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Centro de Psicología Clínica y de la Salud

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Las Palmas de Gran Canaria
Centro de Psicología Clínica y de la Salud

Psicólogos que tratamos la ansiedad, estrés, depresión, fobias, hiponcondría, disfunción sexual, pare

Somos un centro de psicología clínica que, mediante la terapia cognitivo-conductual, tratamos diversos problemas como la depresión, ansiedad, estrés, fobias, hipocondría, disfunción sexual, problemas de pareja, diversos trastornos en niños y adolescentes o la potenciación de habilidades sociales. Con la dirección de Oswaldo Báez Acosta, el equipo está compuesto por las psicólogas colegiadas Nieves Olivares, Elena Llamas, Mariasu Vázquez y Mónica Miranda.

11/09/2026

¿Psicólogo o psiquiatra? ¿Cuál es la diferencia?

Muchas personas tienen esta duda y es completamente normal.
Aunque ambos profesionales trabajan por la salud mental, cada uno lo hace desde un enfoque diferente.

La psicología ayuda a comprender lo que nos ocurre y a desarrollar herramientas para afrontar las dificultades del día a día.

La psiquiatría, además, valora cuándo puede ser necesario un abordaje médico para complementar el tratamiento.

No se trata de elegir uno u otro, sino de encontrar el acompañamiento que mejor se adapte a tus necesidades.

En Portusalud trabajamos de forma coordinada para ofrecer una atención integral y personalizada.

📍 C/ Murga, 9 · Las Palmas de Gran Canaria
📞 928 372 282

10/09/2026

DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮𝗿 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗽𝗮𝘀𝗼.

Hay momentos en los que el sufrimiento puede hacerse muy difícil de sostener.

Y aunque hablar de suicidio sigue generando miedo, silencio o incomodidad, 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁á 𝗼𝗰𝘂𝗿𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘆 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮 𝘆 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹.

Hoy, 𝗗í𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗦𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗶𝗼, queremos recordar la importancia de prestar atención, escuchar sin juzgar y tomar en serio las señales de sufrimiento.

No hace falta tener las palabras perfectas para acompañar a alguien.

A veces podemos empezar por algo tan sencillo como:

𝗘𝘀𝘁𝗼𝘆 𝗮𝗾𝘂í. ¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗾𝘂é 𝗲𝘀𝘁á 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼?

Si tú o alguien cercano está atravesando una situación de riesgo inmediato, 𝗽𝗶𝗱𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮. En España puedes contactar con la Línea 024 de atención a personas con conducta suicida y sus familiares, o llamar al 112 ante una emergencia.

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📞 928 372 282
🌐 portusalud.net

09/09/2026

Cada persona necesita un acompañamiento diferente.
No existen soluciones universales.

Cada historia, cada experiencia y cada proceso requieren una forma distinta de acompañar.

Por eso, en Portusalud contamos con un equipo multidisciplinar que trabaja de forma coordinada para ofrecer una atención personalizada y adaptada a las necesidades de cada persona.

Porque escuchar también es entender que no todos los caminos son iguales.

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07/09/2026

Cada historia compartida puede ayudar a otra persona a dar el primer paso. 💙

Detrás de cada reseña hay una experiencia, un proceso y la confianza que muchas personas depositan en nuestro equipo.

Leer palabras como estas nos recuerda por qué hacemos nuestro trabajo cada día: acompañar, escuchar y ofrecer un espacio donde cada persona pueda sentirse comprendida.

Gracias por confiar en nosotros y por dedicar unos minutos a compartir tu experiencia. Cada reseña no solo nos ayuda a seguir creciendo, también puede animar a otras personas a pedir ayuda cuando más lo necesitan.
✨ Si has realiza
do un proceso con nosotros, nos encantará conocer tu opinión.
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04/09/2026

Regular tus emociones no significa dejar de sentir.

Sentir tristeza, miedo, rabia o frustración forma parte de la vida.
El problema no suele ser la emoción.

Sino la forma en la que nos relacionamos con ella.

Aprender a identificar lo que sentimos, comprender por qué aparece y desarrollar herramientas para gestionarlo puede marcar una gran diferencia.

Porque regular no significa dejar de sentir. Significa aprender a vivir con nuestras emociones sin que ellas controlen nuestra vida.

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02/09/2026

Hay lugares donde empezar resulta un poco más fácil.

Sabemos que pedir ayuda no siempre es sencillo.
A veces, lo más difícil no es la primera sesión.
Es decidir dar el primer paso.

Por eso, queremos que desde el momento en que entras por la puerta encuentres un espacio tranquilo, cercano y donde puedas sentirte escuchado.

Porque cuidar de la salud mental también empieza por sentirse acompañado.

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31/08/2026

No todo lo que pesa se nota por fuera.

Hay personas que continúan con su rutina mientras por dentro sienten que cada día cuesta un poco más.
Trabajan.
Cuidan de su familia.
Quedan con amigos.
Sonríen.
Y, aun así, sienten que algo no va bien.
La salud mental no siempre se ve.
Y precisamente por eso merece la misma atención y el mismo cuidado que cualquier otra parte de nuestra salud.
Pedir ayuda no significa que seas débil.
Significa que has decidido empezar a cuidarte.

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26/08/2026

La comunicación también se aprende.

Todas las parejas atraviesan momentos difíciles.

Malentendidos, discusiones que se repiten, silencios o la sensación de que ya no es tan fácil entenderse como antes.

La terapia de pareja no busca señalar quién tiene razón.
Busca crear un espacio donde ambas personas puedan comprenderse mejor, aprender nuevas formas de comunicarse y afrontar juntos las dificultades.

Porque cuidar una relación también es una forma de cuidar de quienes la forman.

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24/08/2026

¿Cuántas veces has dicho "estoy bien" cuando realmente no lo estabas?

Muchas personas siguen con su rutina mientras por dentro sienten que algo no va bien. Van al trabajo. Cumplen con sus responsabilidades.
Sonríen.

Pero también cargan con un cansancio emocional que cada vez pesa más.

No siempre hace falta que ocurra algo grave para pedir ayuda.
A veces, basta con sentir que necesitas un espacio donde poder hablar, comprenderte y volver a encontrarte.

Tu bienestar también merece espacio.

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21/08/2026

Tu mente también forma parte del entrenamiento.

Cuando hablamos de rendimiento solemos pensar en preparación, disciplina o constancia.

Pero también hay una parte que no se ve.

La presión, la gestión de los errores, la confianza, la concentración o la capacidad para recuperarse después de un mal día también influyen en nuestro rendimiento.

Y no solo en el deporte.

También en el trabajo, durante una oposición, en la universidad o en cualquier reto importante.

Entrenar la mente también es entrenar para rendir mejor.

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