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Fisioterapia Sergio Muela Fernández

Casa
España
León
Fisioterapia Sergio Muela Fernández

Especialistas en Dolor Crónico y Patologia Deportiva
Fisioterapia + Readaptación + Valoración Eco

‘Si la medicina es la ciencia que da años a la vida, la fisioterapia es la ciencia que da vida a los años’. Bajo esta bonita premisa, y con el deseo de garantizar el mejor confort posible a las personas que han sufrido una lesión, o incluso para evitarla en muchos casos, Sergio Muela llega a nosotros a través de su Clinica de Fisioterapia ubicada en el CC León Plaza.

29/07/2026

¿Te cuesta ponerte los calcetines o notas pinchazo al cruzar la pierna? 🦵 Esto es lo que puede estar pasando:

🔹 Puede tratarse de un pinzamiento femoroacetabular, cuando la cabeza del fémur y el borde de la cadera “chocan” al final del recorrido de movimiento
🔹 También puede deberse simplemente a rigidez de los rotadores de cadera, sin que haya un pinzamiento estructural
🔹 En algunos casos ambas cosas se combinan y se retroalimentan

Cada caso es distinto, por eso conviene valorarlo bien, pero te dejo 2 ejercicios terapéuticos 🤓🧠 que suelen ayudar a mejorar la movilidad 👇

Guárdalo, seguro que conoces a alguien a quien le pasa esto 📌

22/07/2026

¿Solo te duele la cadera🦵🏼 cuando duermes con las piernas estiradas boca arriba? 🛏️ Esto es lo que puede estar pasando:

🔹 Puede deberse a un acortamiento🤏🏼 o irritación ⚡del psoas, el músculo que conecta la zona lumbar con la cadera y tira de ella hacia delante
🔹 También puede estar relacionado con una sobrecarga 🥊de la zona de la ingle por una postura mantenida durante el día
🔹 En algunos casos puede ser una combinación 👯 de ambas cosas

No siempre es lo mismo en cada persona, por eso es importante realizar una buena valoración individual, pero te dejo 2 ejercicios que pueden ayudar a aliviar esta molestia 👇

15/07/2026

¿Te suena la cadera como un “clonc” al caminar o subir escaleras? 😳 No estás roto/a, es la cadera en resorte.
Hay 2 tipos principales:
🔹 Externo (el más común): la banda iliotibial roza sobre el trocánter
🔹 Interno: el tendón del psoas roza sobre el hueso de la pelvis
En la mayoría de casos no✖️ es grave, pero si no se trabaja💪🏼 puede generar inflamación (bursitis) con el tiempo. Te dejo 2 ejercicios para calmarlo 👇
¿A ti también te suena la cadera al andar? Cuéntamelo en comentarios 💬

06/07/2026

💥 ¿Te ha dado un LATIGAZO CERVICAL? Sigue estos pasos 👇
El dolor de cuello tras un frenazo o un golpe puede ser un auténtico calvario, pero la clave para recuperarte bien está en el orden de los factores. No te saltes ninguno:
1️⃣ Acude al médico de inmediato 🏥
Lo primero es lo primero: necesitas descartar lesiones graves como fracturas o fisuras. Una radiografía o valoración médica inicial es obligatoria por seguridad.
2️⃣ Pide cita con tu fisioterapeuta 🧑‍⚕️✨
Una vez descartado lo grave, es hora de tratar el tejido blando. En consulta podemos realizar una ecografía para valorar el estado real de los músculos, ligamentos y tendones, y ver exactamente qué está pasando ahí dentro.
3️⃣ Atención a la “patología estrella”: la Cervicobraquialgia ⚡
Es muy común que el latigazo irrite las raíces nerviosas, provocando un dolor que se irradia hacia el hombro, el brazo o incluso los dedos (sensación de hormigueo o corriente). Identificarlo a tiempo cambia por completo el enfoque del tratamiento.
4️⃣ El broche de oro: Ejercicio Terapéutico Individualizado 🏋️‍♂️
Olvídate de quedarte en el sofá eternamente. La evidencia demuestra que el movimiento controlado sana. Diseñamos un plan de ejercicio terapéutico a tu medida para devolverle la fuerza, la movilidad y la confianza a tu cuello.
🚀 Guarda este Reel para tenerlo a mano si te pasa a ti o a un conocido, y compártelo con ese amigo que conduce todo el día.
¿Has sufrido alguna vez un latigazo cervical? Te leo en comentarios 👇

26/06/2026

BLINDA TU CERVICAL 🧠🛡️

Cuando recibes un impacto🥊, en ocasiones, la aceleración rotacional de la cabeza es lo que causa el ❌daño cerebral y el KO‼️. Cuanto más fuerte y rígido ⚔️ sea tu cuello, menor será esa aceleración.
Con el ⚙️ trabajamos la fuerza y la anti-rotación, algo que nos cuesta más lograr con discos tradicionales🏋🏻 o bandas comunes.
Mira el video completo para entender la importancia de cada ejercicio, y no olvides activar el CORE💎 durante cada fase.

