación: seguimos anticipando tareas, revisando el móvil, pensando en lo pendiente o sintiendo incluso cierta culpa por “no estar haciendo nada”.

Esto puede hacer que durante los primeros días de vacaciones aparezcan inquietud, irritabilidad, dificultad para relajarse, pensamientos recurrentes o sensación de no estar aprovechando suficientemente el descanso.

Desconectar también requiere un proceso de adaptación. Reducir progresivamente las obligaciones, establecer límites con el trabajo, disminuir la exposición constante al móvil y permitirnos momentos sin objetivos puede ayudar a recuperar un ritmo más saludable.

🌿 Descansar no es perder el tiempo. Es una necesidad psicológica y física.

Y si incluso en los momentos destinados al descanso sientes que la ansiedad continúa interfiriendo de forma significativa en tu bienestar, consultar con nosotros podemos ayudarte a comprender qué está manteniendo ese estado de activación y aprender estrategias para gestionarlo.

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