Masvital Psicología

04/10/2026

La niña herida intentaba gustar, complacer, ser servicial.
La adulta es desconfiada.
Contiene rabia inhibidoa y se protege mostrándose fría, distante.
Son formas de evitar el abuso o el rechazo.

03/09/2026

Haz tu vida bonita. Plasma los pájaros de tu cabeza en arte, pero siempre aterriza, vive el momento, disfruta de las pequeñas cosas. En la vida aparecen obstáculos, pero ir haciendo la vida bonita es una conquista.

17/08/2026

Hay muchas crisis en la vida, que nos hacen reflexionar y de las que aprendemos algo, y también perdemos algo, porque después ya no seremos los mismos.

A los 50 surgen muchas reflexiones: seguramente el tiempo que me queda es menos que el que he vivido;

¿he tenido la vida que he querido?;
¿me quedan sueños por cumplir?
¿lo que antes me funcionaba lo sigue haciendo?
¿Han cambiado mis necesidades?

La reflexión conecta con una parte emocional relacionada con tristeza y soledad, pero es necesaria.
La vida es pérdida, es cambio, es evolución y entenderse es sabiduría.

Estoy muy agradecida a los que últimamente han aparecido en mi vida y me han hecho aprender tanto.

A seguir experimentando y aprendiendo, amigos!

21/07/2026

Lenguaje interno

13/07/2026

30/03/2026

🧠3️⃣ Hay tres conceptos que suelen surgir en la terapia y que yo aprovecho para hacer psicoeducación:

👉 Controlar los pensamientos o las emociones. Quizás pensar esto es el error, porque entonces lo que se produce es una lucha interna. Resultado: más ansiedad.

👉 El concepto de normalidad. Para mí puede ser ausencia de patología, pero para el paciente es lo que ha vivido. Normalizar es un mecanismo de supervivencia, así que cuando un paciente contesta "lo normal" yo le invito a que verbalice lo que recuerda o qué ha querido decir.

👉 Emociones positivas/negativas. Las emociones nunca son positivas o negativas; son agradables o desagradables. Si las desagradables se ven como negativas no se están entendiendo. Las emociones son como una alarma: nos intentan decir algo. Necesitamos entenderlas para poderlas gestionar adecuadamente.

Si tienes cualquier duda contacta conmigo, estaré encantada de poder ayudarte.🤗

📍Av. Padre Isla 38, León / Online
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📞987 919 932

19/03/2026

Esta semana he tenido el placer de impartir un taller en los desayunos de Asele León (Asociación de Mujeres Empresarias y Directivas) para saber cómo funciona nuestro Sistema Nervioso y aprender algunos recursos para regularlo.🧠💪

El cuerpo tiene memoria y la neurocepción hace que nuestro cuerpo tenga reacciones de lucha, huida o congelamiento sin que sea consciente. Estamos diseñados para sobrevivir, pero vivir constantemente con ansiedad o desconectadas hace que perdamos la capacidad de disfrutar.

Un placer, como siempre ❤️ Asele León

12/03/2026

La forma en la que nos hablamos condiciona como lo percibimos todo.✨

Lo que nos decimos una y otra vez configura un lenguaje interno que puede ser excesivamente exigente e injusto. Cuanto más nos machacamos más nos exigimos, cayendo en un círculo vicioso.😔

En terapia trabajo contigo la forma en la que te hablas, haciendo consciente lo inconsciente y cambiando el lenguaje interno.

Cuando empezamos a entendernos y ha hablarnos desde la comprensión dejamos de luchar contra nosotros mismos y es cuando empieza realmente un cambio.💪😉

Si tienes cualquier duda contacta conmigo, estaré encantada de poder ayudarte.

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06/03/2026

🧠 4 cosas que veo más frecuentemente en terapia:

* Sistema nervioso desregulado: ansiedad o colapso.
* Lenguaje interno muy autoexigente y crítico.
* Pensamientos obsesivos y rumiación.
* Autoboicot, procrastinación y dificultad para decidir.

Muchas personas creen que “solo les pasa a ellas”, pero es mucho más común de lo que parece.

✨ Y sí, todo esto se puede trabajar en terapia.

27/02/2026

Cuando alguien se centra en un objetivo y se vuelve despiadado y comete atrocidades también ha sufrido trauma. 💔

En la película La hermanastra fea llegamos a empatizar con la protagonista, porque sufre enormemente, aunque su comportamiento sea repugnante.

A veces luchar por un objetivo de forma obsesiva conduce a la autodestrucción.

Un enfoque distinto al cuento de Cenicienta. 👠

Humor negro y muy impactante.

¿Te atreves a ver esta película? 🎬

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