Compártelo con alguien que compita en MMA🤼, Muay Thai, Lucha o Boxeo🥊 y necesite subir de nivel. 🚀

19/06/2026

¿Por qué un solo golpe te puede noquear? A veces, la clave es pura BIOMECÁNICA. 🧠💥

Muchas veces pensamos que un KO es solo cuestión de fuerza bruta, pero la realidad es física pura:

El verdadero peligro es el giro: Cuando entra un puñetazo seco, se genera un torque rotacional salvaje.

El fallo del cuello: Si la musculatura de tu cuello no logra estabilizar y frenar ese giro a tiempo, la cabeza rota a una velocidad incontrolable.

La desconexión: Ese movimiento brusco hace que el cerebro choque por dentro contra el cráneo, provocando un cortocircuito eléctrico masivo.

Básicamente, tu cuerpo se apaga para protegerse a sí mismo. Al final, no es cuánto pegues, sino cómo absorba tu cuello la energía del impacto.

Tenemos como ejemplo el maravilloso K.O. de MMA , ,en Boxeo Andy Ruiz con y en Muay Thai nuestro español haciendo historia 🥊

¿Sabías que el cuello era tan importante para evitar que te apaguen las luces? Te leo. 👇

12/06/2026

¿Crees que la fisioterapia online no es para ti? Si funciona para una atleta olímpica, a ti también te funcionará. 🏅✨
En el alto rendimiento🏃🏼‍♀️, cada detalle cuenta y el tiempo es oro. Por eso, MARÍA PIA confía en nuestras sesiones online 💻 para mantener su cuerpo a punto📈, prevenir lesiones y recuperarse sin importar en qué parte del mundo 🌎esté entrenando.
No necesitas estar en la élite para cuidarte como un profesional. La distancia ya no es una excusa🛠️ para no rendir al máximo.

👉 ¡Reserva tu sesión de valoración online hoy mismo!

05/06/2026

💥 El reposo absoluto NO cura el dolor (salvo excepciones muy graves).
Estar días enteros en el sofá no va a solucionar el problema; de hecho, probablemente lo empeore📉.
La clave de una buena recuperación es el reposo relativo + readaptación integral terapéutica (RIT®️🧠🤓🛠️). Moverse de forma adaptada, progresiva y segura es lo que realmente acelera 📈la curación y devuelve la funcionalidad 🏃🏼‍♀️a tu cuerpo.
Si te duele algo, no te apagues. ¡Muévete con cabeza! 🧠💪
👇 Pregúntanos si no sabes por dónde empezar a moverte.

29/05/2026

🏅Detrás de cada gran rendimiento hay una recuperación igual de seria.

Trabajamos junto a atletas de élite 🏆porque sabemos que tu cuerpo merece atención especializada, estés donde estés.

Conoce nuestra metodología ONLINE 💻

22/05/2026

¿Te han dicho alguna vez que tu dolor es una “contractura” o que tienes la espalda llena de “n**os”? ❌

Es el mito de siempre, pero la ciencia dice otra cosa. Cuando se analiza un músculo dolorido con elastografía y electromiografía... ¿qué se ve? Nada. La imagen del tejido y la señal eléctrica son COMPLETAMENTE NORMALES. No hay ningún n**o físico real. 🤷‍♂️

Entonces, ¿por qué duele? 🧠👇

Lo que sientes no es un daño mecánico en las fibras. Es una respuesta protectora de tu sistema nervioso. Tu cerebro detecta una amenaza (estrés, fatiga, falta de movimiento) y enciende una señal de alarma en forma de dolor y rigidez.

Por eso, machacar la zona para “deshacer el n**o” solo da un alivio temporal por el estímulo táctil, pero no cambia el tejido.

Si quieres reprogramar esa alarma cerebral y quitar el dolor de verdad, la solución no es la camilla pasiva, es el ejercicio terapéutico. Dale seguridad a tu sistema nervioso moviéndote de forma controlada.

¡La clave no es deshacer, es moverte! 🔄💪

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Página web

http://www.fisioterapiasmf.com/

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